内容介绍本书分四章，采取问答的方式共介绍了78个健身祛病的小功法。作者从强身的秘诀讲起，介绍了自我检查身体法；强身醒脑消除疲劳法；增强体质法。对每个小功法均详细地介绍了练功要领和练功方法。

内容介绍

本书分四章，采取问答的方式共介绍了78个健身祛病的小功法。作者从强身的秘诀讲起，介绍了自我检查身体法；强身醒脑消除疲劳法；增强体质法。同时，针对人体不适的症状，介绍了强心、固肾、舒肝、理肺、健脾养胃、调理阴阳、强壮筋骨以及健壮大养生等方面的功法。对每个小功法均详细地介绍了练功要领和练功方法。书中配有练功动作图示及穴位图，以帮助读者掌握功法以收到实效。

作品目录

第一章《西游记》中的强身秘诀

第一节九齿钉钯灌气功――自我检查体内五脏法

第二节三田合一与三球合一功――强身醒脑、清除疲劳法

第三节七星禅杖功――增强体质法

第二章让生命之火长明

第一节强心

(一)踩水功(主治心悸病、心力衰竭)

(二)安心功(主治心慌气短、心力衰竭)

(三)养心功(主治心绞痛)

(四)补气功(主治心脏供血不足)

(五)曲膝功、按内关穴功(主治心律不齐)

(六

参考资料