更新时间：2024-09-21 15:32
致心中那根弦越绷越紧的人，致鸡血上瘾闲不下来的人。
虚度，不是荒废，是对紧绷日子的对抗和调和。
《允许自己虚度时光》 里没有热血沸腾的鸡血，没有居高临下的指点，作者像温良的知己良友，在简单安静的午后，一杯素茶、一把椅子，说身边人的故事、谈自己的人生。淡然而自在。让你一颗欲念沸腾的心渐渐回归到属于自己的安静。
作者说：
生活的坑其实是自己挖的。光阴的泥淖里，多少人，都是自己逗着自己玩。
不想好好活，自然过不好。无论折腾谁，最终，折损的还是自己。
不要苛求在所有的人那里，都有好的评价。讨好了所有的人，就意味着要彻底得罪了自己。
与其要别人看好，不如自己活到好看
一辈子，忙乎到最后，你会发现，真正的幸福和逍遥，不是拥富贵掌权柄，而是身体没病，心底没事。
马德，河北人，《读者》签约作家。所发文章多被《读者》《青年文摘》《青年博览》《视野》《小小说选刊》等文摘类报刊转载，并收录到数百种选本中，有文入选小学语文教材、香港中学教材及全国各地市中考阅读材料。著有散文集《青春是最好的方向》《把自己亮在暗处》《住在爱的温暖里》《智慧菩提》《生活对爱的奖赏》《谁都能创造自己的奇迹》《思索人生哲理故事》等。
我慢慢明白了为什么我不快乐，因为我总是期待一个结果。看一本书期待它让我变得深刻，吃饭游泳期待它让我一斤斤瘦下来，发一条短信期待它被回复，对别人好期待被回待以好，写一个故事说一个心情期待被关注被安慰，参加一个活动期待换来充实丰富的经历。这些预设的期待如果实现了，长舒一口气，如果没有实现呢，自怨自艾。可是小时候也是同一个我，用一个下午的时间看蚂蚁搬家……
现在我们变得越来越忙碌，同学聚会，更多的是相互攀比内心各种0S ；职场上，愤愤不平于被上司同事算计；月入1万时，想2万，拿到2万后，又想5万；长大后，我们想要的越来越多，心里那根弦也越绷越紧，再难有小时候那样简单单纯的快乐。是时候，该对心里的那个家伙说：“嗨，你辛苦了，停下来，歇歇脚吧。”松一松心里那根弦。
虚度，不是荒废，是对紧绷日子的对抗和调和；虚度，就是做些无用的小事，取悦自己。当有一天，我们开始卸下心上纷纷的欲念，才能与本真快乐的另一个自己相逢，才能重新发现这珍贵的人间。
1.每遇到事，就溜达到马老师家喝茶。嘿嘿，想通了：人生的有些事情的确是无法摆脱的，那只能让自己活到简单，无所苛求，无所争斗。试着放下，寻求解脱。——无为天下
2.“一个人，有多大的世界，其实就是身边有多少个真正懂你的人”，活好自己，走向美好的人！清早起来，有机会读马老师温暖睿智的文字，在我，就是一种难得的幸福。谢谢马老师！祝福安好！——雪儿
3. 总有一处净土让内心世界安宁，老师的文章即是这样的地方。~如果让我想一个形容安全感的画面，就是婴儿在婴儿车内酣睡。他们不去认知，也不需要了解世界的危险，真是让人羡慕的一种能力。虽然内心必然回不去，可是给心筑起城墙并不断添砖加瓦的我们，究竟是社会环境所迫，还是成熟长大的标志呢？向权贵服软，提防脚下陷阱，往往变成一种无奈但有用的惯性。短暂的利益（不一定邪恶会伤及他人）和灵魂的一刻高尚（不一定惠泽自己），又该怎么选择呢？ —— 新浪网友小夕
第一辑：允许自己虚度时光
第二辑：生活是一个七天接一个七天
第三辑：内心丰盈才有安全感
第四辑：简简单单地过好这一生