刘欣泽，高中就读内蒙古自治区赤峰市元宝山区平煤高级中学，2013年内蒙古自治区理科裸分状元，高考总分696分，现就读于清华大学。

主要事迹

2013年6月23日，内蒙古自治区2013年理科高考状元新鲜出炉，赤峰市元宝山区平煤高级中学刘欣泽同学，以716分的好成绩，摘取了自治区理科高考状元的桂冠。这个成绩，同时刷新了2012年自治区理科高考状元祝凌霄707分的成绩纪录。

学习方法

自创的心理减压病方法：冥想

刘欣泽说，自己平时考试就很稳定，几乎没有名次的波动，高考也是发挥正常，应该说得益于良好的心理素质。很多同学都知道心态的重要性，刘欣泽觉得，实力决定心态，平时学习好，基础打得牢，心里才有底。在备考的过程中，和其他同学一样，她也有紧张、焦虑的时候，每当这样的时候，刘欣泽就会运用自己总结的减压方法来帮助自己排解压力。她自己总结的这个减压方法分为两部分，首先是告诫自己，不要把高考看得太重，同时，按照高考的顺序，默想每科该注意什么，将自己的注意力引导到具体的事情上来，当把该注意的内容都考虑到了，心理就有底了，没啥可再担心的了。然后，进入冥想状态。想象自己坐在高考的考场上，心情非常淡定，精神非常放松，聚精会神地做题，心无旁骛。心情真的就会平静下来了。刘欣泽发现，这样的冥想在最后一个学期非常有帮助，无数次地想象自己成功驾驭高考的场景，让她在走入考场的时候，找到了平时冥想的感觉：放松、淡定、心无旁骛。

每个考生都会有紧张的时候，找到适合自己的减压病方法非常重要。刘欣泽说，这套方法是自创的，灵感来自于学校在高考前给大家做的心理讲座。

最想和大家分享的学习经验：总结反思

刘欣泽认为及时对学习进行总结和反思，是她打造实力的关键。从初三中考复习开始，刘欣泽在学习中就发现了总结的重要性。开始，对于总结反思的运用不是刻意的、规律的，随着时间的推移，在中考复习的某个时刻，刘欣泽突然意识到，对知识用自己的方法做总结，真好！总结不等于简单的对错题本的总结和复习，刘欣泽的总结是指在老师带着一节一节、一章一章学习的时候，自己能在一章结束之后，回顾学过的内容，看看每节之间，每章之间是什么关系，知识的脉络和体系是怎样的。以物理为例，刘欣泽说，课本上总是先引入概念和定义，然后是计算和应用，知识之间的脉络非常清晰。

尽管在每一章讲完后，老师都会带着大家总结，但是，老师的总结是针对大多数同学的，在跟随老师总结的同时，要自己做总结，自己的总结更适合自己，自己总结的过程是加深记忆和复习的过程，刘欣泽从中受益无穷。

参考资料

内蒙2013高考状元刘欣泽.凤凰.2015-06-29