更新时间：2024-09-20 14:49
杨波，1973年7月8日出生于中国浙江省宁波市，是一位职业艺人和著名的体操运动员。她是中国第一个平衡木世界冠军，强项为平衡木。杨波在1989年的世界体操锦标赛上表现出色，获得了平衡木第五名的好成绩。1990年，她在亚洲运动会上获得了全队金牌和平衡木铜牌。同年，她在布鲁塞尔的世界杯总决赛上获得了平衡木冠军。1991年，她在世界体操锦标赛上获得了平衡木第五名的好成绩。她曾参加1992年奥运会，但由于失误未能获得奖牌。杨波在平衡木上创造了一种动作，被称为“杨波动作”，在评分规则中被评为D级元素。尽管她在平衡木上表现出色，但由于缺乏稳定性，她未能在多次重要比赛中获得奖牌。她于1993年退役，进入新闻学院学习，并进入演艺圈，在2000年代的电视节目中表演唱歌和演戏。
杨波曾经是国际级运动健将，她是浙江省宁波市人。1980年入宁波市少年体育学校开始接受体操训练，1985年被选入国家女子体操队。1990年荣获国际级运动健将称号，并获国家体委授予的体育运动荣誉奖章。自1990年起担任中国女子体操队队长。1992年平衡木上高难动作被国际体操联合会命名为“杨波跳”。
1987年，杨波第一次代表国家队出征在日本举行的邀请赛。结果，杨波与队友夺得团体冠军，自己也拿了一个“第二”。这是她第一次拿国际比赛团体冠军，也是“第一次坐波音747”。同年的中华人民共和国全国运动会杨波夺得平衡木的冠军，引起了体育界的极大关注。13岁的杨波虽然状态很好，但因为“年龄小的问题”没有参加汉城奥运会。
很多人了解杨波不是因为她的成功而是因为失败。那是在1989年的世界锦标赛上，男子运动员拿回了3块金牌。在平衡木上有绝对优势的杨波决赛时，“上面动作成功得不得了，裁判已经打出10分了，结果落地时嘭嘭往前跑了5步，当时我就傻得直盯着平衡木，眼泪一直在眼里打转。”因为在她下来之前就感觉冠军已经到手了，“实际上哪会这么简单就能拿到冠军？”1990年的1990年北京亚运会杨波因为腰伤没能登上最高领奖台。而当年的世界杯，杨波没有想到队里又选择了自己。因为1989年和1990年的两次国际大赛与成功擦肩而过已很难再有机会了。自感压力很大的杨波训练完全失常连准备活动都一塌糊涂。当天晚上，杨波的教练气愤地给了她一个耳光。杨波将自己的想法说了出来，“谁让你来拿冠军的？”就这一巴掌把她给打醒了，无论是准备活动还是适应场地都恢复了正常。这一次杨波又一次在国歌声中站在了最高领奖台。这次夺冠使得杨波成为体操队第三个登上世界冠军榜的女子运动员。
1992年在巴塞罗那奥运会上的惨败致使杨波开始考虑退役，在一生没有机会参加几次的奥运会上，她先后“从高低杠上掉下来，从平衡木上掉下来，觉得该是退役的时候了”。1993年她终于离开了体操房。
就奥运会成绩来说，世界冠军杨波在宁波市选手中并不突出。1992年巴塞罗那奥运会，她在个人赛高低杠和平衡木比赛中中途两次落地，最后仅获得团体比赛第四名。但也就在这一年，国际体操联合会将她的一个高难度平衡木动作命名为“杨波跳”，使杨波这个名字永远留在了体操界。这也是杨波本人最为骄傲的，她说： “比夺得世界冠军都要骄傲。世界冠军有很多个，很难被人记住，可‘杨波跳’只有一个，运动员每次使用这个动作的时候，就会提起我的名字。”
这是一位专业人士对“杨波跳”的描述：在女子体操里面我最喜欢的是平衡木，而平衡木里面我最喜欢的动作就是“杨波跳”。因为“杨波跳”的动作最舒展，那种动作的韵味好像是中原地区的民族舞蹈一样。交换腿结环跳和“杨波跳”很像，但是交换腿结环跳由于在空中有冲力，而且后腿的弯曲不容易掌握角度，比如，张楠的后腿就有点弯曲太过。“杨波跳”的美在于一是双腿开度大于180度，两腿不弯曲，另一个我认为是腰向后伸的角度，叶璇只是头向后仰，还是没有那种美感。
杨波对自己首先使用的这个动作仍然记忆犹新， “我是从1985年开始练这个动作的，它属于平衡木上的体操动作，是从芭蕾舞里面的倒挂金钩变化来的，是我第一个把它用到体操比赛当中。刚开始练的时候教练让我每天跳一百次，当时也没觉得特别难，可能这个动作特别适合我。”
奥运会是一生的遗憾：杨波在自己的博客《体操公主》上写了一系列的文章来回忆自己的体操生涯，1992年巴塞罗那奥运会却一直没写到，杨波说： “奥运会是我一生的遗憾，到现在都还没有足够的勇气去回忆这一段。”
“当时伤病很多，腰啊、脚啊都有伤，特别是当时到了发育的年龄，做每个动作都发沉。”杨波说作为运动员，自己的体质并不好，“都是靠大运动量强练上去的，一两天不练，动作就会走样。”
但杨波还是不能接受自己从平衡木上掉下来， “当时的确是有些紧张，太想成功了。那个动作在平时训练中再差也不会掉下来。”
巴塞罗那奥运会后，杨波选择了退役。杨波说主要是因为当时体操有规定动作，要求运动员必须完成，有些动作对杨波的身体来说，已经很难完成了， “如果没有规定动作，凭我的平衡木，可以坚持很多年。1996年亚特兰大奥运会，刘璇的状况跟我在巴塞罗那时差不多，她当时也没有成绩，但因为接下来体操取消规定动作，刘璇坚持了下来，并且终于在雅典拿到了金牌。”
杨波还有一个遗憾是1989年的世锦赛，在平衡木上有绝对优势的杨波决赛时，“上面动作成功得不得了，裁判已经打出10分了，结果落地时嘭嘭往前跑了5步”。1990年也是杨波状态最好的一年，杨波说： “杭州第19届亚运会前，在参加的比赛中，几乎每次都能拿三枚以上金牌，有次队内比赛，我还拿了五个第一。”但到了1990年最重要的比赛1990年北京亚运会，杨波再次与金牌擦肩而过，杨波说： “每次该扬名立万的时候我都没有比好，可能真的是与金牌无缘吧。”
时至今日，杨波已经可以平静地面对这些遗憾，“很遗憾，但不会去后悔，毕竟这也是人生的一部分，谁都无法避免。”
巴掌打出的世界冠军：虽然错过了很多“扬名立万”的机会，但杨波还是在1991年的世锦赛上拿到平衡木金牌，成为中国女子体操队第三个世界冠军、第一个平衡木冠军，说起这一段，还有一个故事。
杨波回忆说： “当时我的状态非常糟糕，赛前训练都乱七八糟的。本来我们女队去了三个人，比赛上两个，教练都准备换人了。”眼看明天就要比赛了，杨波仍然是状态全无，失望的教练把杨波臭骂一顿，并且给了她一巴掌，没想到就是这下，把杨波给打醒了。 “很难说是什么感觉，好像是一下子把我给打醒了，第二天就跟换了一个人似的，动作全都顺下来了，成套训练恢复了正常的水平。”
那届世锦赛，杨波获得全能第四名，四个项目全部进入决赛，并夺得了期待已久的平衡木世界冠军。杨波说： “站在领奖台的那一刻，我由衷地感谢我那严厉的教练。要不是她的努力，我不可能站在体操的世界最高峰。那个‘五指山’是彻底把我打醒了，可以说功劳全都是她的。”
其实开始不喜欢体操：以前在接受媒体采访时，杨波曾多次表示，“不喜欢体操，练体操是父母的选择。”进入演艺圈后，杨波总觉得自己跟那些女演员们比，“肩膀太宽，腿太粗”，但是现在，杨波已经慢慢开始喜欢体操了。杨波说： “这种转变也没有很久，前不久跟云南艺术团去悉尼演出，我去他们俱乐部看到那些练体操的小孩，身材都非常好，并且他们练体操不是为了参加竞技比赛，就是作为爱好，自娱自乐。练过体操的小孩，就是会给人一些不一样的感觉。现在我看到一些跳街舞的小孩就会想，如果他们有点体操的基础，街舞练起来就会容易很多。”
杨波总结说，以前不喜欢体操，不是不喜欢体操本身，而是觉得体操太残酷，她在博客里也回忆了小时候练体操的一些不愉快的事情，“我被教练当皮球一样踢出去好几米远，踢得在地上直肌肉痉挛，也被教练掐肩膀，一直掐一直掐，掐到你哭为止。”
现在的杨波已经开始感谢体操，她说：“我现在就是吃体操运动员的老本，虽然我早就不练了，现在已经武功尽废，但肌肉的线条还在。并且我现在看自己，像运动员一样，肩膀宽宽的，小腿上有些肌肉，也很漂亮，很健康啊！”
从运动员到艺人，杨波走过的路在其他人眼里都是绚丽多彩，但其中的坎坷只有她自己才能体味得到。在运动场上骄傲的成绩并不能带到音乐领域当中，在一个全新的领域当中，她还是个“菜鸟”。
杨波在1993年退役之后，选择了到厦门大学去学习，学习的方向是新闻传播领域，在她还没有毕业的时候，就被邀请去一个电视台作主持人，但随后她发现主持人并不是她最喜欢的职业，她更喜欢唱歌。经过一段时间对乐理和舞蹈的学习，2007年7月，她推出了属于自己的最新单曲《过客》，她也用这首歌来诠释自己的选择，用这首歌来将自己的体操生涯画上一个句号，然后再开始一段新的人生。
杨波曾经表示：唱歌是我的梦想，体操却是被人选择的，好在我没有辜负我的教练和父母。不过，我很幸运现在又实现了我当初的梦想。
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