更新时间：2023-11-29 14:03
林建明（英语：Meg Lam Kin Ming），生于1954年10月2日，是一位香港特别行政区演员、主持人，有“沙姐明”“大姐明”之称，因其在香港综艺节目中的活跃表现而闻名，同时也是一名金牌司仪。她曾是邵氏兄弟第一期训练班的学员，后从丽的电视出道，成为前亚洲电视及无线电视的女艺员。1990年，林建明凭借电影《第一茧》提名第九届香港电影金像奖最佳女配角。林建明籍贯新会区双水田心村，6岁时随家人移居香港，曾因家庭环境所限，未能完成中学学业，但最终以半工读方式入读同济中学。她在演艺圈中以其对尺度的把握和真实不虚假的性格而受到赞誉。2001年因患上忧郁症，翌年淡出娱乐圈，并成立《心情行动》慈善机构，担任主席。2021年8月29日，林建明参加的综艺《思家大战》在香港特别行政区播出。
林建明在香港初年随母亲与家人居住于九龙土瓜湾，后来与姨母同住并在该处成长。她毕业于圣公会圣雅各小学，中学就读同济中学。由于家庭原因，她未能完成中学学业，但最终以半工读方式入读同济中学。
林建明祖籍新会区外海，1954年10月2日生于江门市，6岁时随家人来港。她在6岁前一直在江门市新会区双水镇的田心村生活，家有3姊1兄，而父亲从事水货活动。在港初年随母亲与1兄1姊暂居外公位于九龙土瓜湾的家，继而租住土瓜湾街市一带的旧楼。一次母亲带她到姨姨位于湾仔日街的寓所游玩，因林建明不想返家，自此被安排与姨姨同住，并在该处成长。她其后毕业于圣公会圣雅各小学（与香港电影监制、艺能娱乐（国际）及艺能影业创办人张国忠为同学），中学就读同济中学。独自赴兰杜街幼稚园上学期间，她曾遇到交通意外，被一架双层巴士撞倒，以致脚部受伤，花了半年时间治疗才痊愈。到了小学阶段，林建明初小的成绩一直名列前茅，惟小学毕业时一度失去升学念头，加上不懂得报读津贴中学，家人又未能供她读书至中学毕业，最终她以半工读方式（从事折纸袋、工厂工人、假发制作、除臭产品推销等兼职工作）入读同济中学。因受到老师影响，她曾有意当教师。正就读中三时期，即1971年亦曾报考第1期电视广播艺员训练班。
报考无线电视艺员训练班不遂后，林建明成功考入香港邵氏兄弟第一期训练班，与黄元申、傅声、李修贤、米雪等人为同学，为期1年。同期开始在电影如《十四女英豪》中饰演特约演员。1972年至1973年，林建明与同期训练班的女同学未获邵氏公司签约为演员。由是她在外报读由文丽贤举办的模特儿课程，也得到宗维庚的介绍接拍广告及参与模特儿演出，但最后因人事与工作问题而放弃模特儿工作。1973年，林建明参加丽的电视主办的沙滩小姐选举且取得冠军，故有“沙姐明”之称，往后以半职形式加入丽的电视。首部参演的电视剧为《冬绿》。她另一方面在外曾拍摄多套电影，包括在戏中剃光头的代表作《社女》，片中其中一位主要搭档正是日后与她于《欢乐今宵》趣剧《虾仔嗲哋》中合作无间的卢海鹏。当年参演更多电影作品基于麦当雄介绍；与她结缘于《冬绿》的麦氏认为林建明适合出演一些电影角色，所以推荐她予不同的导演兼签约协利电影公司。
1976年，林建明与丽的电视结束合约关系，应周梁淑怡邀请转投无线电视，先参演剧集《狂潮》，1982年拍毕《男子汉》后主力于《欢乐今宵》演出，最著名的是于1980年代于《欢乐今宵》的趣剧《虾仔嗲哋》饰演“大白鲨”一角，令观众津津乐道。她在1981年至1982年曾成立自家电影公司“香港三升影业”，执导电影《热浪》。结果碍于眼高手低，未能兼顾出品人、监制、导演、演员等岗位，使她没有再向幕后之路进发。1989年因无线电视高层冯美基、吴雨以及刘天赐与她洽谈续约问题时不允许她想转型为节目主持的条件而只局限她继续出演《欢乐今宵》，林建明选择放弃续约，而且签约成为陈自强旗下艺人和为马来西亚“山水影视制作”公司拍摄录像带。然而制作方只召开了宣传记者会而没有履行原先订明林建明会参演一套电视剧的合约条款，林建明便返回香港特别行政区接受周梁淑怡的邀请，重返亚洲电视，代表作有《今日睇真D》等。
2001年，林建明为亚洲电视主持节目《明SHOW俾你睇》时，被布景板击中头部后开始出现情绪问题，后经确诊证实患上抑郁症。其情绪病的源头起自主持《今日睇真D》访问时，从受访者处吸收了不少负面能量，不懂得处理情绪压力。她翌年淡出娱乐圈，成立心晴行动慈善基金并担任主席，帮助患上情绪病的有需要人士。林建明为慈善而两度参演《虾仔嗲哋》舞台剧，分别于2011年9月20至23日为心晴行动筹款之场次、及2012年12月14至15日为香港明星足球队慈善基金筹款之场次。
及后于2017年10月，林建明参与ViuTV实况节目《熟女在野》，受邀请与一众久违现身电视节目的熟女们，与三位男主持游历香港特别行政区的世外桃源，渡过两日一夜，寻找初心，并在晚上camp fire坦诚相对，促膝夜谈，探讨人生。
2017年11月，久未露面的林建明不断于多个节目中露面，当各界猜测为复出作准备时，林建明接受访问直言没有想过复出，反而有种随时会离开的感觉，所以现在要做的是安排身后事，身边有很多朋友突然离世，面对一个又一个的坏消息，要开始为自己打算，亦表示人生每一个阶段都在做不同的事，到现在想做的事已经全部做完，可以说没有任何遗憾。
2018年1月，林建明的享受人生计划已经起动，每月一游尽情享乐，接受访问时透露有一班为数约二十人的“旅游脚”，大家轮流介绍好去处，出游首选是一定要新奇，没有去过的地方才会去，其次是食好、住好可以叹世界，行程不能排得太密，最好可以早睡兼早起；这样的叹世界之旅，当然不会选早起赶行程的“鸭仔团”，自由行要伤脑筋编行程也非乐事，包团成为必然之选，凑够八人已经可以成团。她刚去完菲律宾的克拉克，四日行程只不过花了几千元，朋友听到这个地方名还以为她去了北欧呢。
林建明已婚，丈夫为香港电视媒体从业员兼管理层曾展章，育有一女。
林建明的演艺生涯始于1975年，当她参演电影《社女》并饰演主角Betty。她的兴趣在演艺事业始于收看电视，希望成为艺人一般并成众人的焦点。1976年转投电视广播，致力于电视节目《欢乐今宵》的演出。1980年代在《欢乐今宵》的趣剧《虾仔嗲哋》中饰演“噬人鲨”一角，深受观众喜爱。1989年，她因在电影《第一茧》中的表现入围第九届香港电影金像奖最佳女配角。1994年策划和主持亚洲电视金牌节目《今日睇真D》，节目播出时间从1994年3月21日至2000年12月15日。2000年参演香港亚洲电视台情景喜剧《香港一家人》。2001年开因患上忧郁症，翌年淡出娱乐圈，并成立一个叫心情行动的慈善机构，并担任主席。2011年出演好友贾斯乐的舞台剧《虾仔爹地》中的一幕；8月25日参加吴绮莉主持的电台节目《女人有话儿》。2016年4月1日被邀请参加亚视Last Day（最后一天），无线在《东张西望》节目回顾亚视史。2018年4月28日主演的电影《黄金花》上映。2019年7月8日，参演的电视剧《仇老爷爷》在中国香港首播。8月5日主演的电视剧《前夜》在中国香港播出。
林建明因家庭环境所限，没毕业就想进娱乐圈。2002年因在亚洲电视的一次工作意外而患上抑郁症。
林建明对于尺度的把握一直很有分寸，既不过分也保持原则，还会恰当的安慰被骗的人。做人真实，不虚假，性格独立，很珍惜友情，喜欢小孩子真实的心态，也是一个坚强自立的女人，认为真和爱是做人最重要的东西。（腾讯新闻客户端评)
1973年的林建明正是如花少女，样貌身材都不俗。思想前卫的林建明年轻时外向活泼，毕业后却未获签约。但林建明并没有放弃，她不断写信到各大电影公司、电视台自荐。林建明算是转型当主持人不错的演员，在剧中凭借方艳芸也算是惊艳亮相，当然这离不开的模特身份。（羊城晚报-未来网娱乐评）