更新时间：2023-07-24 13:57
林若宁（Riley），本名庞健章，男，香港特别行政区填词人，著名填词人林夕的徒弟，担任香港商业电台叱咤903的总监，现已婚，妻子为电台前节目主持人张咏妍。
林若宁从2001年开始填词，出于对林夕的崇拜，毕业后就去向了林夕任职的商业电台。初入电台时曾为广播剧写主题曲，也曾在林夕的词集《林夕字传2》作眉批，作为林夕大弟子，创作初期，他曾把林夕当作模仿对象，后来逐渐建立起自己的风格，是近年来快速崛起的新晋填词人。
林若宁的创作风格委婉含蓄且柔美典雅，至今已为上千首流行歌曲填词，其中不乏很多大热作品，包括《吴哥窟》《圆》《樱花树下》《月球上的人》《远在咫尺》等，曾获2007年度十大劲歌金曲颁奖典礼金曲金奖、2009年度叱咤乐坛流行榜颁奖典礼至尊歌曲大奖等奖项。林若宁本人自评是“内敛的人”，低调且很少露面，至今仍在持续地产出新作。
林若宁选择追求填词这条道路最初是因为他对林夕的敬慕和喜爱。早在1986年，当时还是一个新兴填词人的林夕，为了回应质疑的声音，创作了《传说》，展现了他出色的文字才华：“小玉典珠钗，铅华求长埋”“交杯饮砒霜，泉台谐盟约”。当时，林若宁还是小学六年级的学生，他第一次从电台上听到这首歌，立即被其中的古典气息所吸引，当场便迅速拿起纸笔写下了歌词。后来，他了解到这首歌的创作受到了唐涤生的影响，于是开始追溯并学习唐涤生的粤剧词。虽然他小时候也喜欢卢国沾的词，但最大的影响还是来自林夕，他的表演好坏的标准都来自林夕的作品。在林若宁的填词之路上，林夕一直是他的偶像和引领。
因为深深喜欢林夕的歌词，林若宁心甘情愿地受到影响，毕业后决定去林夕任职的商业电台。刚开始在电台工作时，他负责为广播剧写主题曲。对他来说，能够创作有故事性的歌词是一件非常令人开心的事情。然而，林若宁作为填词人的身份与他在香港商业电台的正式职位有所冲突。他不想被其他歌手认出自己，因此需要一个笔名来填词，并且希望选用一个偏女性化的名字，以免引起关于他个人生活的猜测。选择姓“林”是因为林夕希望他能与自己拥有相同的姓氏，“若”和“宁”则是在杂志中匆忙挑选出的字，只是为了能尽快开始填词工作。2000年9月22日，林若宁为歌手陈晓东的歌曲《另一半》填词，这是他人生中的第一次填词工作，从那时起，他踏上了填词的职业道路。
承担“林夕徒弟”的名头出道，对于当时刚入行的林若宁来说，既有好处也有坏处。这个称号有助于他在师傅的背景下获得更多曝光机会，还包办了邓健泓的全碟歌词。然而，林夕的声望似乎过于夺目了，导致外界仍然无法摆脱将他的歌词风格视为“像林夕”的印象。 当林若宁接到许志安专辑订单《In The Name Of...》并得知需要与林夕各自写一半歌词时，他当时的第一反应是：“你是不是讨厌我？”他认为这个安排明显是为了让人们相互比较。林若宁透露，林夕曾希望他能够受到他的影响减弱，形成自己的独特风格。直到最近的五六年里，林夕已经不再给他太多意见了，因为这些意见可能会对他的影响产生重大影响。现在他最希望的是，林若宁能减少受他影响的程度，发展出属于自己的一套创作风格。
林若宁初入行时会抱有“如果不写情歌便会担心没有人再找我写歌” 的心态，但在2006年他为张敬轩写完一首《笑忘书》后，他开始意识到“写歌词并不是纯粹为了生存才去写，而是真的有一些题材想写，好歌词一要创新，二要对人有启发”。于是他开始探索写词的更多可能性，也迎来了个人创作上的改变。2007年以环境保护为题的《花落谁家》荣获年度十大劲歌金曲颁奖典礼金曲金奖，这首将爱情融入保育题材的歌曲在乐坛上取得不错成绩和反响。学者朱耀伟教授在分析林若宁的词作时也表示，他已经慢慢建立起自己的风格。
在早期很长的过程中，林夕和林若宁的歌词分散在各种不同的歌碟中。偶尔在同一张歌碟中可以看到师徒俩不同的作品，但实际上并没有刻意的合作。直到2007年，他们才首次在许志安的专辑《In The Name Of…》中尝试共同包办写词，这种合作方式以及林若宁能够与林夕平分创作产量的能力在短时间内引起了广泛关注。2009年，他们再次围绕相同概念共同创作歌词，在李克勤的新专辑《Threesome》中出现。此次合作不仅体现在概念和歌词上，还在专辑封面上双双亮相，这是香港乐坛很少见到的合作方式，被森美称为乐坛的巨大突破。林若宁在与南都的对话中回忆起这两次包办写词的经历时说：“在制作《In The Name Of…》时，我和林夕有意合作创作，但在制作《Threesome》时已经没有这个想法了，李克勤让我们自由发挥，我和林夕就把所有的困惑和对社会的不满都表达出来了。”
作为新晋填词人，林若宁多年间一直在持续产出新作，包括很多大热作品和获奖作品。2007年为张敬轩的歌曲《樱花树下》填词，每句歌词的创意都来自于《秒速5厘米》的电影画面；2009年为陈奕迅《H3M》专辑中的《七百年后》填词，创意来自于电影《机器人瓦力》；2011年为吴雨霏《我本人》专辑中的《吴哥窟》填词，林若宁用“吴哥窟”讲述一个第三者的复杂情感，深爱而不得见天日的爱情，深陷这段明知无法争夺成功的恋情中，仿佛身置黑暗的山洞；2016年为AGA《Ginadoll》专辑中的《圆》填词，该歌曲还有英文版《Wonderful U》；2022年为李幸倪和张学友演唱的《日出时让街灯安睡》填词，该歌曲获得由电视广播与香港电台联合举办的“香港金曲颁奖典礼2021/2022”香港金曲全球华人至尊金曲奖；2023年为郑秀文演唱的《我这样活了一天》填词，该歌曲获得第41届香港电影金像奖最佳原创电影歌曲。
林若宁的词风倾向婉约，却不失想象力，而且难得在没有老气横秋。主力研究香港早期粤语歌调文化的香港资深词评人黄志华曾在个人博客中撰写了一篇词评，细致分析了2010年由林若宁填词的王梓轩新歌《心足》。在粤语中，满足的“足”和白粥的“粥”是同音字，这首歌以“吃粥”题材切入，借用朴素的白粥来诠释平淡幸福的珍贵——其实我们不必向外追寻珍馐美点。“世界灌醉了少年，世界变习惯计算，急于进步发展”这些嵌于情歌之中的句子被认为带着批判现实的意味。
尽管外界视林若宁为继林夕和黄伟文之后能扛起香港特别行政区填词人大旗最有希望的年轻词人之一，但他本人自评为“内敛的人”，他说：“我没有刻意追求婉约，我是个内敛的人，我很少会写一些很直接的东西。日常生活中我很少说话，别人不问便不会讲。所以我写的东西很难直接。”林若宁仿似世外之人，自带佛心道骨，内敛，自然，不过分追求。
2010年3月，林若宁与同在香港商业电台工作的叱咤903节目主持人张咏妍结婚。林若宁表示，只想过和妻子晚饭后散散步的生活，就像他给何超仪的歌中所写：“不想知黄金急升，不想知明星添丁，但愿在伴侣细世界生活便平静。”也许正是因为抱着这样的心态，他很少出现在公众面前，关于他的新闻报道少之又少，甚至关于他的年龄公众都不知晓，照片也寥寥无几。
其师林夕谈起林若宁很谦虚地说：“我不敢说他是我的徒弟。”林夕不喜欢以“师傅”自称，甚至连“请教”这类词也会尽量规避，他也曾在采访中说过，林若宁仅是他的朋友。看来林夕并不想让自己的光环阻碍林若宁更高的发展。因为同在香港商业电台共事的关系，林夕和林若宁在歌词沟通上非常便利，“以前在商台共事也有十年，（当时）就会给他讲解填词的一切。我自己写过的歌词、遇到的难题、构思的过程都会说，在他初入行写歌词时会给他意见。”
主力研究香港特别行政区早期粤语歌调文化的香港资深词评人黄志华曾在接受南都记者访问时坦言“已在1999年与流行乐坛脱节，对于千禧年以后的粤语流行歌曲少了一份心思去留意”，但他却在个人博客细致分析了林若宁的词作《心足》，并对林若宁的细腻笔触及眼界视角表示称赞，一句“你缺少葱花的春色勾引，你缺少丁香的幽香轻渗”的歌词换来“未必只有方文山才懂得玩中国文字”的高度赞誉。黄志华坦言，如果单论《心足》，林若宁的词风“仍走不出林夕和黄伟文两位大师的笼罩，有两位大师的影子”，但也看好其具有做林夕接班人的潜力。
师傅林夕也曾在《字传》中写到：”我在叱咤颁奖礼上多谢过一个人，说他比我更了解熟悉自己所写的。这几年很想写得好，就是为了不想令他失望，这个人就是林若宁。多谢他帮我所写的小眉批大搜查，要我自己为这四十五首歌词写事后感，实在惨过再婚。但放心，因为心灵相通，林若宁所写的，我都视如己出。”