更新时间：2024-09-20 16:08
上海市东方广播电台节目主持人，是上海第一位广播、电视综艺类双栖节目主持人，国家注册心理咨询师，感动上海人物，全国十大民间禁毒人士。
编辑、主持过《相伴到黎明》、《相会在午间》、《梦晓时间》、《明星传真》、《百家争鸣》、《走向世界》、《上海OFFICE》等广播节目以及《三色呼啦圈》、《智力大冲浪》、《音像时空》等电视节目，国内首档广播周播节目——《禁毒先峰》，是集采、编、播合一的主持人。
常年担任《都市丽人》等杂志的专栏作者，著作、策划《梦晓时间》、《生命中的那一个遗憾》、《情感梦之声》等书籍。
全国最早的深夜谈话节目主持人，接听、分享、参与过数万名听众的热线电话，共同见证了不同时期人们在情感、工作和生活中的各类经历，被誉为“魔都深夜的耳朵”。她有十多年危机干预和心理咨询的经验，成功干预过大学生自杀、围产母亲抑郁自残等多例突发事件。
曾荣获“上海市最受欢迎的主持人”称号，其采、编、播制作的广播节目也曾多次获得“中国广电文艺奖”和“上海市广播电视政府奖”。获得“全国百佳禁毒志愿者”称号等诸多荣誉，当选全国“十大民间禁毒人士”。
现为上海东方广播有限公司公司节目主管和『梦晓时间』节目主持人。
著书：《梦晓时间》
作者：梦晓
出版社：上海音乐出版社
出版日期：2007-08
著书：《情感梦之声》
作者：梦晓
出版社：上海音乐出版社
出版日期：2013年8月1日
她的“喜梦丝”
FANS名：席梦丝、席梦思、喜梦丝
由一班热爱梦晓，喜欢梦晓的听众自发组成。
王丽萍：1994年，上海市有一本非常有名的杂志，叫做《海上文坛》。年轻的主持人梦晓，第一次上了那个杂志的封面。
封面上，梦晓在演播室里，头戴耳机，瞪着大眼，身体微微靠前，神态安静专注……近二十年后，我，王华琴，还有几个好姐妹，一起陪梦晓过生日，我说起了那个封面，梦晓羞涩地笑了。我喜欢梦晓略带羞涩的笑容，温暖，明亮，还有一点点小女生的乖巧。生活中，当她卸掉了制作人主持人的身份，就是甜美又可爱的女子，这样的干干净净的女子，天生好命，恰恰她惜福，知足，感恩，于是，命运也更加眷顾她，赋予她使命和责任，让她从从容容地挑起一份又一份担子，也让其拥有今天的成就，并且刻进上海这座城市的夜与昼。
有人把梦晓誉为“魔都深夜的耳朵”，因为她是全国最早主持深夜谈话节目的主持人之一，而且我们也夜夜如约《梦晓时间》；有人把梦晓赞为“全能丽人”，因为她监制话剧、当专栏作家、作客电视栏目；但是她更让人肃然起敬的还有：她有十几年危机干预和心理咨询的经历，并且一直是监狱和强制戒毒所的特邀辅导员……她的真，她的善，她的美，实实在在写进了上海市的情与爱。
生活里，梦晓很率真，直接。这一定跟她长期做主持人有关，总能在与人交流的第一时间，单刀直入，干净利落，明察秋毫。以最自然和直接的方式示人。以前看她做相伴到黎明，一晚上接七八个电话，夜深人静，为情所困的人们，希望电波的那一头的人，能是自己生命里的最后一根稻草……梦晓举足轻重，或劝慰，或开导，言语点穴，击中要害，却又给对方留有余地，进退自如，这，就是真诚的魅力，将心比心，想人所想。梦晓的主持，凭着真实，真挚，真心，一做就是20年，当她功成名就的今天，每次进直播间，那份最初的“初心”，“真纯”，从来都在。
一个人的善良，不光光是做人的本色，也能带给周围人力量和快乐。时间是沙漏，什么都能过滤和滴漏，唯有善意，善良，善心，点点滴滴，让人感动。于是，梦晓的善，就理所当然地让她拥有众多忠实的听众和永远的朋友。
我常常在晚上听她的节目，她的善，穿透在节目的氛围里。记得有一个母亲打来电话，她因为感情，对自己的亲生孩子不闻不问，于是，梦晓就掏心掏肺地劝她为什么不想想孩子！你还是一个母亲吗？你想想孩子长大了会不会因为失去母爱而变得冷漠呢？那一刻，我听着梦晓的苦口婆心，理解她在当了母亲后，更多地把对人世间的悲欢离合融进了节目里，让人分享，也让人理解。
朋友们都说梦晓20年不变，容颜依旧灿烂阳光，声音依旧纯粹明快……好吧，说说她的声音。梦晓的声音的识别度很高，她不嗲，也没有气声，甚至没有传统中的字正腔圆的播音调，她很平实，很正，又没有居高临下的清高，她亲切，质朴，就是梦晓的特色。她能用这样的声音，第一时间令你觉得信她是可靠的，安全的，她是可以托付的，可以倾诉的，可以放心的。
梦晓的书《情感梦之声》出版了，这本长达20万字的文字里，细细品来，是一本中国当下老百姓的情感史。我们诉说什么，我们懂得什么，我们困惑什么……理解了当下百姓的情感，也就理解了这个社会和人生。这，也就是梦晓坚持下去的勇气吧！
“嗯……为什么你的名字叫‘梦晓’呢？”——我问。梦晓笑了。
还是大学时代吧？她想给自己起个笔名，写写文章可以用呢，于是，就“哗哗哗”地翻字典。哦，先翻到了一个“梦”字，不错，接着来……再翻，这次，翻到了一个“晓”字……
“梦晓”，冥冥之中，是份命运的嘱托，让这个女子肩负一份责任，去打开一扇扇心门，去守住、保护、温暖那些需要关怀的心灵。
在每一个梦的夜晚和早晨，梦晓就这样，始终都在，给你希望和力量。
东方广播电台改版，梦晓主持时间调整为：
梦晓时间：周一到周日晚21:00~22:00
禁毒先锋：每周日15:00~16:00
电台：AM792/FM89.9
她的语录：～梦晓经典语录～
1.不要在五月，过早的挥霍了你的夏季
2.当白天的喧闹渐渐远离，寂寞的人们靠说话来相互取暖。
3.人活着，可以没有爱情，但不能没有尊严。
4.女孩儿啊，请管住自己的第三粒纽扣。
5.无论拥有怎样的生活，一定要感觉幸福!
6、千万不可以再在今天的生活里，让明天再付出代价了。
7、假如曾经的我们不懂得珍惜眼前，那千万不要让自己到了明天，又为今天的不珍惜而后悔，珍惜每一个今天吧，如果我们真的长大了。
8、让我们记住，记住所有失去的东西，学习感恩，感恩所有失去的，接纳失去的事实。不管人生的得与失，一定要让自己的生命中充满绚丽的色彩，让我们记得不要为过去流泪，努力活出自己的生命。
9、不要轻易地去说：“我失败了，放弃吧。”当你信念的旗帜倒下的时候，你就可能真的走向失败，如果仍然坚定地告诉自己：“我还行，我还能坚持住。”那么你就会发现，事情远非你想象得这么糟糕，你有足够的力量去战胜面前的艰难，完全可以冲破眼前的困境。
10、有的时候我们必须知道，自己只是一粒普通的沙砾，而不是价值连城的珍珠，你想卓而不群，那就要有鹤立鸡群的资本才行，所以忍受不了打击和挫折，承受不了忽视和平淡，就很难达到辉煌，如果要自己卓然出众，那就要努力使自己成为一粒珍珠。在现实生活中，很多人常常抱怨自己怀才不遇，却忘了心自问，自己究竟拥有怎样的超众才智呢？自己是否真的已经是一颗璀璨夺目的珍珠了呢？须知，只有成为一颗晶莹的珍珠，才能有别于云云的石子和沙砾，才会显示出自己独特的魅力和非凡的价值。因此，当你觉得自己怀才不遇的时候，你可以自醒一下，我真的是一匹千里马呢，还是我希望自己成为一匹千里马呢？
11、不管昨天和今天拥有了什么或遭遇到些什么，明天总是要继续的。
12、不管未来怎样，都要拥有信心和希望。
13、人一定要先珍惜自己，别人才会珍惜你。
14、人与人之间，成为英雄与否，其实就是多坚持五分钟。
15、只要每一天都是过得很认真很好的，永远就在不久的明天。
16、真正的胜是不做正面的争夺而有属于自己的成绩。所谓真正的强，是不用压倒别人，而能够卓然不群，光明正大地有所作为。
17、任何一个角色都有错误，无论是谁。
18、不是所有的错误，都是可以说“对不起”就作为代价结束的。
19、千万不要忽略了细节，它往往是成功的关键。
20、人活着，应始终记着一颗感恩的心，幸福的时候，让我们感恩朋友；快乐的时候，让我们感恩痛苦；坚强的时候，让我们感恩泪水；成功的时候，让我们感恩失败；即使生命临终的时候，也依然让我们感恩上苍曾赐予我们生命。
21、年轻就是我们最大的财富，自身也是一种无形的资本，所能潜藏的力量，所能创造的财富，是任何人都无法估量的。
22、珍惜每一个今天远比期望明天更好。
23、人生其实原本是没有什么意义的，所有的意义都是在每个人的人生过程中自己赋予它的。
24、只有勇于挑战，才能拥有成功和希望。
25、不言放弃，这就是成功的真正秘诀。成功的秘诀，有时就这么简单。
26、我们可以不和别人比，但我们一定要和我们自己比，我们起码要比我们的昨天做得更好，因为我们在不断地成长当中，我们没有理由越做越糟，以至于把一个人字都给写糟糕了。
27、要学会有容人之度，要学会在什么问题上我们要坚持，在什么问题上要大度，要学会信任别人，也要学会相信自己。
28、人这一辈子，不可能没有抱怨，而抱怨太多了，会让一个人的心态也变坏了。人生其实应该像水吧，我们既要尽力地适应环境，也要努力地改变环境，实现自我。我们可以从从容容地做环境的主人，既能够适应身边的环境，又能够善于改造环境，而不是一味地被所处的环境左右。如此，才能够既很好地融入社会，又能够保持自己的个性，实现自我的价值。
29、当我们不了解一个事实的全貌的时候，请慎对自己发表的言论，也许你的言论看似非常像真理，可事实上确是一个谬论，极有可能会造成对他人的伤害。语言，说起来很轻，如同风一般，但有时很重，会像刀子一样尖锐。
29、幸福真的就是一种感觉，你可以在任何层面和任何状态下拥有它，只是看你是否真的能够感受到。
30、既然你做出了一个选择，就可能意味着在别的地方要有一些失去，人就是这样，谁也不可能永远地所有都得到，所以我们得清楚我们究竟要什么。
31、学会享受孤独，就会变得快乐一些。
32、不能说努力就一定有结果，但你必须去努力，否则你连机会也没有了。
33、我们每个人都有可能在过往的生活中走错一段路或者是跌一跤，但是我们必须要面对它，要接受它，然后我们才有可能改变它，然后有可能才有明天。
34、无论在哪里，无论过去的路怎么走，那都是一段属于过去的记忆，为什么一定要回去呢？往前走吧，否则极有可能我们忙着想要修复过去，而把今天也都给耽误成过去了。
35、心在你自己身上，腿脚也长在你的身上，决定是你自己做的。记得，人要学会担当。
36、当我们去选择一件自己觉得正确的事情的时候，我们总是要付出代价的，不要轻易地去做一件连自己都不能接受的事儿，这样的话，会害人害己的。
37、海是蓝给自己看的，眼泪是落给自己的。
38、其实有的时候困难并不是很大，只是我们把它想象得很大。
39、人生最重要的是永远别把自己当成乞丐，无论在精神上，还是在我们的现实生活里。人这短暂的一生，不要苟且地活着，要给自己一份尊严，要维护自己的尊严，要让自己拥有尊严。人不怕痛苦，只怕丢掉刚强；人不怕磨难，只怕失去希望；人不怕困难，只怕忘记尊严。
40、人的活法有多种多样，只有自己活着对别人还有些用处的活法，才算是有人生的价值，才活得更精彩。活着只为了自己是非常自私的，没有一点儿情调的生活单调而且乏味。生活如酒，或者是芳香，或者是浓烈，因为分享，它就变得醇厚了；生活也像歌，或者是高昂，或者是低沉，因为共赏，所以它变得悦耳。
41、无论当我们现实生活中出现了什么样的变化，不管别人给你的意见是顺你的心还是不顺你心的时候，都请认真地去想一想，因为它的用意极有可能是非常好的。
42、人只有在不能左右自己的时候才格外地相信命运的存在。
43、在漫长的人生中，我们一定要知道，总有一些东西是我们所不能去改变的，是我们力所不能及的，那么我们就要去适应它，去积极地应和它，适应我们无法改变的东西，我们就会有更广阔的人生舞台。
44、记得你自己是自己的太阳。
45、每一个人都要看到自己的优势所在，先要看见自己的优点，巩固自己的优点，想办法打击自己的缺点，这样你才能变得更加的优秀。
46、幸福这种感觉很奇怪，无论你富裕与否，也不看你是否成功，它在你心里，它需要你去寻找。
47、多思索而少冲动，多镇定而少浮躁，多宽容而少嫉妒，多仁爱而少仇恨。
48、好人是一个真的知道什么是善，什么是恶，什么该坚持，什么该放弃的人，是一个懂得快乐，幸福，宽容和包容的人。
49、你不给阳光进来的机会，你怎么能够埋怨你的屋子里充满着黑暗呢？
50、我们有的时候，会用很多的借口来成为自己放纵自己任性的理由，这是对自己最大的不负责任。
51、我们如果把自己遗失了，那无论你怎样活着，你可能都是不快乐的，找回你自己，你的世界的颜色就会变得生动起来。
52、没有人有这样的权利和资格，要求别人做得比自己好。
53、一个好的愿望要通过一种正确的方式来表达，否则的话得不到我们想要的结果。
54、做事情一是要有勇气，二是要有毅力，三是要有智慧。
55、我们相信自己的眼睛，但更应该相信事实，因为并不是我们所有看到的都是事情的真相。眼睛看到的其实只是表面现象，只有凭借着求证的精神，认真的作风，才能最终看到真相。
56、找谁找答案，都未必是你自己的答案，所以更大的答案，要来自于你自己的心里。
57、如果心里有信念，我们就应该学着朝着有光亮的地方前行。
58、压力并不可怕，有了压力才能走得更沉稳，有压力，才可能在人生的路上，走出风景。
59、无论我们多么软弱，一定要用坚强来面对。
60、任何事情都没有一个万全之策，任何事情都有代价。
61、尊严是生命的计量，示以爱心应该首先关注人的尊严，只有尊重尊严的爱，才是真正意义上的人文关怀。
62、发生了我们就不能够回避，更不能够因为所谓旁人的一些看法，而就毁去了自己一生的幸福。
63、请先不要给自己找借口，先从别人的角度来认真地想一想。
64、学会认真地面对自己的生活，别让自己后悔。
65.人有的时候活得懒一点，活得简单一点，于是就容易让自己快乐一些，这个世界没有我们想象得那么复杂，很多的复杂都是我们自己造成的.
66.我们有的时候可以做错事，可是我们不能一而再，再而地做错.
67.所有的付出如果希望它别具意义的话，都在于此刻，你一念之间的选择.
68.人是有理性的，可是有的时候我们会忍不住任性一些，我们会因为自己的那份感性而把理性完全地关在门外，明明知道的道理，可就是说服不了自己，因为在我们的思维系统中我们把它分成了两部分，这时要学会对自己凶一些，厉害一点，残忍一点，要给自己更多的压力，让自己服从自己其实在冥冥之中也知道对的那条路.
69.如果我们每个人都能够习惯让自己的嘴角朝上，我们就会发现这个世界上还是有很多值得我们留恋，值得我们赞扬，值得我们热爱的事物，包括我们自己.
70.给自己一个最坏的打算，让自己置之死地而后生.
71.你不面对，然后逃避，并不是解决问题的最终方法，只会把一切弄得更加糟糕.
72.有的时候一时的失败或者一时的跑得慢，并不等于我们一直都是落后的.
73.抓主要的，除去次要的，因为谁都不能够要到自己的全部.
74.其实生活每时都可能出现变故，问题在于我们如何经营每一个今天.
75、人生就像一杯清水，放进泥沙，它便浑浊，放进茶叶，便茶香四溢。一切都在于自己，在于心的温度。
76、要学会读懂自己的话语，要听得懂自己话语中的潜台词，要明白你心里真正在想什么。
77、生活中不能全是感觉，还要有理智。
78、自私，永远是丧失自我的催化剂。
79、不要轻易地去给一个人下结论，也许我们看见的不是一个人的全部。
80、爱心不管在哪儿开花儿，终于有一天会在那里结出果实。
81、每个人都是在学习和获得经验的同时，我们努力去做的。如果从一开始，我们就否认，或者我们一开始就用消极和抵触的情绪去做，我们也许永远做不到。
82、每一段生活都是隔裂的，不要把自己的过去和现在牵扯到一起。
83、一个人的容颜到了四五十岁，他究竟什么样儿，年轻与否，或者是否也有着微笑的嘴角，完全在于自己心里的那个化妆师。
84、用你喜欢的颜色，来点缀你的人生。
85、先别抱怨，慢慢地适应，抱怨解决不了任何的问题，而且会让自己很不开心。
86、现实是此岸，理想是彼岸，而坚韧的意志则是飞架其上的桥梁。
87、如果我们真的拥有爱这个字的话，应该是爱世界的全部。
88、我们没有办法左右别人，我们只能先左右自己。
89、如果我们总是看到别人的不足，而因此就原谅了自己的不足，我们只能在原地打转，甚至后退。
90、就算是在人生最初的时候，我们跑得不是那么的快，但是我们在人生的任何一个转折点都有可能超越别人。
91、每个人的道路都是由自己的脚走出来的。你怎样选择，你就必须承担怎样的结果。
92、心态年轻不等于我们可以幼稚，单纯不等于我们可以简单到糊涂的地步。
93、不如从现在开始，以一种全新的方式去生活，不要负担，发现幸福，学会幸福。
94、其实每天的日子，就是一个不同的旅程，只是我们会看到什么样的风景，会用什么样的眼光和心情去看而已。
95、生理上有缺陷并不可怕，可怕的是双目明亮，四肢发达却盲目地过日子。甚至更可怕的是虽然有着健全的身体，却有着不健全的心理，胡作非为，倒行逆施。
96、耕耘善意并不需要夸张或者策略性的计划，其实在日常生活中的小事情，是很容易做到的，做一件不经意的小事，然后你会发现，你能够感觉多么的快乐。
97、生命不管是巨大还是微小，都同样能凝固成金子般的光泽和硬度，只要每一个生命的心中都拥有着爱。
98、生活中不能够总是诗意，要知道，生活中有很多是需要我们冷静下来，用理性的眼光去看待的。没有人替你遮风挡雨，这是很正常的事情，因为我们有自己。
99、其实人在不同的阶段，都会有不同阶段的快乐和精彩，不必只是执意地逗留在哪个时期，只要我们能抓住每一个时段，抓住当下日子里，每一分值得我们体会的精彩，人的一辈子，就够了。
100、留人快乐，其实也是给自己开心。
101、没有人有这样的资格和权利，要求别人比自己做得更好。
102、慎重不在乎于你是用一种什么样的姿态，而在于说我们在用一种什么样的方式。
103、这个世界上没有不受伤的生命，我们要学会受伤后，有痊愈的能力，这样我们才不怕受伤。
104、只有宽容和豁达的人，才有可能享受人生的最高境界。
她和她的“孩子”们
梦晓是上海东方广播电台著名的节目制作人和主持人，可当她扎着高高的马尾辫出现在记者面前的时候，真没想到她已经是三个“孩子”的“妈妈”了。“我有2个‘儿子’，1个‘女儿’。就是一对迷你杜宾犬兄妹——乖乖和巧巧。还有一只吉娃娃，因为它只会发一种声音，就像广播里的单声道，所以取名Mono。”梦晓当“狗妈妈”还当得特别春风得意，三个“孩子”感情很好，全家人更是欢喜得不得了。
母女争当“狗妈妈”“那时候妈妈退休了，我就想买只狗陪伴她。一开始她不想养，没想到现在她对狗狗特别好，还抢着作狗妈妈呢！”原来梦晓妈妈把狗狗当作是自己的儿女来看待，这可让梦晓犯了急，“我才是它们的‘妈妈’呢！”母女俩都是狗‘妈妈’，我行我素，不肯相让，把“辈分”抛在一边，还好在家母女俩都叫狗狗们的名字，不是“女儿”、“儿子”地叫唤，否则准会乱套。可在单位梦晓就不管了，张口就是：“我有2个‘儿子’，1个‘女儿’。”
真是“可怜天下父母心”，梦晓这“狗妈妈”当得很称职，不仅让出了大卧室给宝贝“孩子们”睡，自己睡小卧室，连阳台也是“孩子们”玩耍的专用地，各种零食、衣服更是不在话下，样样舍得买。
连起名字也有学问
乖乖是家里的老大，快4岁了。“说实话，它长得不漂亮，但在狗场里一看到我，它就在我脚边撒娇，好像要我抱它，我忍不住就抱了抱，感觉跟它特别有缘。”买回家后，母女俩商量，看它特别调皮，就起名“乱乱”。结果“乱乱”在家里到处折腾，不得安宁，真是“乱”得不得了。到了第四天，梦晓就改叫它“乖乖”，希望它能听话些。这一招还真奏效，乖乖成了家里最听话、最善解人意的宝贝。没想到“人如其名”的老话在狗狗身上也灵验，乖乖还真对得起它这名儿！
自此，梦晓妈妈对乖乖宠爱有加，不能饿着或是渴着，所以乖乖的水盆、碗里永远不会是空的。乖乖每天吃了睡，睡了吃，体重也持续增加，“涨”势看好。“它当时胖得身材都没了，连腰都看不到了，这怎么行？”于是梦晓赶紧给它瘦身，才扼制住了它一路上涨的体重。
它的眼神让我不忍放弃
乖乖一岁那年，朋友从北京市给梦晓空运了一只3个月大、只有手掌般大小的吉娃娃。但是吉娃娃到家的第一个晚上，全家人都没睡好。可能是年幼体弱加上旅途劳顿，小东西不停地咳嗽。“第二天一早我带它去看病，医生说他没见过这么小的狗，只能死马当活马医了。我不敢看它，它的眼神很忧郁，让人不由得心生爱怜，不忍放弃，最终连老天爷都心软了。”大病初愈的吉娃娃非常敏感，听到小孩的声音都会发抖，也见不得梦晓和乖乖亲热，梦晓只好给它物色了一个好人家。
家里的老二也是只吉娃娃，是个叫Mono的棒小伙儿。可谈到Mono，梦晓也是难掩爱怜之色。“Mono出过一次事故，我们发现的时候它整个脸都水肿了，到了医院，医生看了看就发了病危通知，由于不知道是过敏还是不当心从楼梯上摔下来造成的，只好把所有的过敏针全都给Mono打了一遍，我们全家人整晚都陪着Mono留院观察。”还好，Mono福大命大！
“兄妹”仨情深意厚
“因为看我们家乖乖和Mono的身形差了一大截，于是我给乖乖找了个‘妹妹’巧巧，放在中间平衡一下。但给巧巧做规矩却难倒我了，因为它好象没有痛觉，让我束手无策。”有时梦晓对巧巧小惩大戒，可它一抖毛，若无其事似的，一脸单纯、天真地瞅着梦晓。
说起这三“兄妹”，梦晓的脸上露出了“教导有方”的自豪感：“它们仨感情不要太要好哦！”梦晓说乖乖是家里的老大，所以特别宽容，什么事情都谦让“弟妹”。“巧巧吃起饭来就像个吸尘器，一下添得干干净净，还去抢‘哥哥’盘里的。也许是在家里养尊处优惯了，乖乖没一点弱肉强食的意识，很大方地退到一边，让给‘妹妹’吃。”
乖乖真有当“老大”的气派和气度，就连“弟妹”犯了错也要替它们扛着。梦晓的“儿女”们有自己的“卧室”，笼子是用来“方便”的，也是犯错后面壁思过的地方。“每次我批评它们的时候，乖乖总会自觉地走到笼子里，后来我才发现很多时候不是它干的，但是它还是傻傻地去面壁了。”
全国十大民间禁毒人士
第26个“国际禁毒日”之际，东方都市广播《禁毒先锋》节目主持人梦晓当选全国第三届“十大民间禁毒人士”。2013年6月25日，国务委员、国家禁毒委员会主任郭声琨在北京会见了当选全国“禁毒先锋”、第三届“十大民间禁毒人士”的禁毒战线优秀代表人物。
梦晓作为国内首档广播周播节目——《禁毒先锋》节目的主持人，全力投入禁毒宣传之中，不仅亲自担当戒毒所的“义务辅导员”，为戒毒人员进行心理咨询，还编辑出版了节目刊物——《禁毒宝典》，并成立了节目专属的“禁毒志愿者服务队”，得到了政府部门和社会各界的广泛赞誉。
2013年，梦晓又牵头策划了全国首部大型原创都市悬疑话剧——《致命直播》，将节目里的真实故事搬上舞台，希望通过节目主持过程中的真实感触，告诫观众吸毒的危害性，鼓励大家珍爱生命、关注身边。
梦晓获得了“全国百佳禁毒志愿者”称号等诸多荣誉，此次当选第三届“十大民间禁毒人士”，她表示要继续加强预防教育、禁毒执法、禁吸戒毒等方面的宣传，进一步调动、激发听众关爱身边的吸毒人员，让更多的人“珍爱生命、远离毒品”。
梦晓于1992年担任东方广播电台《相伴到黎明》节目主持人，在主持节目过程中，她经常接到吸毒人员及其亲属、朋友打来的电话，或是求助，或是倾诉。由此，她开始关注吸毒群体，关心禁毒工作，成为一名“非注册”的禁毒志愿者。为拉近与吸毒人员的距离，便于同他们交流，更好地帮助他们，梦晓开始了解毒品常识，学习毒品成瘾机理和吸毒成瘾后的生理、心理表现，并参加心理咨询的培训和考试，取得了国家二级心理咨询师证书。在2006年的一次节目中，本市闸北区的一名妇女打进电话，称由于儿子不慎染上毒瘾，且屡戒屡吸，导致丈夫与儿子的关系紧张，冲突加剧，丈夫竟扬言要杀掉儿子，向梦晓“求救”。下了节目后，梦晓马上与这一家人取得联系，在做好劝解、说服工作的同时，还积极帮助吸毒的儿子联系、落实戒毒场所，缓解了家庭矛盾，防止了危险后果的发生。在通过节目沟通之外，梦晓还先后接受1000余人次的信件咨询，并11次参加吸毒人员座谈会，9次邀请吸毒人员到广播电台谈心、交流，开展心理援助和帮教工作。
为充分发挥广播媒体资源，进一步扩大禁毒宣传覆盖面，2007年下半年，梦晓“大胆”向广播新闻中心领导提交报告，建议在东方广播电台开辟专门栏目，定期开展禁毒宣传，得到了中心领导的认可。随后，梦晓主动联系市禁毒办，就开办禁毒广播专栏与市禁毒办沟通，取得了市禁毒办的支持。在梦晓的具体牵头和策划下，2008年3月2日，国内首档禁毒类广播周播节目《禁毒先锋》在东方广播电台FM89.9和AM792两个频率正式推出，每周播出一期，每期一小时。节目包括“禁毒百科”、“禁毒卫士”、“戒毒心声”、“戒毒心桥”等10个栏目，梦晓既是制作人，又是主持人，既要外出采访，又要采编播音，成为一名“全职”的禁毒志愿者。
由于《禁毒先锋》节目是在星期天的晚上播出，梦晓必须要放弃当天的休息，早早来到电台做准备工作；而节目结束已是夜晚，梦晓还要赶近20公里的路程才能回到家中。节目开办不久，梦晓因一次下楼时不慎摔跤，扭了腰骨，医生嘱托必须卧床休息。为不影响节目播出，梦晓硬是撑着身体坚持“上岗”，没有耽误一期节目。即使在怀有身孕、医生反复叮呤要注意休息的情况下（梦晓高龄孕妇），她依然坚持工作，只到接近临产。在已经播出的40期节目中，梦晓先后采访有关领导、专家学者、禁毒干警、禁毒社工和戒毒人员60余人次，并系统地介绍了《中华人民共和国禁毒法》的有关知识，听众达600余万人次，不仅影响了收听节目的市民群众，也让接受采访、参与节目的戒毒人员进一步坚定了戒毒的决心，并通过电波鼓励了其他戒毒人员，而且宣传了《禁毒法》、普及了《禁毒法》。在上海60余套广播节目中，《禁毒先锋》的收听率已排到10位，受到禁毒工作者、吸毒人员、广大听众和广播同行的一致好评，梦晓也为履行广播人宣传禁毒工作的社会责任作出了积极的贡献。
此外，梦晓还是上海市少管所的心理辅导志愿者，先后10余次前往少管所开展心理输导、帮教工作。同时，梦晓还在2004年通过“大手牵小手”活动，资助了一名吸毒人员的女儿。该女孩爸爸吸毒，妈妈离家出走，跟着姑母生活，其姑姑微薄的工资收入难以供养其读书，梦晓资助她只到完成中学学业。
2009年，梦晓被评为全国禁毒优秀志愿者；2011年，梦晓被评为全国禁毒宣传教育工作先进个人；2013年，梦晓又获得了“的称号。面对荣誉，梦晓诚惶诚恐，她觉得自己所做的工作实在还太少太少，称号是光荣的，但更多的则是鼓励和鞭策。
她的“当家心得”
从1992年《相伴到黎明》开播至今，梦晓始终没有离开过这档在沪上家喻户晓的节目。提起当初，梦晓笑说其实那时自己特别胆小，对着话筒不敢轻易张口。第一次直播，梦晓出了个大洋相：因为直播间的时钟显示方式是12小时的，于是那天凌晨，梦晓看到时钟显示的数字“12”脱口就说：“听众朋友，现在的时间是北京时间12点……”而当她反应过来时又不知所措地惊叫起来：“啊，我报错了！怎么办？……”所有这一切都通过话筒传了出去。梦晓想这下一定完蛋了！谁知，很快就有听众打进电话来，一个劲地安慰她。“没想到我的差错反而招来了听众的认同和喜爱，或许我一下子改变了他们原先印象中播音员的严肃形象，觉得我只是一个邻家女孩，十分亲切自然。”因为十几年前的这段小插曲，梦晓至今都对那些宽容的听众感激不已，也令她就此安心地扎根在《相伴到黎明》。
郭声琨在会见禁毒战线优秀代表人物时强调 坚持专群结合 共担社会责任 为禁绝毒品造福人民不懈奋斗.中华人民共和国公安部.2023-03-21