更新时间：2024-09-20 22:51
轻小说、动画作品《萝球社！》的女主角之一。就读于慧心学园初等部6年C班，是女子篮球部的控球后卫。
性格爽朗，拥有冷静的头脑和良好的大局观，和真帆是幼驯染。
在班上担任班长的工作，学习成绩超级优秀（但唯有美术劳作方面差到近乎一种奇迹）。认为在自家的店里吃是最棒的。非常善解人意，一旦有人吵架就会非常担心，想办法劝架。
专长是玩牌的速度，有“速度女王”这个别称。兴趣是看书和扑克牌，弱点是画图十分糟糕，画不出曲线，不管画什么最后都会像是记号，虽然很喜欢逗弄别人，但对于自己被逗弄的情况却很没有忍耐力。
声优：日笠阳子
年龄：11
星座：处女座
身高：148cm
学校：慧心学园初等
班级：6年C班
社团：女子篮球部
一开始对篮球没什么兴趣，且熟知真帆个性的她也认为真帆对于篮球很快就腻了，因此回绝真帆组成女篮社的提议。但真帆为了纱季特地订造了符合度数的护目镜，为了不辜负她的苦心，因此一起组成社团并开始接触篮球。
在砚谷一战中，担任控球后卫的表现相当称职，但是由于队伍在练习与经验上和对方差一大截，导致在比赛接近尾声的时候被逆转，在比赛最后欲投入反败为胜的一球却没进篮，导致输了比赛，令纱季相当自责。幸好在真帆的安慰下很快就收拾心情，并重新振作。
和真帆、夏阳是青梅竹马。虽然对于真帆的个性感到头痛，且常常替真帆惹出的麻烦收拾善后，但两人之间彼此还是相当关心对方。由于和真帆的生日只差一天，因此又是大真帆一天的姊姊。
虽然和真帆相比之下较成熟稳重，但亦有顽皮的一面，例如和真帆一样喜欢拿智花和的亲近关系开玩笑，亦会不时捉弄另外一位青梅竹马的夏 阳。
对于单方面敌视她的雅美，虽然纱季希望两人的交情能够回到之前的友好，却因为对方单方面因为家里经营的寿司店一直输给自家开的什锦烧店而无法咽下这口气这点显得相当无奈。但是在球场上作为对手时，对于对方的表现，纱季也不会主动退让。后来在铃兰商店街的活动时，雅美家的食材遭到毁坏，纱季和其他六年级成员对她们伸出援手帮忙，雅美的敌对心才消失。
座右铭是“切丝要练三年，搅拌要练八年，煎炒需花费一生。”