牛奶饼干主要的材料是面粉、鸡蛋和牛奶，做法简单。鸡蛋“蛋白质”的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上。

制作方法

方法一

材料

酥油80克、糖60克、鸡蛋1个、低精粉180克、奶粉40克、酵粉1小勺、柠檬汁少许

步骤

起酥油+糖用打蛋器略微打发，鸡蛋打散分3-4加入，搅拌均匀。

面粉+奶粉+发酵粉过筛加入。

和成面团

放在烤盘里，分成小团，压点花纹

一个用叉子压花，一个用粗网的筛子压花

烤箱175度，烤20分钟，喜欢颜色深的略微增加2-3分钟。注意观察颜色

方法二

主料

低筋面粉150克

辅料

全鸡蛋20克

奶粉25克

调料

糖粉40克

黄油80克

做法一

用料

详细步骤

做法二

用料

详细步骤

做法三

用料

详细步骤

营养价值

小麦面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健厚肠、除热止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、肿、外伤出血及烫伤等。

牛奶具有补肺养胃、生津润肠之功效，对人体具有镇静安神作用，对糖尿病久病、口渴便秘、体虚、气血不足、脾胃不和者有益；喝牛奶能促进睡眠安稳，泡牛奶浴可以治失眠；牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；牛奶中的镁元素会促进心脏和神经系统的耐疲劳性；牛奶能润泽肌肤，经常饮用可使皮肤白皙、光滑，增加弹性；基于酵素的作用，牛奶还有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效；儿童常喝鲜奶有助于身体的发育，因为钙能促进骨骼发育；老人喝牛奶可补足钙质需求量，减少骨骼萎缩，降低骨质疏松症的发生概率，使身体柔韧度增加。

营养成分

参考资料

..2024-01-07