牛奶麦片是以牛奶和麦片为原料的饮品。

菜品特色

材料：牛奶、麦片各适量。

作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。

叮咛富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，作法也很简单。

做法

做法一

用料

详细步骤

做法二

用料

详细步骤

做法三

1.麦片适量，加2倍于麦片的开水充麦片。

2.等待2分钟。

3.加入常温下包装盒内的牛奶，和水等量，搅拌。

这种方法适合在办公室等只有沸水没有奶锅的情况下制作，简易上手。

而且这样充出来的麦片，嫩滑，爽口，口味不下于拌煮的麦片。

用牛奶麦片作为早餐是很好的选择。

营养价值

高蛋白高热量。同样高蛋白高热量的食品还有杂粮食品，建议食用！

参考资料