盐烤秋刀鱼，是一款比较适合青年人的美食，做法超快入手简单快捷!

做法一

用料

详细步骤

做法二

用料

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做法三

用料

详细步骤

食谱营养

秋刀鱼：秋刀鱼体内含有丰富的蛋白质、脂肪酸，据分析，秋刀鱼含有人体不可缺少的二十碳五烯酸（EPA）、二碳六烯酸（DHA）等不饱和脂肪酸，EPA、DHA有抑制高血压、心肌梗死、动脉硬化的作用。

所含营养素

·热量（9.01千卡）

·蛋白质 (0.61克）

·脂肪 (0.12克）

·碳水化合物（1.71克）

·膳食纤维 (0.37克）

·维生素a （21.05微克）

·胡萝卜素（127.00微克）

·硫胺素 (0.01毫克）

·维生素B2 (0.03毫克）

·尼克酸 (0.22毫克）

·维生素c （10.35毫克）

·维生素e (0.31毫克）

·钙（28.54毫克）

·磷（15.78毫克）

·钠（528.68毫克）

·镁（9.94毫克）

·铁 (0.50毫克）

·锌 (0.14毫克）

· (0.29微克）

·铜 (0.02毫克）

·锰 (0.08毫克）

·钾（74.83毫克）

·叶酸 (0.60微克）

参考资料