更新时间：2024-09-20 19:35
程爽（Cheng Shuang），女，1987年2月11日出生于吉林市，中国女子自由式滑雪空中技巧运动员。2011年美国自由式滑雪世锦赛冠军。2002年2003年连续两年获得自由式滑雪空中技巧全国冠军，在2008年第十一届中华人民共和国冬季运动会上勇夺三个冠军。
1996年，程爽进入吉林市体校训练，练习短道速滑。
1997年，程爽在吉林市体校改练自由式滑雪。
1999年，程爽进入长春市冬管中心进行训练。
2003年2月27日，在2003年全国自由式滑雪锦标赛中，程爽获得冠军。
2005年1月14日，在2004-05赛季自由式滑雪世界杯空中技巧赛美国普莱西德湖站比赛中，程爽获得季军；1月22日，在2004-05赛季自由式滑雪世界杯空中技巧赛加拿大芬尼站比赛中，程爽获得冠军；9月2日，在2005-06赛季自由式滑雪世界杯空中技巧赛墨尔本站比赛中，程爽获得第11名；9月3日，在2005-06赛季自由式滑雪世界杯空中技巧赛澳大利亚墨尔本站比赛中，程爽获得季军；12月16日，在2005-06赛季自由式滑雪世界杯空中技巧赛长春站比赛中，程爽获得第四名。
2006年3月20日，在2005-06赛季自由式滑雪世界杯空中技巧赛加拿大站比赛中，程爽以178.44分获得亚军。
2008年1月18日，在中华人民共和国第十一届冬季运动会自由式滑雪女子团体比赛中，程爽所在的长春队以496.598分夺冠；1月19日，在该届冬季运动会自由式滑雪空中技巧女子规定动作项目中，程爽以171.025分夺冠；1月21日，在该届冬季运动会自由式滑雪空中技巧女子自选动作项目中，程爽以196.881分获得冠军。
2009年2月22日，在第24届世界大学生冬季运动会自由式滑雪女子空中技巧比赛中，程爽以188.32分获得亚军；3月4日，在2009年自由式滑雪世锦赛女子空中技巧赛中，程爽获得第六名；3月19日，在2009年全国自由式滑雪空中技巧冠军赛女子规定动作项目中，程爽获得冠军；12月23日，在2009-10赛季自由式滑雪世界杯空中技巧赛长春站团体项目比赛中，程爽与李科、吴超、张鑫组成的中国二队，以412.811分获得亚军。
2010年1月31日，在2009-10赛季自由式滑雪世界杯空中技巧赛加拿大站比赛中，程爽以184.88分获得亚军；2月25日，在2010年温哥华冬季奥运会自由式滑雪女子空中技巧决赛中，程爽以187.87分位列第七；12月19日，在2010-11赛季自由式滑雪世界杯空中技巧赛吉林站比赛中，程爽以176.95分获得亚军。
2011年2月5日，在2011年自由式滑雪世锦赛女子空中技巧决赛中，程爽以188.40分获得冠军；2月19日，在2010-11赛季自由式滑雪世界杯空中技巧赛白俄罗斯站比赛中，程爽以187.87分获得冠军；2月20日，在2010-11赛季自由式滑雪世界杯空中技巧赛中，程爽以442分夺得年度总冠军。
2012年1月7日，在中华人民共和国第十二届冬季运动会自由式滑雪空中技巧女子规定动作项目比赛中，程爽以170.320分获得冠军；1月10日，在该届冬季运动会自由式滑雪空中技巧女子自选动作项目比赛中，程爽以198.292分排名第四；1月21日，在2011-12赛季自由式滑雪世界杯空中技巧赛美国普莱西德湖站比赛中，程爽以85.65分获得银牌；2月11日，在2011-12赛季自由式滑雪世界杯空中技巧赛吉林站比赛中，程爽以89.30分获得季军；3月13日，在2011-12赛季自由式滑雪世界杯空中技巧赛莫斯科站比赛中，程爽获得季军；3月17日，在2011-12赛季自由式滑雪世界杯空中技巧赛挪威站比赛中，程爽获得亚军，同时以520分获得赛季亚军；2012年下半年至2013年初，程爽离开国家队。
2013年12月21日，在2013-14赛季自由式滑雪世界杯空中技巧赛吉林站比赛中，程爽在预选赛中排名20位，未能进入决赛。
2014年1月12日，在2013-14赛季自由式滑雪世界杯空中技巧赛鹿谷站比赛中，程爽以91.65分获得冠军；1月14日，在2013-14赛季自由式滑雪世界杯空中技巧赛加拿大站比赛中，程爽发挥欠佳被淘汰；1月18日，在2013-14赛季自由式滑雪世界杯空中技巧赛美国普莱西德湖站比赛中，程爽获得第七名。2月15日，在2014年索契冬季奥运会女子空中技巧赛中，程爽以87.42分获得第五名；之后程爽宣布退役。
2018年9月，程爽宣布复出，为2022年北京冬季奥运会做准备。
2022年2月4日，参加的《冰雪直播间》首播。
2002年全国锦标赛冠军。
2003年世界杯澳大利亚站第七名。
2004-2005赛季世界杯加拿大站第四名。
2005-2006赛季世界杯加拿大阿派克斯站亚军。
2007-2008赛季世界杯美国鹿谷站季军。
2008年第十一届中华人民共和国冬季运动会上勇夺三个冠军。
2009年自由式滑雪世界锦标赛第六名。
2010年温哥华冬奥会女子自由式滑雪空中技巧第七名。
2011年自由式滑雪世界锦标赛冠军。
2012年第十二届全国冬季运动会空中技巧规定动作冠军。
2012年自由式滑雪世界杯女子个人亚军。
2013-2014年度自由式滑雪世界杯空中技巧第三站女子个人冠军。
2013-2014自由式滑雪世界杯鹿谷站冠军。
国际雪联自由式滑雪世界杯
自由式滑雪和单板滑雪世锦赛
全国自由式滑雪锦标赛
程爽作为老队员，已经参加了两届冬奥会，是个非常不错的两周选手，总能在大赛中发挥稳定。程爽并非体操或者技巧运动员出身，刚接触自由式滑雪空中技巧时很多动作必须现学，其困难程度大。但是程爽素质不错，逐渐适应了自由式滑雪的空中技巧。这些评价分别来自时任国家体育总局冬季运动项目管理中心滑雪一部部长闫晓娟和东亚经贸新闻的报道。
脱下比赛服的程爽成了美丽时尚达人。手指甲涂着红红的指甲油，耳垂扎了若干个耳钉，用程爽的话就是，“扎耳朵眼儿上瘾。”拿着最新的iPhone 4手机，用着最新的ipad2，并且机器里全是最新的韩剧，ipad2背景则是她的写真图片。队友更是爆料，程爽肚子上还有漂亮的纹身图案。“没有比赛时她就喜欢化妆，一化就好几个小时，麻烦死了，你看她化妆品一大堆，好多都是大牌子。”
2022年1月14日，参加的趣味竞技类真人秀《超有趣滑雪大会》登陆爱奇艺。
程爽获女子自由式滑雪空中技巧冠军(图文).搜狐体育.2022-01-15