更新时间：2024-09-20 14:47
胡海，男，被网友称为上海“冻龄爷爷”，因他外形和实际年龄的反差而走红。
胡海在14岁成为了国家二级射击运动员，15岁打破上海市青年射击纪录。初中毕业后，胡海进入上海第一纺织机械厂工作。30多岁时，胡海进入职工大学专修班学习企业管理，之后又在35岁时跨行进入了中国成套设备进出口(集团)上海公司，从事起外经贸工作。在考取各类证书后，胡海代表中国援建非洲，在回国后转行做物流工作，60岁时，胡海退休。退休后的胡海开始实现自己的艺术梦想，多次参加歌唱比赛。2016年，胡海获得上海摩登爷爷奶奶大赛颁发的“上海最摩登爷爷奖”，此后他因为“冻龄”在网络走红。2024年4月23日，抖音自媒体博主“2米饭桶”发布视频，视频中74岁胡海受邀带领2米饭桶体验上海早餐，视频发出后引发网友讨论。
胡海曾获得作为杰出代表在人民大会堂被授予“中国援外奉献奖”，退休后先后获得上海唱歌比赛的大奖和夏威夷“美国之傲”游轮歌唱偶像比赛冠军。
胡海出生在一个革命军人家庭，在他小时候父亲就去世了，母亲一人将七个兄弟姐妹抚养长大。少年时期的胡海在运动方面表现出了天赋，14岁成为了国家二级射击运动员，15岁时破了上海市青年射击纪录，但最终胡海并没有选择成为一名运动员。
初中毕业后，胡海进入上海第一纺织机械厂，从事共青团方面的工作，在唱歌、跳舞、表演、朗诵等方面的能力打下基础。30多岁时，胡海进入职工大学专修班学习企业管理，之后又在35岁时通过人才招聘考试，跨行进入了中国成套设备进出口(集团)上海公司，从事起外经贸工作。在工作期间，胡海通过了上海外国语大学英语专业自学考试，并考取了外销员、报关员、报检员、报核员、国际商务师、高级营销经理等证书，并代表中国援建非洲，成为较早一批跨出国门的人。回国后，胡海按公司需求转行做物流工作。
胡海不仅是公司首个在大型会展上直接签单成功的外销员，还担任过中国政府援外项目专家组组长。在60岁生日那天，他作为杰出代表在人民大会堂被授予“中国援外奉献奖”，为他的职业生涯画上了一个圆满的句号。
退休后，胡海在上海松江区的一栋联排别墅设计了自己的“家庭养老院”，之后开始实现自己在青少年时期未能实现的艺术梦想。他找了专业的声乐老师指导，并在上海的唱歌比赛中获得大奖。2014年，胡海出国探亲旅游时，在夏威夷“美国之傲”游轮上举行的歌唱偶像比赛中，获得冠军，这也是亚洲人首次得到这个奖项。2016年，胡海参加上海摩登爷爷奶奶大赛，并赢得了最高奖项“上海最摩登爷爷奖”。此后他因为“冻龄”刷屏网络，多次登上《星光大道》等综艺节目，甚至被英国《每日邮报》报道。
2024年4月23日，抖音自媒体博主“张亮”发布视频《2米百家饭体验——年轻是态度，年龄只是数字，“冻龄爷爷”海哥的时尚生活，让咱年轻人都自愧不如》，视频中74岁胡海受邀带领2米饭桶体验上海早餐。视频发出后引发网友讨论，截至2024年4月23日，该视频获得24.1万赞，2.8万条评论。
在饮食方面，胡海严格控制饮食二十余年，中午日常只吃鸡蛋和苹果，晚饭则会吃自制酸奶、香蕉、花生和家常炒菜。家里烹用的果蔬鱼肉，都会用果蔬机清洗。在日常作息方面，胡海退休之后一般五点多醒来，先在床上做保健操，六点多起来后先进行肌肉训练，吃完早饭后会做瑜伽，瑜伽结束后，会再练一段肚皮舞，同时胡海习惯每天睡午觉，午睡醒来后录制全民k歌，唱喜欢的歌。晚上看看电视、新闻，十点前一定睡。除此之外，胡海还每天坚持倒挂。依靠恒久的坚持积累，胡海完成了自身的“逆生长”。
胡海年轻时曾在上海市工人宫话剧学院接受过专业培训，他将歌舞和表演当作为业余爱好。在退休后，胡海到社区群众文艺团队和老年大学学习民族舞、肚皮舞等各类舞种，跟本科生合作表演。
数据来源
年轮的增加不意味着衰老，理想的丢弃才是真正地老去。在胡海身上，我们能寻找到一个人在时光流转中保持年轻的答案。（环球网 评）
胡海活得比很多年轻人还要讲究，无论多少岁，都不该放弃对生活品质的追求。年轻其实就是一种心态，就是一种意念，每个人只要心里有一座天线不塌，随时接受新鲜、美好和科学的事物，那么我们就不会衰老，我们就会永远年轻。（人民日报评）
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