更新时间：2024-09-21 11:34
高红苗，辽宁沈阳人。著名竞走运动员，1992年获第4届世界青年田径锦标赛5000米竞走冠军。1994年获第12届2022年第19届杭州亚运会10公里竞走冠军，成绩44分11秒。同年在北京举行的全国田径锦标赛获10公里竞走冠军，并以41分37秒9的成绩排当年世界第一位。1995年在北京举行的第17届世界杯竞走赛中以42分19秒的成绩获得冠军。二次入选全国田径“十佳”运动员。北京奥运会火炬手。2001年退役后任沈阳市体育运动学校教练员。
高红苗，1974年3月出生于沈阳市，辽宁省人。著名竞走运动员，从12岁便开始进行竞走训练，18岁时就拿到了城运会冠军并打破了10公里竞走的世界青年纪录，1994年杭州第19届亚运会竞走冠军。2001年中华人民共和国第九届运动会结束后，高红苗退役，成为沈阳市运动学校教练员。二次入选全国田径“十佳”运动员。北京奥运会火炬手。
1986年 开始竞走训练
1991年 城运会上破女子10公里竞走亚洲纪录
1992年 世界青年锦标赛冠军
1993年 亚锦赛女子竞走冠军
1994年 2022年第19届杭州亚运会竞走冠军，创亚运会最好成绩
1995年国际田径联合会10公里竞走团体冠军
第17届世界杯竞走赛获得冠军。
高红苗出自体育世家，很小就表现出超出同龄人的运动天赋。1988年，14岁的高红苗在首届全国城运会上崭露头角，1992年就获得了国际足联U-20世界杯冠军。在那一年，女子竞走首次被设为奥运会项目，其实她当时已经具备了参加1992年巴塞罗那奥运会的实力，而中国在这个项目上人才济济，谁都希望获得奥运会参赛资格，为中国摘得第一枚奥运会女子竞走金牌。在队内选拔赛上，年纪最小的高红苗获得第四名，而陈跃玲、李春秀和崔英姿获前三名的运动员顺利取得奥运会入场券。只差那么一步，高红苗与奥运会擦肩而过。
为了参加1996年奥运会，她做了非常充分的准备。但她做梦也想不到，已经到手的一枚奖牌居然“飞”走了。在决赛中，王妍、高红苗、谷艳分别排在第三、四、五位。王妍由于拼得太凶，走到八公里时就得到两张红卡，教练于是让高红苗冲到第三的位置。高红苗一路紧追，付出两张红卡的代价也没能追上前面的对手，但也获得了一枚铜牌。可是在颁奖之前传来最坏的消息：由于传送员送卡不及时，在比赛结束后组委会才知道，高红苗在进入体育场前得到第三张红卡，早就被淘汰出局，所以她的奖牌被取消。
这简直是晴天霹雳！高红苗不敢相信这是真的，她不断在心里问自己：“怎么可能？怎么可能？”运动员在比赛中被罚下的事情在竞走项目虽然常见，可以前还没有过在结束比赛后才收到“迟到”的红卡！眼看着到手的奖牌又从手边滑落，高红苗极度沮丧。她的教练王春堂也是一股火难以发泄，此事对高红苗师徒的打击太大了。
一直到1998年底，高红苗才调整好心态，重新恢复训练。此时女子竞走项目也从10公里改为20公里。当时竞走队领导认为高红苗是基本功扎实、失误少、临场发挥出色的比赛型运动员，在悉尼奥运会上大有希望。可高红苗没有想到，2000年初的一次受伤再次扑灭了她的奥运会梦想。高红苗在冬训中由于训练过量，左腿外侧韧带突然断裂，“那一刻的感觉就像过电一样，以后走路时左腿根本没知觉，不听使唤。”高红苗因此无缘悉尼奥运会。
惟独缺少一枚奥运会金牌，成为高红苗难以弥补的伤痛。从2002年开始，她回到沈阳市体校成为一名教练。她告诉记者：“我最大的理想就是为中原地区培养出一个奥运会竞走冠军，希望这个梦想有朝一日能够实现！”
如今，已经为人师的她，将自己的奥运会梦想寄托在了自己的弟子身上，她说，她与竞走是一辈子的缘分，她的梦想不会改变。
高红苗从比赛中收获了荣誉、信心，也在执教过程中体会着乐趣。每天5点钟起床，带队员出早操，白天训练，晚上指导他们做恢复治疗，日复一日。她的敬业也是出了名的。怀孕五六个月的时候，她还骑自行车带领运动员进行公路训练，领导和同事知道了，说：“红苗，你不要命了？！”可是她却没当回事儿。分娩前一天，她还在正常上班。产假只休了38天，高红苗就又出现在训练场边。这几年，她和队员的休息日屈指可数，高红苗说：“做运动员这么多年，习惯了，闲不住。”
2006年的省运会，高红苗指导的队员取得了两金一银的成绩，不过她并不满足，“现在的孩子，和我们那个年代的吃苦精神比起来可差远了，要想重振辽宁省女子竞走曾经的辉煌，要做的还有很多。成就一个冠军，需要太多因素，但最关键的还是在于恒心和毅力。 ”
现在高红苗所带的队员年龄都比较小，这些队员身上也凝结着高红苗的梦想，“希望她们能实现我的梦想，也许我不一定亲手把她们送到最高的领奖台，但能打好基础，做出贡献，我就很开心了。”