更新时间:2024-09-20 13:31
凤尾虾是南京的传统名菜,属金陵菜,是金陵菜(京苏大菜)的代表之一,与松鼠鱼、蛋烧卖、美人肝并称为“京苏菜四大名菜”,文献《白门食谱》中就有它的记载。
主要材料有水晶明虾球、鸡蛋清、豌豆等,虾仁洁白、尾壳鲜红、形似凤尾,衬以绿色青豆,色彩艳丽、虾味鲜嫩,佐以鸭油烹调,其味更美。
凤尾虾是南京的传统菜肴之一,是金陵菜(京苏大菜)的代表之一,与松鼠鱼、蛋烧卖、美人肝并称为“京苏菜四大名菜”。清末民初的南京学者张葆亨撰写的《白门食谱》中记载:“至凤尾虾之作法,系虾之上半去壳,下半仍留,炒熟时,上白而下红,宛如凤尾。”
热量(800.29千卡)
蛋白质(132.82克)
脂肪(18.25克)
糖类(44.17克)
膳食纤维(2.00克)
维生素a(383.20微克)
胡萝卜素(138.00微克)
硫胺素(0.58毫克)
维生素B2(0.41毫克)
尼克酸(18.04毫克)
维生素c(10.10毫克)
维生素e(40.74毫克)
钙(2465.90毫克)
磷(1487.85毫克)
钠(1907.32毫克)
镁(485.91毫克)
铁(32.14毫克)
锌(17.67毫克)
(226.42微克)
铜(4.97毫克)
锰(2.49毫克)
钾(2737.28毫克)
碘(0.54微克)
吡哆醇(0.01毫克)
泛酸钠(0.04毫克)
叶酸(5.60微克)
维生素k(0.70微克)
胆固醇(1800.00毫克)
辅料:鸡蛋清(40克)、豌豆(60克)
调料:盐(2克)、大葱(10克)、鸭油(80克)、黄米酒(6克)、味精(1克)、淀粉(蚕豆)(15克)
1、葱去葱叶、根须,葱白洗净,切成宽约0.3厘米长的段。
2、将豌豆去荚放入沸水锅内烫至色呈翠绿,取出。
3、倒入冷水中浸凉。
4、将虾去头、壳,留尾壳,放水中洗去红筋。
6、加入鸡蛋清、精盐少许、干淀粉,搅拌均匀。
7、将锅置旺火上烧热,舀入熟鸭油,烧至五成热。
8、将虾放入,用手勺不断推动,待虾肉呈白色,尾壳变鲜红色时,倒入漏勺松油。
9、将锅刷净后置旺火上,加鸭油10克,放入葱段、豌豆翻炒几下。
10、舀入鸡清汤50克,加精盐少许、黄米酒、味精,用水淀粉勾芡并用手勺轻轻搅动。
11、烧成乳白汁后,再将虾倒入,一边翻锅,一边淋入熟鸭油15克。
12、再颠几下锅,盛入盘内即成。
1、制作凤尾虾时选料要严格,一定要选用鲜活水晶明虾球。
2、去掉红筋时,要将去头、壳、留尾壳的虾,放入清水碗内,用竹筷3只,将水打旋转,洗掉红筋。
3、炒虾时,炒锅一定要干净,先用小锅帚,将锅内擦刷干净,以防糊底,影响色泽。
4、因有过油炸制过程需准备鸭油300克。