《哎呀好身材第三季》是由芒果TV和咪咕视频联合出品的综艺  ，由陈宥维、罗予彤、李治廷、宋妍霏、赵小棠、王子异、徐梦洁、周九良担任固定嘉宾。

节目于2021年12月5日起每周日中午12:00在芒果TV和咪咕视频播出，节目于2022年2月13日完结。

节目形式

节目模式

4位亚健康生活习惯男星代表，3个月完成专属的改造计划，展示男性互帮互助的拯救日常。 根据嘉宾需要改造的程度以及目标，制定专属改造计划，嘉宾必须无条件完成，4位嘉宾合体，每期围绕一种网友建议改造方式，测试改造节目，同时每一期一个改造的竞技主题，飞行嘉宾上门PK，双方对垒，挑战升级，激烈对决从真实生活中给出健康生活新思路，全面倡导健康生活理念。

节目列表

参演嘉宾

固定嘉宾

播出信息

前期宣传

2021年12月4日，芒果TV自制健身运动社交真人秀《哎呀好身材》海浪季发布人物预告片。 

2021年12月5日，芒果TV自制健康运动社交真人秀《哎呀好身材》海浪季释出一组与CHIC 杂志合作拍摄的沙滩跃动大片。

播出平台

播出时间

2021年12月27日，芒果TV自制健身运动社交真人秀《哎呀好身材》海浪季准时第四期上线。

2022年1月2日，芒果TV自制的健身运动社交真人秀《哎呀好身材》海浪季第五期上线。

参考资料

组图：《哎呀好身材3》官宣 李治廷王子异宋妍霏赵小棠徐梦洁加盟.新浪网.2021-12-02

《哎呀好身材》海浪季官宣定档12月5日，陈宥维罗予彤徐梦洁周九良解锁健康新挑战.芒果TV-头条号.2021-12-02

《哎呀好身材》海浪季热血收官，“荣誉岛民”毕业典礼全员泪崩.中华网.2024-03-17

哎呀好身材 第三季-节目列表.芒果TV.2021-12-21

《哎呀好身材》宋妍霏见辰亦儒变迷妹，赵小棠喷了王子异一头水-千龙网·中国首都网.千龙网.2022-01-02

《哎呀好身材》陈宥维看经济学书助眠 王子异爆笑推人淘汰自己.千龙网·中国首都网.2022-01-10

《哎呀好身材》李治廷秀超强爆发力，王子异化身魔鬼"纪律委员".网易新闻.2021-12-10

《哎呀好身材》陈宥维李治廷battle掰手腕，赵小棠罗予彤踢毽子爷青回.北青网.2021-12-10

《哎呀好身材》王子异在赵小棠脸上划船 徐梦洁周九良比拼一字马-千龙网·中国首都网.中国首都网.2021-12-27