彝家食品是彝族的主食，主要由玉米粉、荞麦面、麦面等制作而成的粑粑。制作过程中，将面粉用水拌匀后做成扁圆形粑块，再用水煮或火烤熟即可。彝族人民凭借丰富的自然资源和勤劳的智慧，创造了独具特色的饮食习俗和丰富多彩的饮食文化。他们喜欢酸、辣、嗜酒，有以酒待客的礼节，民间流传有“汉族贵茶，彝人贵酒”的说法。彝族的主要饮料是茶，他们喜欢烤茶，饮茶时每次只斟浅浅半杯，按年长辈分依次轮饮。彝族的主要食材是米和膳食面，荞制做的食品，如苦荞粑粑口味独特。肉食以猪、羊、牛肉为主，其中羊汤锅、烤小猪是彝族最具特色的传统佳肴。彝族人民由于自己所处的特殊地理位置和自然条件，形成了自己独特的饮食文化。

彝族主食

主要是由玉米粉、荞麦面、麦面等做成的粑粑。作法是将这些面粉用水拌匀后做成扁圆形粑块，用水煮或火烤熟后即成。

油麦炒面

将燕麦炒熟后磨成粉，食用时用水调和捏成粑或糊即可，这是一种富有较高营养的食品。

砣砣肉

堪称凉山彝族自治州“一绝”。先把牛、羊、猪肉等切成拳头大小的肉块，将其煮熟后捞出滤其水（或烤熟），撒上盐、辣椒面、蒜、木姜子等佐料。吃起来肥而不腻，瘦肉不干，味美鲜香，酥软可口，为凉山彝族餐的上乘食品。

酸菜汤

为凉山最美味的汤菜。酸菜是用凉山土产的圆根叶腌制而成的干酸菜，与砣砣肉同煮汤中，放进少许食盐。这种菜汤非常鲜美，诱人食欲。

花样灌肠

亦颇具民族风味。将猪肉、豆腐、猪血、阳芋等切成碎块，加盐末、海椒、花椒等调料，拌匀后装入小肠或大肠内，晾干、烟熏而成。这种灌肠鲜嫩馨香，无论下酒佐饭均为佳品。

细鳞鱼

纵横凉山彝族自治州的河流中，产有一种昆明裂腹鱼，也颇负盛名。这种鱼肉厚细嫩，脱刺鲜美，富有营养。

杆杆酒

饮料中以凉山彝族自酿的泡水酒为最佳。彝族同胞凡遇婚丧大事，逢年过节，探蟹亲朋，乃至赔礼道歉，血为盟，皆以酒为礼．迎宾待客，也不可无酒。因此彝族同胞家家有酒，户户会酿酒，所酿的酒称为泡水酒。这种酒以玉米、小麦、高粱、荞子为原料，炒熟磨烂，加水蒸熟，然后倒出，待温度适当时加酒曲搅拌，置木桶或坛罐中，酒便慢慢酿出，随饮随舀，可不断加进冷水，有的用坛子封装，用竹竿抽饮，所以又称“杆杆酒”。这种酒，醉香而不烈，甘香爽口，男女老少皆可饮用。因此饮酒如同喝茶，随时可饮，不需下酒菜。

在介绍彝家风味时，不能不提到它盛装食品、酒水的独特器皿――彝族木漆器。

凉山彝族自治州木漆器用漆树浆汁为主要原料，彝族色彩有红、黑、黄三种。彝族人认为，红色象征勇敢、热情，黑色表示尊贵、庄重，黄色代表美丽、光明。红黑黄三色巧妙搭配，间隔使用，无过渡色和混合色，红得火热，黑得浓重，黑得艳丽，其图案来源于自然生活，以日月山水、花鸟、家禽野兽为素材。由此制作的木餐具，美观、精巧、鲜明，而且还具有耐温、耐腐蚀等特点。

参考资料