更新时间：2024-09-20 22:29
白噪声是指对应白光，功率谱密度均匀分布的噪声。只要一个噪声发出的过程中所具有的频谱宽度远远大于它所作用系统的带宽，并且在该带宽中其频谱密度基本上可以作为常数来考虑，就可以把它作为白噪声处理。
白噪声制造了一个遮蔽效应 (masking effect)，相当于屏蔽了很多细小、没有意识到但还是影响到人们入睡的声音。因为不仅入睡前能听到，入睡后听力并没有像视觉一样休息，它会一直工作。
白噪声被广泛运用于各种失眠人群的治疗，此外，日常生活中，通过白噪声掩蔽耳鸣声，可以改善我们对耳鸣强度、烦恼程度、工作生活影响程度和一般感觉的评价，从而提高睡眠质量。
噪声指的是在人耳可以听到的声波频段内，频率、强弱变化无规律、杂乱无章的声音。虽然频率、强弱随机变化，但仍然具有统计学上的特征属性，可以用功率谱密度来加以区分，并通过跟光波类比，对不同的噪声用颜色来命名。有随频率增加谱密度减小的红噪声、橙噪声，也有随频率增加谱密度提高的蓝噪声、紫噪声。
白噪声是指对应白光，功率谱密度均匀分布的噪声。
高斯白噪声通常是指一个均值为零、功率谱密度为非零常数的平稳随机过程,其噪声电压幅值总体上符合高斯概率分布。
“白噪声”一词来源于物理学，由于白光的功率谱密度在全频域上相同，因此用“白噪声”形容无规律波动的随机信号。白噪声完全由不可测随机扰动造成，已经不具有任何有规律的变化信息。
白噪声是利用颜色来描绘声音的一种表述。白色光是由红、橙、黄、绿、蓝、、紫等复色光按照一定比例混合而成，如果用滤色镜来分析白色光，就会得到各种纯色光。
而白噪声与白色光一样，也是由多种频率的噪声混合而成，其能量分布是连续且均匀的。只要一个噪声发出的过程中所具有的频谱宽度远远大于它所作用系统的带宽，并且在该带宽中其频谱密度基本上可以作为常数来考虑，就可以把它作为白噪声处理。在实际的工程应用中，科研人员经常会将有限带宽的平整讯号当作白噪声，因为这会让噪声在数学分析上更加方便。
白噪声被广泛运用于各种失眠人群的治疗：它可以帮助新生儿入眠，为其提供心理上的安全感、舒适感，使新生儿情绪稳定；可以作为促进睡眠的非药物替代品使用，提高人们的睡眠质量及满意度；可与音乐联合治疗，降低住院患者的焦虑情绪；可以通过减少病房环境噪声引发的过度觉醒从而改善和维持住院患者的睡眠。此外，日常生活中，通过白噪声掩蔽耳鸣声，可以改善我们对耳鸣强度、烦恼程度、工作生活影响程度和一般感觉的评价，从而提高睡眠质量。
听觉系统就像是一个无论醒来还是休息都随时待机的警报系统，所以即使在睡觉时它也是工作的。这帮助我们避免自己在无意识的情况下还能发现危险，采取行动。在睡觉时将我们弄醒的那些噪音，实际上，并不是噪音本身把我们吵醒了，而是突然间的变化，是因为不一致性(inconsistency) 吸引到了我们的注意力。
而白噪声制造了一个遮蔽效应 (masking effect)，相当于屏蔽了很多细小、没有意识到但还是影响到入睡的声音变化：因为不仅入睡前能听到，入睡后听力并没有像视觉一样休息，它会一直工作。
美国儿科学会在2014年的一项独立研究中，对14台专为婴儿设计的白噪音机器进行了测试，结果发现它们全都超过了儿童噪声标准上限。研究人员说，使用白噪声增加了听力和语言问题的风险，有可能阻碍语言能力发展。基于这项研究，儿科医生建议，噪音机器应该放置在距婴儿床2米以外的位置。
白噪声与噪声完全相反，噪声嘈杂刺耳、令人厌烦，在噪声环境中，人们无法集中精力工作、学习和休息。而白噪声则是均匀分布的，比较“悦耳”，令人的神经得以舒缓，在白噪声环境中，人们往往能放松心情。
我们的听觉系统像是一个随时待机的警报系统，如果我们在睡觉时出现噪声，外部环境的突然变化会吸引我们的注意力，从而惊醒。而白噪声则会制造一种良好的屏蔽效果，为我们构建一个“防护罩”，相对舒缓、有规律的白噪声会使人感到平静，从而忽略嘈杂的环境。
2022年，在网络平台上，一种“另类”的直播悄然兴起，28岁的崔鑫每天深夜11点开播，静坐两个多小时，他利用保鲜膜、可乐、跳跳糖、卷发棒等道具现场制作白噪声，“哄睡”粉丝。崔鑫说，白噪声是指一段声音中的波长分量的功率谱密度在整个可听范围（1.7cm~17m）内都是均匀的。这类声音在我们的生活中很常见，像是细密的小雨，不断流淌的溪流，听的时候会让人感觉非常放松。做白噪声直播，使得主播崔鑫非常有成就感。
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