精神出轨（soul infidelity）是20世纪90年代以后出现的流行词语。在20世纪90年代后随着改革开放的程度扩大，人们的思想观念解放，原来那种对相对于婚姻伴侣从一而终的观念受到了挑战和冲击。离婚率成倍增长。很多男女因为各种不同的原因没有选择离婚，而产生了婚外情。“精神出轨”是相对肉体出轨而言的。有些人迫于社会、舆论、家庭、孩子等因素影响。控制了自己在身体行为上的“婚外情”。但是通过语言、书信、网络等交流方式与自己心仪的对象或者对自己有好感的异性之间发生了超出普通人之间交往的限度。

精神出轨表现

一、莫名其妙地厌烦，拒人于千里之处

有精神出轨的一方，肯定内心之中，会有移情别恋的对象，这种对象可能是暗恋的，也可能只是暧昧的情形，但精神上出轨的一方，精神的注意力就常常在别的对象身上去了。他会觉得夫妻生活很烦，或是没有趣味，也会觉得现在的伴侣只是累赘和多余，早已提不起兴趣。

二、总是看你不顺眼

正所谓情人眼里出西施，爱你的时候他的双眼就像是魔镜，具有自动美颜功能。不爱的时候，就会觉得你一言一行都不合他意，还经常在你面前夸奖别的女人，通过抬高别人的价值来贬损你，就好像不管做什么事情，都会惹到对方一样。任何事情他都觉得你做错了，丝毫不愿意去将就你，并且他还脾气暴躁，你有任何的不满意，他都极有可能脾气爆发，来一句别烦我，甚至更甚！即使你委屈的哭了，他也懒得理你，干脆来个长时间的冷战。

三、经常找借口不回家

男人如果有精神出轨的迹象，会觉得回家无趣，会常常找借口不回家，即使回家，也是宁愿一个人独处。另一方习惯于晚饭后看电视，那他就习惯性地玩电脑或是找个借口去干别的事，就是闲着无聊，也不愿与另一方共娱共乐，显现出夫妻近在眼前，却是冰火两重天，有些夫妻遇到这种情况，就以为婚姻的平淡是一种必然，而事实上，这种平淡却潜藏着深重的危机。

四、总有红颜知己出现在身边

有了精神出轨的人大多会漠视自己的婚姻主体，对配偶的情绪反应更是显得无所谓或是表现出一副事不关己的态度，你高不高兴，你悲不悲伤都跟他没有太多的关系，甚至是连互动一下都很难。反倒是他的身边总是有很多异性的红颜朋友，如果问他，得到解决回答往往是“普通朋友”。面对男人精神出轨的状况，作为妻子首先要镇定，切忌让愤怒吞噬你的理智，冷静思考对策，寻求帮助才是应对男人精神出轨的最好方法。

面对精神出轨如何应对

2.女人发现男人精神出轨：应加强沟通，问对方对自己有什么意见和不满意的地方，希望自己有怎样的改变。这种情况多见于一些女强人，光顾着忙事业，跟丈夫的精神交流和性生活都很少。建议她无论多忙都要和他沟通，例如在出差的时候，每晚都保持通话10分钟以上。