更新时间：2024-09-21 18:49
素烩以鲜香脆嫩，清淡适口的特点著名，适合在夏季食用，可以使食用者心情舒畅。其制作方法较高级，使用材料丰富。
干庐山石耳60克
精盐.....3克
干白莲子30克
谷氨酸钠6克
干发菜....15克
湿淀粉....15克
干花菇....30克
植物油...500克
红枣.....60克
深色酱油30克
嫩冬笋肉125克
小麻油25克
鲜百合属60克
清水....300克
小白菜200克
1.干石耳去根蒂，用沸米汤泡 3分钟，取出放进温水盆中，一片一片地擦洗，擦洗一次换一次温水，如此洗十多次，直至不见脏物为止。取出挤干水分装碗待用。红枣用温水浸泡胀发后洗净。干白莲子放入热水锅内用微火煮烂。干发菜用温水浸 5分钟，洗净拣去脏物，挤干水分后，打成 10个菜结。干花菇用温水浸 10分钟，取出挤干水分。鲜百合每瓣切去两头，用温水洗净，放入沸水锅内用微火煮 10分钟捞起沥干。小白菜剥去皮，削去根、洗净，一切两半，再切成 16.5厘米长的小段，放入小麻油锅中稍煸，见菜叶倒角，即连油倒入碗中待用。嫩冬笋切成 1厘米厚、3.6厘米长、1.5厘米宽的薄片待用。
2.铁锅置旺火上，倒入植物油，烧热时入冬笋过油约 1分钟，捞起沥干油装碗待用。另取一只铁锅放旺火上，倒入清水 300克，烧至温热时，放入庐山石耳、冬笋、白莲、发菜、百合、白菜段、红枣、花菇焖 5分钟，再加入植物油 50克、深色酱油、精盐焖 1分钟，撤上味精，加入湿淀粉搅动一下，淋上小麻油起锅即成。
1.石耳生长于高山中，一面白一面黑，薄如纸片，因贴石生长，故泥沙很多，需彻底洗净方能食用。
2.干发菜，是一种野生的陆生藻类植物，属于蓝菌门念珠藻科念珠藻属。它生长在内蒙古自治区、宁夏、新疆、甘肃省、青海省等地的荒漠、半荒漠戈壁滩。每年 11月至翌年 5月是发菜的采收季节，人们从沙草地中将它轻轻搂起，经过挑选整理后，晒干即成为干发菜。
3.干花菇、香菇同类，形状也与香菇一样，比香菇、冬菇鲜美。
此菜鲜香脆嫩，清淡适口，系庐山著名素菜，夏日登山避暑，一品此菜，暑意全消。