赖俊豪(中国男子职业篮球运动员)

赖俊豪，1995年7月14日出生，家乡位于中国重庆市，中国男子职业篮球运动员，司职大前锋，曾效力于中国男子职业篮球联赛（中国男子篮球职业联赛）的浙江稠州金租队，现效力于天津荣钢先行者篮球俱乐部。

2008年，赖俊豪进入浙江青年队。2015-16赛季，赖俊豪正式开始为浙江稠州金租队效力，开启CBA生涯。2022年6月，赖俊豪在队内训练中不慎扭伤右，后诊断为右踝距腓前韧带断裂。2022-23赛季，浙江稠州金租队没有为处于伤病恢复期的赖俊豪进行注册。2022年9月5日，赖俊豪正式成为受限制自由球员。

俱乐部生涯之外，赖俊豪曾于2012年、2013年分别入选中国国家男子篮球队U17国青队和U19国青队，两次代表中国队征战世青赛。2021年休赛季，赖俊豪代表浙江职业足球俱乐部参加了中华人民共和国第十四届运动会男子五人制篮球项目，最终随队获得男子篮球五人制22岁以下组别的季军。

人物经历

早年经历

赖俊豪1995年7月14日出生，家乡是重庆市。2008年，13岁的赖俊豪身高就达到了1米98，进入浙江万马青年队。加盟球队一年，他的身高又猛蹿了6厘米，本就身体素质不错的他，摸高数据在队内居首，同时速度和耐力也都很出色。

运动生涯

浙江稠州

2015-16赛季

2015年，赖俊豪从浙江青年队升入浙江稠州金租队，开始征战中国男子篮球职业联赛。整个处子赛季，作为新人的赖俊豪常规赛仅出场10次，1场首发，在场均10.2分钟内，得到3.8分和1.9个篮板，投篮命中率50%。其中，2015年12月27日，在浙江稠州客场挑战新疆队的比赛中，赖俊豪迎来了中国男子篮球职业联赛生涯的首次登场，全场比赛出场6分钟，得到2分2篮板。

该赛季浙江稠州以22胜16负的战绩排名联赛第八，进入季后赛。季后赛首轮对阵辽宁本钢，赖俊豪共出战三场比赛，其中，2016年2月19日客场面对辽宁沈阳三生飞豹篮球俱乐部的比赛中，赖俊豪发挥出色，出场34分钟，投篮10投7中，三分球6投5中，高效地砍下19分4助攻3盖帽，却难以挽回球队的失利局面。最终，浙江职业足球俱乐部三战皆负，在季后赛首轮遭辽宁队淘汰。

2016-17赛季

2016-17赛季赖俊豪的出场时间有所增加，成为球队的主要轮换球员。该赛季，赖俊豪出战32场比赛，10场首发，场均出场23.2分钟，数据也上涨到7.8分3.6个篮板。2016年11月2日，客场对阵福建队的比赛中，赖俊豪得到13分，生涯NBA常规赛首次得分上双。2016年12月25日，浙江稠州主场迎战福建队，赖俊豪9投6中，砍下17分6篮板2盖帽，帮助球队取胜。次年1月3日，中国男子篮球职业联赛办公室公布了2017年CBA全明星周末的参赛大名单，赖俊豪入选NBA全明星扣篮大赛,。在NBA全明星扣篮大赛的预赛中，赖俊豪表现出色，两次扣篮共得到93分，顺利晋级决赛。决赛中，赖俊豪以总分84分的成绩，不敌两次扣篮均获得了满分的孙铭徽，无缘NBA全明星扣篮大赛冠军。

2016-17赛季，浙江稠州金租队战绩不佳，10胜28负，仅以26.3%的胜率排名联赛第十六名，未能闯入季后赛。

2017-18赛季

效力于浙江稠州男篮的第三个赛季，赖俊豪共出场35场比赛，16场首发，在场均登场的16.9分钟内，可以贡献4.6分和3.7篮板，投篮命中率47.9%。2017年11月11日，在主场战胜天津队的比赛中，赖俊豪出场32分钟，砍下16分14篮板，个人中国男子篮球职业联赛生涯首次获得两双数据。同年12月3日，浙江稠州在主场迎来了福建队的挑战，赖俊豪得到12分10篮板，外加五个盖帽的数据，再次得到两双，并刷新了个人CBA生涯单场盖帽数据新高，帮助球队战胜福建队，捍卫主场。次年1月11日，赖俊豪随队客场对阵天津津门虎足球俱乐部，本场比赛登场36分钟，11投5中，得到15分和1个盖帽，并且抓下15个篮板球，创下个人CBA生涯单场篮板数据新高。

本赛季浙江稠州战绩有所回暖，但20胜18负的成绩仅排在联赛第十一位，仍无缘季后赛。

2018-19赛季

本赛季是赖俊豪的巅峰赛季，场均出场24.1分钟，得到7.9分5.7篮板，均为职业生涯最高。同时，投篮命中率49.8%，保持着不错的效率。整个2018-19赛季，赖俊豪出场42次，其中7次首发。2018年11月1日，浙江稠州男篮坐镇主场面对辽宁沈阳三生飞豹篮球俱乐部，赖俊豪贡献了11分10篮板4助攻的全面数据，帮助球队战胜了中国男子篮球职业联赛劲旅辽宁队，4个助攻也刷新了赖俊豪个人CBA生涯单场的助攻数据新高。同年11月16日，在浙江稠州主场以125比108战胜新疆队的比赛中，赖俊豪表现抢眼，首发出战41分钟，以11投10中的惊人效率，得到23分10篮板2助攻，生涯首次得分超过20分。12月21日，在对阵广州足球俱乐部的比赛中，赖俊豪命中五记三分球，再次得到20分，外加12个篮板。2018年12月28日，赖俊豪首发登场41分钟，贡献17分和12篮板的两双数据，帮助球队以97比92战胜了四川队。

本赛季浙江职业足球俱乐部23胜23负，以中国男子篮球职业联赛第十一位的排名闯入了季后赛（共有12支球队进入季后赛）。在季后赛首轮对阵广厦队的比赛中，赖俊豪并未获得太多出场时间，登场的两场比赛均只有2分进账。最终，浙江职业足球俱乐部在首轮以大比分1:2不敌广厦队，未能进入季后赛次轮。

2019-20赛季

该赛季赖俊豪出场40场比赛，9场比赛获得了首发机会。出场时间比起2018-19赛季有所减少，为场均20.6分钟，仍能以50%的投篮命中率得到6.4分和4.3个篮板。其中，2020年7月15日，浙江职业足球俱乐部以136比107大胜福建队的比赛中，赖俊豪首发登场36分钟，贡献了15分和10个篮板。一周后，7月22日，在客场对阵青岛足球俱乐部的比赛中，赖俊豪9投8中，三分球3投2中，得到了个人中国男子篮球职业联赛生涯单场最高的24分，外加7个篮板，帮助球队战胜了青岛队。本赛季赖俊豪大多扮演第六人的身份，还成为了CBA2019-20赛季最佳第六人的候选人。

2019-20赛季，浙江稠州男篮以30胜16负取得了联赛第六的成绩，进入季后赛。本赛季CBA季后赛为单场淘汰制，12进8附加赛和四分之一决赛都只打一场比赛。首轮对阵山西队的比赛中，赖俊豪首发出战18分钟，得到7分4篮板2抢断1盖帽的数据，帮助球队以91比82淘汰山西队，晋级下一轮。次轮面对辽宁沈阳三生飞豹篮球俱乐部，赖俊豪替补出战4分钟，仅靠罚球得到一分，浙江职业足球俱乐部以123比127不敌辽宁队，遗憾出局。

2020-21赛季

2020-21赛季赖俊豪的出场时间再度减少，下降到了场均17.1分钟，数据也有一定程度的缩水，场均得到4.8分4.1篮板。2020年10月20日，浙江稠州客场挑战北京鸭首钢篮球俱乐部的比赛中，赖俊豪登场28分钟，得到6分，以及齐平个人中国男子篮球职业联赛生涯单场纪录的15个篮板球，帮助球队战胜北京首钢。同年11月1日，在与首钢队的再次交锋中，赖俊豪在第二节比赛遭到了首钢集团球员王骁辉的违体犯规，被一记肘击打破了眉骨，血洒赛场。2020年12月29日，赖俊豪在对阵青岛足球俱乐部的主场比赛中得到10分12个篮板的两双数据，帮助球队取胜。次年1月18日，在主场迎战广州足球俱乐部的比赛中，广州队的外援哈斯在下落时不慎用左肘击中了赖俊豪的头部，赖俊豪随后被担架抬出场外接受治疗。后经诊断为脑震荡，由于始终有呕吐、头眩症状，无法正常生活，赖俊豪在1月20日离开赛区，前往杭州市治疗。2021年3月2日浙江稠州主场迎战南京同曦大圣篮球俱乐部，赖俊豪伤愈复出，登场比赛5分钟，得到2分1个篮板。2021年4月11日，在客场征战广东队的比赛中，赖俊豪三分球10投4中，得到16分7篮板，帮助球队力克卫冕冠军广东队。

该赛季浙江稠州金租队取得了41胜11负的战绩，排名联赛第三，顺利进入季后赛。手握战绩优势的浙江职业足球俱乐部以逸待劳，在第二轮与青岛足球俱乐部交锋。赖俊豪本场比赛出战8分钟，得到3分1篮板，帮助球队力克青岛市，晋级半决赛。在半决赛中，面对中国男子篮球职业联赛的老牌强队辽宁省队，浙江队首战告负，赖俊豪在第二场比赛中三投三中，得到8分7篮板2助攻，但难以改变球队的败局，浙江稠州男篮在半决赛中不敌辽宁，止步四强。

2021-22赛季

休赛季，赖俊豪代表浙江队征战在陕西省举办的中华人民共和国第十四届运动会，并在2021年9月26日的决赛中，帮助浙江队以97比66战胜湖北队，获得了男子篮球五人制22岁以下组别的铜牌。2021-22赛季，赖俊豪的出场时间缩水到场均12.8分钟，得分也下降到场均3.2分，甚至低于新秀赛季的3.8分。2022年1月7日，赖俊豪出场28分钟，六投四中，贡献12分7篮板2抢断2盖帽，帮助浙江稠州在客场战胜了宁波队。同年3月21日，在随队在客场击败南京同曦大圣篮球俱乐部的比赛中，赖俊豪得到10分8个篮板。

本赛季浙江职业足球俱乐部以28胜10负的战绩位列联赛第四名，闯入季后赛。在次轮比赛中，浙江队与NBA常规赛排名第五的广东队交手，赖俊豪两场比赛共出场7分钟，一分未得，仅抢下一个篮板。浙江稠州男篮两战皆负，遭广东队淘汰出局。

2022-23赛季

2022年6月20日，正值休赛季期间，浙江稠州男篮发布了公告，宣布球员赖俊豪在一次球队训练中不慎扭伤了脚踝。后经MRI检查诊断为为右踝距腓前韧带断裂，在俱乐部的安排下，于浙江大学医学院附属第二医院顺利完成了手术，预计需要十六周以上的康复时间。2022年8月27日，出于对球员的身体健康以及为其职业生涯的长远考虑，浙江职业足球俱乐部与赖俊豪在多次沟通后作出决定，新赛季不会为他进行注册。同年9月5日，中国男子篮球职业联赛官方更新了联赛自由球员名单，赖俊豪正式成为受限制自由球员。

国家队生涯

2012年2月16日，赖俊豪入选中国国家男子篮球队U17国青队名单，征战立陶宛世青赛。2013年3月18日入选中国男篮U19国青队名单，再度为国征战捷克世青赛。在捷克世青赛中，赖俊豪出场6次，场均出战19.3分钟，得到1.7分2.5篮板0.7盖帽。

获得荣誉

团队荣誉

（数据截至2023年1月9日）

生涯数据

常规赛场均数据

（数据截至2023年1月9日）

季后赛场均数据

（数据截至2023年1月9日）

人物评价

外界评价

“小赖能上场并不容易，他受伤2个多月还没完全好，通过体测后一直在做准备，我问他上场行不行，他说行。上去后他也没有辜负期望，表现很好。”——刘维伟（时任浙江稠州教练）

场外生活

家庭生活

2021年7月9日，浙江稠州银行男子篮球队发布官方消息，宣布球员赖俊豪与其女友，于7月7日在西湖区婚姻登记处正式登记领证，结为夫妇，正式步入婚姻殿堂。2022年8月5日，赖俊豪在个人社交媒体晒出了一组婚礼照片，宣布与妻子于2022年8月3日正式举行了婚礼，并写道：“我眼里的新娘无比完美。太多的人说过婚姻是爱情的坟墓，可是我眼里的泪水是37.2度。”，对妻子深情告白。