更新时间：2024-09-21 15:33
《钝感力》（日语名：鈍感力，平假名どんかんりょく）是日本作家渡边淳一（日语名：渡边淳一，平假名わたなべじゅんいち）所著的教养类图书，于2007年2月由日本集英社出版发行。
《钝感力》共17章，渡边淳一在书中强调对日常生活不要过于敏感，并将迟钝的能力视为当今社会非常必要的品质。他将钝感力解释为“迟钝的力量”，即从容面对生活中的挫折和伤痛，坚定朝着自己的方向前进，是一种赢得美好生活的手段和智慧。《钝感力》中提到的处世态度和人生智慧，相比激进、张扬和刚硬，更容易适应当今竞争激烈、快节奏、错综复杂的现代社会，也更有可能取得成功，同时寻求内心平衡并与他人和社会和谐相处。作者从男女爱情、婚姻、事业、人生和家庭等多个方面论述了钝感力的表现和作用，并从医学角度出发进行了阐述，强调其合理性。
《钝感力》在2007年出版之后连续数周位居日本畅销书排行榜首位。日本前首相小泉纯一郎也曾引用这一概念，称“首相不应凡事在意，钝感力十分重要”。日本《朝日新闻－时代周刊》评价：“钝感力是生存在这个时代所必备的才能。”
钝感力作为一种在日本社会中广泛存在的现象，背后凝聚着深厚的社会和文化背景。日本社会有着严格的等级制度和秩序观念，这种观念根植于日本民族的文化之中。在日本，无论是公共机构还是企业，“各就其位”是一种基本的社会原则。个人在这种体系下需要遵守严格的等级规范，对于前辈的命令和批评必须默默承受并逐渐习得“钝感力”，以应对精神上的压力。
这种压力不同于工作强度对身体的锻炼，而是对心智和情感的考验。因此，“钝感力”作为一种应对这种严格等级观念的情感适应能力，已经渗透到了日本社会的方方面面，成为了日本重要的社会特性和民族文化传统。
在当今日本社会，竞争激烈，几乎处于崩溃的边缘，现代人在处理事务时往往过于敏感，容易走向极端，从而受到伤害或伤害他人。钝感力具有缓解人们在处理各种事务时出现的紧张或反应过度的自律神经，从而保持良好的心态，更容易与他人和周围环境和谐相处，获得生存和成功的能力。
渡边淳一（1933年10月24日—2014年4月30日），现代日本浪漫小说的著名作家，被称为日本情爱大师。原为日本札幌医科大学附属医院骨科医师，因对1968年8月8日于院内进行的日本首例心脏移植手术质疑而在医院内被众人排挤，最终决意弃医从文，并于1969年赴东京转业为职业作家。渡边淳一发表了130部以上的作品，其中包括50多部长篇小说以及中短篇小说、随笔、散文等，他曾经获得过的奖项有：第12届新潮同人杂志奖、第63届直木奖、第14届吉川英治文学奖、第48届文艺春秋读者奖、第32届新风奖、日本1997年流行语奖和菊池宽奖。
渡边淳一曾在自己的投稿生涯中经历打击和挫折，当时他还是一个文学新人，经常遭到编辑社的退稿。但是他没有轻言放弃，最后获得成功，这段经历也给《钝感力》的创作带来了灵感。
“钝感力”是日本作家渡边淳一发明的词，他将钝感力解释为“迟钝的力量”，即学会向他人请教，将自己的紧张情绪分解和释放出来，从容面对生活中的挫折和伤痛，是一种赢得美好生活的手段和智慧。“钝感”是相对“敏感”而言的，钝感系数越高则对外部反应越迟钝，同时敏感度也会越低。人只有在钝感系数和敏感系数相平衡的情况下才更容易保持理性思维。“钝感力”不等于迟钝，它强调的是应对困境的耐力，是厚着脸皮对抗外界的能力，是一种积极向前的人生态度。
由于现代社会生活节奏加快，现代人过于敏感往往会让自己受到伤害，而保持钝感力能让人在任何时候都不会烦恼，不会气馁，恰似一种不让自己受伤的力量。
渡边淳一还提到钝感力五项铁律：迅速忘却不快之事；认定目标，即使失败仍要继续挑战；坦然面对流言蜚语；对嫉妒讽刺常怀感谢之心；面对表扬，不得寸进尺，不得意忘形。
钝感力共17章，在《钝感力》一书中，作者渡边淳一从健康、恋爱、婚姻、职场、人际关系等方面阐述了钝感力的合理性和重要性。可以说是对人生的一种独特解读，对现代人有全新的指导和启示作用。渡边淳一在《钝感力》一书中提到，钝感力在人际关系中是至关重要的品质。当我们面对上司的批评、朋友之间的分歧，或者恋人、夫妻之间的冲突时，我们不应该因为一些琐碎的事情而心情低落，而是应该以积极、开朗、从容的态度面对生活。因此，保持适度的钝感力在维持健康、和睦的生活状态以及事业进步方面都具有积极的作用。
渡边淳一认为，许多人在工作中追求完美，导致自己变得精神紧张和疲惫不堪。同样，在身体方面，拥有一定的“钝感”也是必要的。身体钝感力强的人可以适应各种食物，不容易出现消化问题，而身体过于敏感的人则容易患上过敏症。因此，“钝感”对于身心健康来说都是非常重要的。
渡边淳一在《钝感力》中强调在现代社会中不要过度关注和纠结于小细节，而是将注意力放在更重要、更有意义的事情上。同时，钝感力也试图传达出不因为目光短浅而喜忧，坚持信念并积极前行的重要性。在爱情关系中，钝感力鼓励人们遵循婚姻大原则，保持对伴侣的尊重和信任，不敏感于小事的猜疑和怀疑，注重维护稳定而有意义的感情。总之，钝感力的思想主张是一种抵御外界压力和困扰的方法，帮助人们保持内心的平静和安宁，同时也促进人们在生活中更加积极向前，实现个人目标和价值。
日本《朝日新闻－时代周刊》评价：钝感力是生存在这个时代所必备的才能。
日本媒体评价《钝感力》一书颠覆了敏感的人比钝感的人优秀这个普遍价值观。
学者方建和评价培养“钝感力”能够帮助人们更好地处理生活中的挑战和压力。
2007年，《钝感力》在出版之后连续数周位居日本畅销书排行榜首位，并获得日本畅销书排行榜第三名。
日本前小泉纯一郎也曾引用这一概念，称“首相不应凡事在意，钝感力十分重要”。
《钝感力》因被首相小泉纯一郎用来建言安倍内阁，引发了日本民众的热情追捧。
2007年5月，渡边淳一赴上海市出席新作《钝感力》中文版首发式，该作品一年内就重印5次，销量达10万册以上，在京东集团等电子商务平台励志类图书年度榜单上销售位居前列。
渡边淳一在《钝感力》中提出了“钝感力”这个新名词和概念，因此有许多作品围绕或采用这个概念进行了阐述和写作。
2012年12月，演员小泉孝太郎（前日本首相小泉纯一郎的长子）朗读的有声读物问世。
钝感力.豆瓣网.2023-10-24
钝感力.豆瓣读书.2023-08-23
钝感力.豆瓣网.2023-10-24
钝感力.豆瓣网.2023-10-24
首届渡边淳一文学奖揭晓.光明网.2023-08-23
职场需要钝感力.豆瓣读书.2023-08-23
人生需要钝感力.豆瓣读书.2023-08-23
钝感力.豆瓣网.2023-10-24
朗読オーディオブック.weblio辞书.2023-11-08