五香茶鸡蛋是一道著名的小吃。立夏节是中华民族传统的节日,在立夏当日素有吃立夏蛋、斗蛋、祈福的习俗。
原料
鸡蛋若干个,绿茶叶、花椒、大料、盐、酱油各适量。
做法
1、将鸡蛋洗净,放入砂锅中加冷水煮至八成熟,用筷子或勺子将蛋皮敲破。
2、砂锅中放入茶叶和少量花椒、大料、盐、酱油,用慢火煮1小时左右,鸡蛋皮呈褐色即成。色泽酱红,味道咸香。用普通的锅也可以。
营养价值
蛋白质:鸡蛋含丰富的优质蛋白,每100克鸡蛋含12.7克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于150克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶【所有鸡蛋菜谱】
参考资料
五香茶鸡蛋.美食杰.2017-01-18