元斌之（生卒年不详），字子爽，洛阳市人，北魏宗室成员，拓跋濬拓跋濬的曾孙，安乐武康王元诠之子。他性格阴险，品行不端。曾随其兄元鉴背叛朝廷，兵败后投降葛荣。葛荣灭亡后，得以还朝。元修元修即位，封元斌之为川郡王，后迎战丞相高欢，兵败投奔萧衍。西魏大统二年（535年），元斌之回到长安，担任尚书令。在任内去世，获赠太尉，谥号武襄。

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