更新时间：2023-10-26 17:26
和球，英文名称为Uniball，是一项兼具观赏性和竞技性的新兴运动项目，是“男女混合、隔网对抗、手脚并用、立体攻防、老少皆宜”的“集体球类”项目，也是一项好学、好玩、好看、安全且有文化内涵的中国原创现代民族体育运动。
和球，是继承唐朝隔网蹴鞠游戏，又融合西方现代竞技体育规则而成的一项新兴民族体育运动。由体育职业工作者姜世才带领的团队自主研创，诞生于2008年9月3日。之后得到了国家教育部和国家体育总局的认证推广，2019年正式进入全面推广与建立体系阶段。
和球比赛，每方上场两男两女共四人。比赛双方各自守护自己的半场，可运用传、垫、扣、拦、踢、顶、颠等全身技术进行比赛。对方第一次进攻过来的球，可触地一次后再截击，每次进攻有四次击球机会，其中上肢击球不得超过两次。队员必须用脚发球，可以直接进攻对方场区，也可以作为本方一回合进攻的开始。
2016年4月30日-5月2日第一届中国和球公开赛在河北省承德市举行。共有来自北京市、天津市、河北地区的8支代表队参加比赛，经过三天的角逐，北京171俱乐部队、河北民族师范学院一队、河北民族师范学院二队分获前三名。
和球（UNIBALL）诞生于2008年，传承了唐朝隔网蹴鞠游戏，又融合了西方现代竞技体育规则，是一项好学、好玩、好看、安全且有文化内涵的现代民族体育运动。
体育是什么？现代奥林匹克运动之父——皮埃尔·德·顾拜旦先生已经给予了诠释：体育是一种教育方式。随着体育在人们生活中的逐步深入，随着人们对体育功能价值的更多需求，随着更多的社会元素不断渗入到体育之中来，体育的内涵与外延则不断丰富。
和球的设计借鉴了排球、藤球、篮球、足球、手球、网球、冰球、羽毛球、跆拳道、武术、健美操等项目。和球的手抛球发球规则、双二次（共4次）击球过网的规则、小场地的规定以及器材的研制等，使和球学起来简单、开展起来容易、玩起来有趣。和球的连击规则、非上肢击球规则、触网规则、标志杆规则、障碍物规则以及四节积分赛制和二四决胜法则等设计大大地提高了和球比赛的连续性和观赏性。
和球在文化建设方面，融合了很多东方的古老文明元素和现代时尚元素，体现了自然、和谐的文化价值观。和球的理想是：和于身、和于人、和于自然，最终达到“和而乐”的目标。和球的口号是：团结一心，和谐一体，健康一生，快乐一世。和球之道，谓之礼、义、智、勇：礼之要义在尊重，义之要义在负责，智之要义在钻研，勇之要义在拼搏。所有球友，必须在礼、义、智、勇四个方面表现出和球的精神。可以说，和球运动既能体现深厚古老的文化底蕴，又能满足现代时尚的文化需求。
和球是一项两男两女混合组队、隔网对抗的集体球类项目。和球比赛场区由两个等腰梯形（中线为9米、端线为7米、中线与端线距离为7米）构成的六边形组成。中间有立柱、球网将比赛场地一分为二。比赛用球为圆周67厘米大小的圆形皮球。和球比赛按身高分为公开级和U175级，公开级身高不限，男子架上进攻区球架高度为2.40米，女子架上进攻区球架高度为2.20米；U175级则要求身高低于1.75米，男子架上进攻区球架高度为2.20米，女子架上进攻区球架高度为2.00米。和球架中间有一个3.0米宽、1.0米高、下沿为椭圆弧形的空洞，距离地面0.9米，称为“风流眼”。和球比赛人数为4对4，每一方限报名最少6人最多12人，同时上场比赛2男2女。
和球是一项手脚并用的全身运动。球员可运用传、垫、扣、拦、发、挡、顶、踢、颠、勾、抹、吊等全身技术进行活动与比赛。比赛双方各自守护自己的半场，像网球一样，对方第一次进攻过来的球可触地1次，使比赛连续性、激烈性和精彩性大大提高。和球比赛的每次进攻，每队最多可以有四次击球的机会，其中上肢最多只能两次击球，其余则需要采用头、脚、腿、躯干等非上肢击球（简称：四二次击球法则）。像排球一样，可用身体各个部位通过架上过球区将球击过对方的半场。通过“风流眼”的进攻，像藤球一样，只能使用非上肢技术。
和球比赛采用计时盘局制，分上下半场，每半场分2节，每节净时9分钟。每半场单独计分，比分多者获得1个积分。若在半场比赛结束前二分钟内，双方比分差距少于2分，则时间无效，率先获得2分（含2分）以上优势领先的一方获得该半场比赛的胜利（简称：二二决胜法则）。全场比赛结束积分高者获得最终胜利，若双方全场比赛打成1:1，则加赛3分，先获得三分者，获得最终比赛胜利，比分则为2:1（简称：加赛抢三法则）。
和球比赛采取每球得分制。普通进攻每次得分为1分，若是女运动员最后将球直接击落在对方比赛场地后无人触及形成死球则得2分。
一回合比赛结束失利的一方获得发球权。和球的发球，必须采用脚发球。发出的球可以从球架上方过球区或风流眼通过进入对方比赛场地，也可以作为本方一回合进攻的起始环节（执行“四二次”击球规则，发球计作一次非上肢击球）。发球人可轮换，可固定。
小总结及特殊说明：
场地：由两个等腰梯形（中线为9米、端线为7米、中线与端线距离为7米）构成的六边形组成。
上场人数：每队四人，两男两女，分别编号为女A,男A,女B,男B。
队员高度：分为U175，公开级等不同等级。不同高度层次的队员不能参加同一场比赛。
网高：根据队员高度确定，队员高度越高则网高越高。
发球：使用脚。
得分：女生直接得分2分，女生间接得分1分，男生得分1分。
连击：允许连击，一次过网最多可以进行四次动作，但是只允许使用一次连续上肢动作。
上肢：肩部以下至手的肢体，不含肩部。
和球运动的宣传、推广、普及以及组织、管理依托于协会体制。
和球各级协会组织是非营利的社团机构。分为三个层级：国际和球联盟、国家和球总会和城市和球协会。
一、国际和球联盟——International Uniball Union
国际和球联盟是和球运动的最高管理组织，依据香港特别行政区地区《民法》成立。其宗旨是深刻挖掘和球运动的文化和教育价值，通过制定各项发展计划、举办比赛等方式全面促进和球运动在全球的持续发展和提高，增进和球爱好者之间的友谊，最终达到：和于身，和于人，和于自然，从而“和而乐”的境界。
二、国家（地区）和球总会——National Uniball 联邦制
获得联合国或国际奥委会承认的国家（地区）经国际和球联盟授权后可以本国（地区）内开展和球运动，并成立国家（地区）和球总会。国家（地区）和球总会是国际和球联盟的单位会员，是唯一可代表该国（地区）参加国际和球联盟组织的活动的单位，是直接指导、领导本国（地区）内各城市和球协会开展工作的唯一组织。
三、城市和球协会——City Uniball Association
在国家（地区）行政规划里称之为“市”或者等同于“市”的地区经国家（地区）和球总会授权后方可在本城市（地区）开展和球运动，发展会员，成立城市和球协会；行政级别较低的城市或地区如果和球会员已经达到10万人以上，则可以申请单独成立城市和球协会。城市和球协会是唯一代表本城市参加国家（地区）和球总会或国际和球联盟组织的活动的单位。
2016年4月30日-5月2日，由中国和球运动推广委员会与承德市人民政府主办、承德市体育局与河北民族师范学院承办、承德绿荫阳光体育发展有限公司协办的第一届中国和球公开赛在河北省承德市举行。共有来自北京市、天津市、河北地区的8支代表队参加比赛，经过三天的角逐，北京171俱乐部队、河北民族师范学院一队、河北民族师范学院二队分获前三名。