更新时间：2024-09-21 07:03
宜兰高中位于宜兰县宜兰市市区的西南侧，地址：宜蘭市復興路三段8號，为东台湾较具名望的高中之一。
位于台湾省宜兰县宜兰市市区的西南侧，地址：宜蘭市復興路三段8號，简称宜兰高中、宜兰中学、宜中，此校前身为台湾日据时期的台北州立宜兰中学校，为东台湾较具名望的高级中学之一，为台湾传统学校之ㄧ，现与宜县各校加入台湾地区优质高中之行列，以自然组闻名于东台湾，此校传统大多数学生毕业后会选择台湾各明星及一般大学的医农理工等科系，近年社会组科系在该校也开始热络如往。
校地广阔方整地段良好，教学区与运动区画分清晰，教学环境良好。师资优异，多数教师为师范大学毕业。本于全校一家校训，校友回馈母校成风，师生和谐，多数教职员为本校校友、人事和顺。发展多元的特色，成立数理资优班、体育班、美术班及语文实验班。
宜兰高中前身为日据时期的“台北州立宜兰中学校”，创立于1942年4月1日，为台湾省岛上18所旧制中学校之一，入学考试借用宜兰农校武德殿进行考试，第一届报考者有760人，有360人为宜兰县以外的学生，其余为宜兰县本地学生，共录取100人左右，创校初期借用宜兰寻常小学校校舍上课，4月19日开学，宜兰中学校为宜兰地区继“宜兰农林学校(今台湾宜兰大学)”之后的第二所中学。当时主要招收日本籍学生，约占90%，其余才是本地学生，修业年限4年。1945年，因校舍遭受太平洋战争火灾烧毁，迁至“宜兰区署”上课。
二次大战结束后，于1945年12月改名为“台湾省立宜兰中学”，改为3-3制，招收高中、初中学生，并商借国校校舍上课。1947年8月，于复兴路现址建平房教室，并订定校歌、校徽与校训。
1949年起，陆续增建二楼教室、实验场、球场。1955年起，陆续建代用礼堂、教职员宿舍。1956年起，陆续建办公室、三层楼教职员宿舍、教室、工艺教室、科学馆、图书馆、体育馆、山地生宿舍、传达室及校长宿舍等。1970年7月，停办初中部。同年8月改名为“台湾省立宜兰高级中学”。随后陆续改建教室六间，建三面围墙。
1974年首创“改过迁善，注销不良操行记录办法”，经台湾地区教育事务主管机关核准通令全省各校实施。1975年起，陆续改建行政大楼，新建教学大楼、设置视听教育馆、语言教室、数学研究室、美术教室、社会学科教室、档案室、学生资料中心、宜中画廊、设置群育馆，并征收校地，开辟大操场，扩大原有校地大小。
1982年获台湾省教育厅补助，收购校地。随后陆续新建完成工艺馆、综合用电、西侧围墙、篮球场、网球场及员工自助餐厅等工程。1986年起，陆续新建单身老师宿舍、学生宿舍、电脑教室、语言教室、学生活动中心、科学馆，同时将蒋介石楼改建为行政大楼及教学大楼，并创设体育班。
1989年，奉台湾地区教育事务主管机关令创设数理资优班，为该校第十三班，也是宜兰县第一个奉台湾地区教育事务主管机关设立的资优班。1991年起，陆续兴建资优暨专科学校教室、图书馆、校门及传达室，并改善师生停车场。1998年起，陆续设立美术班、兴建生活科技大楼。
2000年2月，奉台湾地区教育事务主管机关令，改制、并变更校名为“宜兰高级中学”，沿用至今。
2001年8月，招收普通班女生一班，一改60年来纯粹男校传统，校园气象一新。2004年，设第一班为语文实验班。2007年，设第五班为科学实验班。2008年，语文实验班获台湾地区教育事务主管机关同意升格为“语文资优班”。
宜兰县高中是宜兰县第一所普通中学，成立后让宜兰地区有意升学的子弟不须远赴他乡就学，造福乡里无数。由于学风优良自由，历年来栽培了许多优秀人才。该校招收的学生对象大多为兰阳溪以北的学生和少数的溪南学生，也不乏外县市跨区学生。近年来，由于高中职社区化的施行，宜兰县各学校皆都响应台湾地区教育事务主管机关“高中职优质化”政策，使宜兰县成为县内所有高中职皆响应的少数县市之ㄧ 。
校训、校歌、校徽与校花
校训
校园内刻有校训的石头宜中的校训是“全校一家”，该校学生也没有辜负此校训，大家不仅玩在一起、也一起读书、一起打球，不会因为一点小事而起冲突，宜兰县复兴中学早期也以宜中的校训而使学校团结起来，此校训对于两校均有很大的意义。
校歌
绵延草岭 浩荡平洋 山川灵秀 钟毓兰阳
礼义廉耻 古德发扬 真善美圣 新学宏昌
曈晓日 融融春光 全校一家 其乐未央
努力开园地 同心振纪纲
亦步亦趋酬志愿 美轮美奂建宫墙
弦歌之声常袅袅 祖国之风常泱泱
校徽
宜中省立时期的校徽宜中校徽经过日据时期、省立中学、中学至宜兰高中等时代，以下就是宜中省立时期的校徽。它也是宜中扬名全东部及全省的代表校徽雏形。
校花
宜兰高中的校花是象征梅花楼的梅花，象征其崇高雅尚、寒地自开，具美学意涵为宜中精神代表之一。清华大学及交通大学常以梅花、竹花来谦称自己，极有可能是当时宜中人的想法资讯来源之一。
宜兰高中校地有7.9234公顷，为全省第32名。主要的建筑物有教学大楼、资优大楼、图书馆、人文馆、科学馆、生活科技馆、音乐馆及温室等教学建筑，及社团活动室、合作社、学生宿舍等其他建筑。由于历史悠久，所以拥有不少纪录年代历史的建筑，是学校的重要特色之一，但也不断汰旧换新、与时俱进。
主要建筑
宜兰中学校校舍遗址:1943年，所建在金六结地区的校舍，虽被火灾烧的大半，但有一间未被烧毁，现在隐隐约约的可看出初创校舍的风貌。
梅花广场:1961年，此地为学校的操场，1973年，学校于此种满了不少梅花，为了纪念学校的校风，1992年，在此铺满了砖头，就名为梅花广场。
宜中牌坊1982年，校友会为了纪念宜中创立40周年，设立了此牌坊，现成为宜兰市的地标之一，上面置有时钟，为一~五届台日籍校友所捐。
宜中牌坊校门：原本的校门是仿伊顿公学的校门，1974年，前门改建成现在的样子，此门于2006年，由吴校长下令修建，与以前最大的不同是，现在校门有着‘宜兰高级中学’八个大字刻在上面，颇有艺术美感。
图书馆第三代完工的图书馆实际使用为四层楼，实质五层楼，宜中的图书馆最早需追溯至昭和19年，因为台北州立宜兰中学的迁移，在现址设立了第一代的图书馆，随着时间的变迁及藏书和硬件设备的增多，原第一代图书馆已不敷使用，1961年，当时的校长请托名建筑师重新规划，于是规划了第二代图书馆(今总务处及校史室)，约有两层楼高，由于现代化的设施越来越多，1989年，鉴于当时校舍重划、改建时，在今天的生活科技暨美术馆旁，设立了第三代图书馆，于1993年完工。
图书馆设有电梯(可达4楼)及电子栅栏，进入图书馆时需携带附条码的学生证，图书馆设有两边的楼梯，由左边门进去上楼可达百科全书、索引书室，由右边门上去可达2楼的阅报间，本校的图书馆开设时间：星期一至星期六为早上七点~晚上十点，周末可开放至晚上十点半。
1楼为自习区，若要晚间自习需携带学生证以示身份，分为四大区，各设有桌子，上附手动式日光灯，有中央空调及大型冷气。
2楼为阅报间，阅报架上附有手动日光灯，各放有中国时报、自由时报及联合报等报，及放置有代表宜中岁月的孔子雕像。
三楼为图书室及图书主任办公室，附有投币式影印机，内部有工程打印机、藏书室(约两万五千本)、电脑区及软件放置室及阅览区，并有老师及图书志工看管，开放时间为星期一~五早上七点半~下午五点
四楼为是视听区，上面布满了电视机及光碟播放器，甚至附有AV端座及耳机，总共约有三十五间区隔间，楼梯上去往右走是视听教室
行政大楼在刻有“全校一家”的石头后面之三层楼大楼，1楼为导师室及学务处，2楼为校长室及教务处、教师室、电脑读卡室，3楼为会议室。
总务处蓝色衬白色的造型建筑，原是图书馆二代，1962年完工，门口对面有个宜中象征的造型美术作品，是宜中的代表建筑之一，是当时的校长请名建筑师所设计，二楼为校史馆。
人文馆内有女生班、辅导室，专管学生心理辅导教室的大楼，也是地理教室、历史教室(3楼)和宜兰县中等学校心理辅导中心的总部，1楼甚至还设有综合教室，2楼为剑道教室、柔道教室及雪山文史馆所在地，为宜兰县设有博物馆的学校，4楼为护理教室，另外，新教学大楼于2008年架设连接桥，可从新教学大楼直通人文馆及资优馆，社会科学区教室每年的设备与科学馆相同，均每年更新。
资优馆:是数理资优班教室所在(1楼)，2楼为电脑教室及视听教室，3楼为物理教室及数理实验教室，地下一楼是军训教室。
教学大楼为二年级、三年级班级所在地，可连接到人文馆及资优馆、行政大楼。
旧教学大楼:为过去一、二年级班级所在地，已于2009年7月7日定为亡佚建筑，明年于此地盖起一栋新大楼，预计有21间教室，3层楼，新大楼由校友名建筑师黄建兴设计，动工经费约6500万元
育德堂：即体育馆，1963年落成，1976年命名为育德堂，体育班的学生每天来此练习，甚至是重要集会时及学生自治选举也来此举行。
学生活动中心:校友所建，是学校的前礼堂，常会有校际篮球比赛在此举行。曾因柯罗莎台风强风影响，屋顶垮下，现已重建好，里面重整很多现代化设备。
生活科技馆:有科学及美术的用具放此，科学实验、美术、家政、生活科技课也在此上课，是学校的最现代化建筑，以红色为主体，于2003年建成。
游泳池:在篮球场、排球场、网球场里的游泳池。此游泳池为宜兰县三所高中最早的游泳池1986，每年会定期检查整修，及添加新设备，所以现在仍继续使用。
音乐馆:下有音乐教室、管乐社、国乐社练习区、琴房，上面是礼堂，每年的宜兰县音乐比赛在此举办。
科学馆:旧实验室于此，也是每年基测的宜兰高中考场的试题放置中心，基测前1天，会贴著封条，有人驻守，里面有着全台各高中少有的天文台及星象馆，第一代科学馆于1959年落成，仿造高雄中学之建筑，富丽堂皇，后来里面又设社团活动中心，1989年，改建为现在的三层楼，可接到行政大楼，地下一楼为避难室及放射室，1楼为化学实验室、2楼为地球科学教室及生物实验室、3楼为星象馆、顶楼为天文台，宜中是个非常重视自然科学的学校，每年均会更新科学馆的设备，里面的设备可说是最先进的。
宿舍:分成新宿舍及旧宿舍，是偏远地区之学生之住所。
台湾地区教育事务主管机关宜兰县支会:于宜兰高中游泳池后面，用墙区隔开，是台湾地区教育事务主管机关宜兰县联络处的所在地。
林姓兴德会浮雕广场:为纪念林姓兴德会在日据时期捐四甲地于大日本帝国台北州会建立台北州立宜兰中学校，为感怀他们的功劳，宜中将宜中路广场(莱尔富便利商店对面)建立浮雕，此浮雕进行剪彩时曾经上过报纸(自由时报97-06-01) 。
操场:为400米一圈的操场，并设有沙坑、足球打门架，观众席，及100、200米跑道，校际足球比赛多办于此，并培育出许多的本校足球代表队健将。
已亡佚建筑
工艺教室:已于2006年拆除，在学生活动中心旁边。
健身房:已拆除
群育馆:就是现在的音乐馆，1998年拆除。
旧教学大楼:于2008年12月20日由校友名建筑师黄建兴举办讲座演讲其设计校舍结果，已于2009年7月7日~7月9日正式分段拆除旧大楼，本栋楼历史将近36年，未来将建新大楼，预计于2010年底完工。
雪山文史馆
雪山隧道堪称是世界上最难工程之一，历时16年才将长约12.9公里的隧道打通，为了纪念此项工程，宜兰高中开放校区设置“雪山隧道文物史料馆”于人文馆二楼，展示隧道钻掘机模型、岩石样本等关于雪山文物，于2008年4月16日正式开通，每星期二及星期五下午免费开放供人参观及学术上的用途，此项创举是由国工局长同时也是宜中校友的邱琳滨及校长吴清所协助创办。
邻近学校
有升学极优的宜兰县立复兴中学，及不远的兰阳女中、慧灯高中，复中为此两所高中添增不少学生，全宜兰唯一一所大学-台湾宜兰大学设于复兴中学对面，离宜兰高中也不远。
宜兰中学近年来维持每年级15班（含普通班、资优班、实验班、艺能班），全校共45班。2008年教职员人数计有教师101人、教官8人、职员22人及工友13人。本校的师资优异，大多数都是硕士学历(85%)，甚至具有博士学历(3%)(2008年)，大半不乏有来自各县市的校友回来任教
数理资优班
宜兰县高中于1989年奉台湾地区教育事务主管机关令设立数理资优班，为宜兰县第一间成立的资优班，其主旨在于培养宜兰顶尖的数理科人才。数理资优班为各年级第十三班，自91学年度起改采取甄选管道入学，每届招收30名学生（男女兼收）。第一次学测成绩揭晓后，符合相关规定的学生，均可报考第二阶段数理资优班非学科测验，录取30名成班。
数理资优班除普通班课程外，另增设专题选修课程，每周2小时，上课3学期 (高一下及高二、上下学期)，以充实学生加速、加广及加深的学习。师资则由校内教师担任，课程内容含数学、物理、化学、生物、地球科学及资讯。近年来学校定期为同学举办专题演讲，聘请大学教授 (有些是本校杰出校友) 到校演说科学新知，以增广师生见闻。
数理资优班近年表现(只列部分为主):
1999年，资优班男生游文恺以县内榜首进入台湾大学医学系
2004年，资优班学生蓝凡耘以全省前五名(571分)、东部榜首成绩荣上台湾大学医学院，3年前他是以基测满分进入宜兰高中数理资优班，资优班女生陈意晓以高分通过托福测试，录取台湾大学外文系及阳明大学医学系，最后选择至美国就读卫思廉大学，现已于哈佛大学博士班就读。
2007年，资优班男生黄得瑞以东部榜首成绩(满级分)，录取一、二、三类组第一志愿科系，最后选择台湾大学医学系就读，同年指考，资优班男生邱昱舜、王玺瑜同录取台湾大学医学系，创下宜中及东部十年来同时录取三人的新纪录。
2008年，资优班女生蔡孟芸以东部申请入学榜首(74级分)录取台湾大学牙医系，指考李政霖以东部榜眼(525.7分)录取台湾大学医学系，杨士为东部第二类组榜首，其弟杨士棋也选择了台湾大学电机系就读
2009年，资优班男生林继宇(六届国际奥林匹亚生物国手)成为申请入学东部唯二，县内唯一的满级分榜首。
语文实验班
为各年级第一班，一方面也为响应多元入学，达到适性化教学，并且也改善长期以来本校在宜兰县人心目中文科不重视的印象，所以在92年起开始办理语言实验班，培育更多兰阳地区优秀语文人才，更与多项学术机构合作，提早发现语文人才。97年宜中向台湾地区教育事务主管机关提出将实验班升格为资优班，获得台湾地区教育事务主管机关同意，于今年招生语文资优班学生，也成为了全东部第一个同时设有两个资优班的学校。虽然宜中的资优班表现得非常出色，但宜中普通班的表现也毫不逊色，2007年宜中的社会组榜首高大凯，当年以基测248分的成绩上宜中的语文实验班，三年后以指考388.64分的优异成绩荣上台湾大学法律系，一改宜中往年以自然组取胜的优势，同年的还有陈士凯、张又匀堪称是宜中社会组三杰，都录取了台大会计系及台大法律系司法组。
自然科学实验班
为各年级第八班。每周六此班会在学校的科学馆或有时会去中央研究院做专题研究报告，并做实验，以科学闻名校内。
美术班
宜兰高中美术班于1999年开始筹设，2000年成立宜兰县第一所高中美术班。美术班为各年级第十五班，学生是以甄选方式招考，每年招收30名（男女兼收）。师资方面有美术专任教师3位、兼任教师1位，分别担任素描、水彩、水墨、书法及电脑绘图的课程。
每年八、九月，高二学长姐分别为学弟妹举办迎新，作经验传承。校庆时会就大地彩绘、服装造型设计或校园建筑物妆点新衣等大型活动项目择一举办。每年教师节（9月28日）举办“吾画吾师”活动，邀请全校师生共同欢庆教师节。不定期举办校外参观，包括各艺术大学或设有美术相关科系的学校，以及各种艺文展览活动。
体育班
为各年级第十四班，有多项优秀竞赛表现，也是宜兰县拥有体育班的
高中，创立于1986年，为宜兰县最早成立的特殊才艺及体育专长资优班。
近年佳绩:
2009年，宜中九五级体育班学生23人参加大学体育术科测验，共有12人满级分，其中陈于凯专攻400米跨栏，在60米短跑以7.08秒占全省第二，陈建嘉立定3次跳跳出9.09米好成绩；除了体育班，宜中普通班3名学生也参加术科测验，也有1人拿下满级分，破宜兰县及宜中20年来的纪录。
女生班
为各年级第十二班，宜兰县高中女生一个年级只收一班，绝大多数女生在高二分类组时选择自然类组，其中多是宜兰女生中精英中的精英（因为宜兰高中女生门槛要PR值92以上）在基测换算今年需要约270分才能进此学校的女生班，于宜兰县中属高分数，女生般的创制缘由是收一些女生菁英来落实两性教学、培育数理人才，一方面改善早期宜兰高中只收男生的刻板印象，现在全省的男子中学也越来越偏此种景象，像师大附中、基隆高中、彰化高中音乐班。
宜中的传统校风大多以录取大学自然组的科系为主，日据时期，宜中为自桃园市至宜兰县，唯一六所的公立中学校之一(当时全台共有十五所公立中学校)，为台北一中、二中、三中、四中、基隆中学、宜兰中学，录取率之低可想而知，在当时宜中也留住了宜兰县大部分的日本及台湾学生，免于升学奔波劳苦，由于地形封闭，宜兰县的学生大多留于本县就学。
宜中在台湾大学医学院的录取名额，不亚于其他学校，自大专联考时代，宜中就常常出县内榜首，曾经于1967年荣登丙组全省第二名，现在的宜中表现不如以前的光荣，至1994年大学学科能力测验创立以来，出一个及一个以上的台大医科生是宜中的传统及愿景(除95年录取台北医学大学外)，校内大学名额基本上以220多人为底限，约占40%，整体大学录取率为%99。
以实例来说
2007年，宜中于县内两个满级分中，夺魁一位，县内33个70级分以上中，宜中占19位学生。
2008年宜兰县台清交成政等五个明星大学录取153人中，宜中占了71位，台湾大学录取就有23人(%4.2)，为当年度本县最多。
2009年，宜中于东部(宜中、花女)两个满级分中，夺魁一位，县内25个70级分以上中，宜中占13位，校内学测平均分数均高于全省平均。
宜中奥林匹亚
(Olympian，简称国际数学奥林匹克竞赛)数学代表队
宜中以理组闻名，每年即派出校内优秀的擅长理组的学生参加国际数学奥林匹克竞赛，表现极为优异，台湾区奥林匹亚竞赛共分九大区，本校为宜兰市地区承办学校。
2009年学年佳绩：本校陈彦齐、李政纬、林继宇同学(313班)、高裕维同学(213班)通过国际物理奥林匹亚国手选拔初试入选，仅次于台湾花莲高级中学的7人(中时电子报2008/11/17)
2008年学年佳绩：本校张逸凯(313班)同学通过国际生物奥林匹亚国手选拔复试入选(中时电子报2008/1/7)
2007年学年佳绩:
本校游元亨(313班)同学荣获2007年国际生物奥林匹亚二等奖
本校黄得瑞(313班)同学参加2007年国际化学奥林匹亚选训营获三等奖
TRML(台湾区高中数学竞赛)
2008年佳绩：本校313班15个学生组成‘宜中313队’，参加第十届TRML，获得地区银牌奖，全省铜牌奖。
宜中数理化培训的传统
宜中的奥林匹亚数理赛、TRML(台湾区高中数学联赛)、AMC(美国全美数学公开赛)的等比赛之代表队的学生都是经过全校一次性数学竞试(全校各班参加)，然后各班第一名及通过学校标准的(资优班、实验班等)学生经过挑选再经过二次性理科测验，剩下的菁英会集合起来经由学校栽培，代表宜中出去比赛，所以此传统对宜中有重大意义，由于宜中在宜兰县的传统是个重视自然科、数理化的学校，全校几乎大部分的学生都喜欢数理化的科目，所以学校选择优秀的理科人才有较多选择
注：在此声明宜中并不是不重视文科的学校，只是学校大多数的学生选择自然组就读，希望不要被此资讯误导，近年文组及理组的班级比例几乎是一样的，证明宜中确实走向文理并重化，早期的宜中不管文组和理组都是略胜一筹，1966年以后的宜中逐渐走向理组化，2001年代后渐渐回复文理并重化。
台湾区数理学科能力竞赛
1.宜中参加2007年的台湾区数理及资讯科学科能力全省决赛，各科表现优异：数学科二等奖、生物科二等奖、资讯科三等奖都有人获奖
2.宜中参加2007年的台湾区数理及资讯科学科能力东区复赛，在数学、化学、物理、地球科学、生物拿下四个第一名、两个第二名、一个第三名、四个第四名、三个第六名、九个佳作，总计二十四项奖项，成绩遥遥领先其他学校，共有九人可参加全省决赛，超过东区代表十六人的半数。
3.宜中于97年于台湾区数理区及资讯科学科能力东区复赛在数学、化学、物理、地科、生物拿下三个第一名、三个第二名、一个第三名、四个第五名、二个第六名、十一个佳作，总计二十四项奖项，共有七人可参加全省决赛，与台湾花莲高级中学的人数相同，为东部学科能力竞赛各项积分最多的学校，在全省决赛中，拿下数学全省一等奖、生物全省一等奖及二等奖的佳绩，将与其他获奖的学校代表台湾省参加亚洲区及国际数理奥林匹亚竞赛
校服
男生夏季制服夏季制服：白短衬衫、黑长裤、黑袜子、黑皮鞋
夏季男生运动服：蓝白衬短运动服、短黑色蓝边运动裤
冬季男生制服：灰外套大衣、长白衬衫打领带(宽长领带)
冬季女生制服：粉红色制服绣学号+小灰外套大衣+窄小领带
冬季男生运动服：长运动服、水蓝色夹克不打领带
注：男生一律绣名字
庆典活动
新生训练：每年8/18~8/21，会有庆祝新生的活动及杰出校友倡导读书方法，另外校长和教官会勉励同学。
水上运动会：每年9/22，每个年级包括体育班都会有水上竞赛。
厕所清洁日：2007年正式实施，约在11月中旬，会请到台湾清洁协会宜兰支会来倡导清洁方法及用器，2008年甚至还在宜中设了支会，全校的三个年级会在这天以班为单位打扫厕所及教室大扫除，以培养班级的向心力及环境美化为主旨，并发表自己的心得
街道清扫活动：大约在3~4月，以清扫附近社区街道，达到宜中学生对于街道的爱护及珍惜。
校园运动会：每年11月中旬，除了运动会之外，另外还有嘉年华会，在校运会前几天会有不同的活动。如：拔河、仪队等
教师节晚会：9/28
科学人演讲：9/29，会有一些校外科学人士专题演讲。
校庆：四月的第四个礼拜，这天是宜兰高中的生日，在这之前，宜中由台北州立宜兰中学校变成宜兰县中学到现在的高级中学，这天会有园游会。
路跑：一年举办两次，于上下学期各一次，男生须跑8.9公里；女生须跑6.8公里。
校队
宜兰高中 全名 宜兰高级中学足球队
简称 宜中
成立 1981
主场 宜兰高级中学
宜兰市, 宜兰县
容纳人数 N/A
教练 林文郁
联赛 高中足球联赛
2007 2nd or 3rd place
宜兰高中足球队成立于1981年，与台湾花莲高级中学、北门高中齐名，并列为三大高中足球名门劲旅。该队原本由对足球有兴趣的一般生组成，1986年9月起，学校成立体育班，并开始招收宜兰县地区具有足球专长的国毕业生。
成绩：
高中足球联赛
季军: 2006
全省青年杯
冠军 (3): 1983, 2005, 2006
亚军 (2): 2000, 2001
全省中等学校运动会足球赛
冠军 (3): 2002, 2005, 2007
亚军 (2): 2003, 2006
台湾省主席杯
冠军 (4): 2002, 2003, 2004, 2005
亚军 (2): 1984, 1986
中正杯
亚军 (1): 2001
李惠堂杯
亚军 (1): 1992
篮球队
宜中每年会派体育班参加HBL(高中篮球联赛)，成绩表现极优。许多看过宜兰高中比赛的球迷应该都会有一个共同的想法，那就是宜兰高中的球风很有NBA的感觉！一般高中生最忌讳的就是打球太过花俏不够扎实，但是这却是宜兰高中最吸引人的地方，不过和别人不一样的是宜兰高中的每一个球员都有著深厚的基础功，左右换手运球过人根本就是一件轻而易举的事情，常常耍得防守的球员团团转永远都摸不清楚他们要进攻的路线。每个宜兰高中的球员都有单打对手以及外线的投射能力！其中更值得一提的便是有著宜中“灵魂人物”之称的高天骐，在球场上指挥若定的他往往是宜中在关键时刻追分的主要供输重心！身高175公分的高天骐他运球速度飞快再加上迷踪步伐的切入动作，都是大家舍不得移开目光的焦点！当然他够宽广的视野以及深具创意的传球路线，更是大家在球赛中最感到叹为观止的表现，常常可以看到高天骐夸张的传球动作帮助队友得分。背后传球或是一箭穿心的妙传，只要有一点点的隙缝高天骐就是可以看到队友的得分空档，然后漂亮的运用时间差将球传到队友手上丝毫不差！
管乐队
宜兰高中的管乐队在全台也是很有名气的，经常在全省比赛中都有非常好的成绩，在宜兰高中的重大集会中，管乐队也演奏音乐增加集会的气势。
国乐队
宜兰高中的国乐队在全台也是很有名气的。