更新时间：2022-06-23 11:42
张怡宁，1981年10月5日生于北京，中国前女子乒乓球运动员，唯一一位完成双圈“大满贯”的女子乒乓球选手。
张怡宁5岁进入北京东单业余体校，开始学打乒乓球。1995年，张怡宁入选北京队，1997年进入国家二队，在当年的第八届全运会中，张怡宁在团体赛中保持不败，同时还战胜了乔红、李菊等世界冠军，开始崭露头角。1997年八运会后不久，张怡宁升入国家一队。1999年世界乒乓球锦标赛，张怡宁收获女单亚军。2000年，张怡宁参加第45届世界乒乓球锦标赛，获得女团冠军、女单亚军。2001年第5届女子世界杯，张怡宁拿到了自己的首个单打世界冠军。2004年雅典奥运会，张怡宁收获女单冠军，并与王楠搭档，获得女子双打冠军。2004年世界杯，张怡宁在女单决赛中战胜了王楠。2005年，张怡宁在第48届世乒赛上拿到女单冠军，实现了个人世锦赛、奥运会和世界杯的大满贯。年末世界杯，张怡宁决赛击败郭焱，第四次捧起世界杯，成为新一代中国女乒领军人物。2005年，张怡宁获得中国十佳劳伦斯冠军奖最佳女子运动员。2006年德国世乒赛，张怡宁率领中国队第16次捧起考比伦杯。2008年北京奥运会，张怡宁帮助球队夺得女团冠军后，又成功蝉联女单冠军。翌年第50届世乒赛，张怡宁获得第二个世乒赛女单冠军，完成双圈“大满贯”。2009年2月，张怡宁获2008CCTV体坛风云人物“年度最佳女运动员奖”。2011年3月31日，张怡宁正式宣布退役。
职业生涯中，张怡宁共收获19个世界冠军，并保持奥运会一场不败的纪录，在奥运会、世界乒乓球锦标赛和世界杯三大赛的单打赛，保持外战全胜。
张怡宁幼时喜欢追跑打闹，骨子里有着类似男孩子的性格，小时候张怡宁的理想是当兵。把张怡宁引到乒乓球道路的是喜爱乒乓球的舅舅。因为张怡宁年纪小，力量不够，舅舅就每天手把手陪张怡宁进行多球练习，让她先熟悉乒乓球，再逐渐掌握动作的精华和要领。张怡宁也逐渐展现出了自己的天分，别人一两个月才能学会的技术动作，她一两天就掌握了。
1987年，舅舅把张怡宁领到了北京东单业余体校乒乓球队。因为基本功扎实，教练早早就将她划为重点培养对象。小学四年级时，张怡宁被北京市什刹海体育运动学校的乒乓球教练王碧琳看中，调进了队里。9岁时，张怡宁首次参加比赛并夺得人生中第一个冠军。
1995年底 ，技术全面、打法凶狠的张怡宁如愿进了北京队。1997年3月张怡宁又被调进了国家乒乓球二队。1997年第八届全运会比赛中，16岁的张怡宁不仅在团体赛中保持不败，帮助北京队获得了女团亚军，同时还战胜了乔红、李菊等世界冠军，让人眼前一亮。
1998年，张怡宁先后获得马来西亚公开赛女单和女双冠军，意大利公开赛女单冠军，亚锦赛女团冠军和曼谷亚运会女团冠军。1999年第45届世界乒乓球锦标赛，第一次参加世界大赛的张怡宁在单打比赛中，一路过关斩将，杀进决赛，面对王楠，张怡宁在先赢两局的情况下正手位被突破连丢三局，获得亚军，此后长达10年之久的王张对决时代也拉开了序幕。
2000年吉隆坡团体世乒赛中，张怡宁在决赛中第三个出场，最终0-2不敌中华台北队徐竞。受到这场失利的影响，在随后举行的奥运预选赛上，张怡宁不仅输给了队友杨影和孙晋，还输给了韩国选手金戊校，最终与悉尼奥运会擦肩而过。
错过悉尼奥运会后，张怡宁经历了一段难熬的起伏期。2001年第5届女子世界杯，在王楠因伤退赛、李菊负于外国选手后，张怡宁挑起了大梁，她在半决赛3-0战胜前不久赢过自己的斯蒂夫，决赛又干净利落地以3-0战胜“怪球手”金英姬，拿到了自己首个单打世界冠军。同年，张怡宁还获得了第46届世界乒乓球锦标赛女团冠军、并帮助北京队赢得中华人民共和国第九届运动会女团冠军。但在第46届世乒赛单打比赛中，张怡宁在半决赛中1-3不敌王楠，获得第三名。在中华人民共和国全国运动会女单决赛中，张怡宁又在2-0领先情况下被王楠逆转，最终大比分2-3屈居亚军。
2002年，张怡宁大放异彩，在这一年里，她在比赛中所向披靡，集世界杯、国际乒联职业巡回赛总决赛、亚运会冠军于一身，并在12月首次登上女子世界排名第一的宝座。2003年1月克罗地亚公开赛，女单决赛中张怡宁4-3战胜队友牛剑锋，获得冠军。女双决赛中张怡宁/王楠4-0击败另一对中国组合白杨／姜华君，轻松获胜。然而接下来的第47届巴黎世界乒乓球锦标赛，张怡宁一路杀进了决赛，决赛对手又是王楠，张怡宁在0-3落后又追平的情况下，决胜局没能顶住压力，3-4负于王楠，后者获得世乒赛女单三连冠。不过，张怡宁还是同王楠搭档收获了一座双打冠军奖杯。9月的中国乒乓球公开赛，张怡宁4-3险胜郭焱，夺得女单冠军。10月全国乒乓球锦标赛，张怡宁表现出色，连续夺得女团、女单和女双三项冠军，成为当届比赛成绩最好的选手。同年11月，张怡宁又相继在德国、丹麦、瑞典乒乓球公开赛中获得女单冠军。
年末世界杯，张怡宁和王楠又在半决赛相遇，张怡宁0-4再度失利，也尝到了世界杯比赛的首场败绩。这段时间里，张怡宁有些迷茫，“各种办法都试过了，中华人民共和国全国运动会女单决赛，我非常有激情，失败了；巴黎世乒赛女单决赛，我非常沉稳，也失败了。我不明白为什么，这种感觉挺可怕的。”
2004年的多哈世乒赛团体赛上，张怡宁首次作为第一单打出战决赛，她战胜帖亚娜拿到第一分，中国队以3-0战胜中国香港夺冠。之后，张怡宁在韩国乒乓球公开赛获得女单、女双冠军，在新加坡乒乓球公开赛收获女单冠军。2004年雅典奥运会女单比赛中，独守上半区的张怡宁分别以4-0、4-1、4-0战胜李春丽、柳絮飞、鲍里斯，半决赛中张怡宁又4-1力克金景娥，决赛对阵朝鲜选手金香美，张怡宁牢牢控制住局面，4-0轻松获胜，斩获女单冠军，这也是中国代表团在奥运会上的第100枚金牌。女双比赛中，张怡宁/王楠4-0轻取意大利组合斯蒂法诺娃/唐文玲入围8强后，1/4决赛以4-2战胜中国香港组合桑亚婵/帖雅娜，半决赛中张怡宁/王楠4-2战胜队友牛剑锋/郭跃，决赛中4-0击败了韩国组合李恩实/石恩美，夺得冠军。
奥运之后，张怡宁在中国乒乓球公开赛获得女单、女双冠军，在日本乒乓球公开赛收获女单冠军。年末，在国际乒联职业巡回赛总决赛中，张怡宁再次获得女双冠军。2004年底世界杯，张怡宁在决赛中再次与王楠相遇，面对重现锋芒的王楠，张怡宁凭借超强的两面防守以及更高质量的杀板，顶住对方的连番攻势后，终以4-2锁定胜局，张怡宁首次在世界三大赛中战胜王楠。同年，张怡宁还获得了全国乒乓球锦标赛和全国乒乓球超级联赛女团冠军。
2005年初，张怡宁收获了卡塔尔公开赛女单冠军。同年第48届上海世界乒乓球锦标赛，张怡宁开启了自己的第4次世乒赛单打之旅，技术和心理都达到巅峰的她在决赛中4-2战胜郭焱，收获了自己的第一座世乒赛单打冠军奖杯，成为了乒坛第三位女子“大满贯”。与此同时，张怡宁还搭档王楠，双打决赛中4-1战胜了队友牛剑锋/郭跃，获得女双冠军。世乒赛归来，张怡宁拿下了日本乒乓球公开赛女单冠军。同年，张怡宁之后又在中华人民共和国全国运动会和国际乒联职业巡回赛总决赛女单项目上连续登顶，全运会中更是带领北京队，又一次拿下女团冠军。年末世界杯，张怡宁决赛击败郭焱，第四次捧起世界杯，也刷新了之前由王楠保持的三冠纪录，张怡宁成为新一代中国女乒的领军人物。
2006年的不莱梅世乒赛团体赛上，张怡宁和队友以不失一盘的成绩杀进决赛，并在3-1战胜中国香港后连续第7次捧得考比伦杯。同年，张怡宁在克罗地亚公开赛获得女双冠军、女单亚军。在卡塔尔公开赛获得女单冠军、女双冠军。在科威特公开赛获得女双冠军。年末，冲击世界杯三连冠的张怡宁在决赛中3-1领先的情况下，被郭焱连扳三城，输掉了2004年雅典奥运会以来首次大赛决赛。
之后，张怡宁进入了漫长的技术打磨期。2007年第49届萨格勒布世界乒乓球锦标赛女单半决赛，张怡宁0-4不敌郭跃，最终获得女单第三名，双打比赛中，张怡宁搭档王楠，决赛中4-0完胜郭跃/李晓霞，实现世乒赛女双三连冠。2007年张怡宁在斯洛文尼亚、科威特公开赛中相继获得女双冠军。同年9月底世界杯，张怡宁在决赛中1-4负于王楠。10月乒乓球世界杯团体赛，张怡宁和队友在决赛中3-0战胜韩国队，时隔12年后成功卫冕。
2008年1月，在国际乒联世界排名中，张怡宁被郭跃反超，5年来首次无缘榜首。2月，重返女子世界排名第一宝座。2008年第49届广州世乒赛团体赛，张怡宁在决赛郭跃首盘失利的情况下顶住压力，独得两分，帮助中国队实现八连冠。2008年北京奥运会，张怡宁与王楠、郭跃一起为中国队拿到了史上第一个奥运会女团冠军。单打比赛中，张怡宁在1/4决赛中对阵冯天薇。比赛开始前，张怡宁的主板在抽检时突然出现了问题，她只能使用备用板上场比赛，这场球双方虽然只打了5局，但每局的比分都到了10平以上，场面异常胶着。最终，张怡宁用节奏和落点的变化摆脱了对手的搏杀。接下来张怡宁在半决赛力克李佳薇，决赛中又以4-1战胜王楠，成功蝉联女单冠军。
2009年横滨世乒赛是张怡宁最后一次亮相国际赛场，她一路过半斩将冲进决赛。决赛对手是上届冠军郭跃，张怡宁经过6局战以4-2击败对手，第二次高举盖斯特杯，完成双圈“大满贯”。同年中华人民共和国全国运动会，张怡宁又卫冕了女团和女单两个冠军。之后，张怡宁逐渐淡出乒坛，2011年3月31日，张怡宁正式宣布退役。征战乒坛十余年，张怡宁收获了19个世界冠军，并保持奥运会一场不败的纪录，在奥运会、世界乒乓球锦标赛和世界杯三大赛的单打赛，保持外战全胜。
2011年，张怡宁担任中国乒乓球学院院长助理，主要负责国际事务交流。
2018年11月，中国乒乓球学院巴布亚新几内亚训练中心揭牌，身为上海体育学院中国乒乓球学院教师的张怡宁，亲自来到训练中心，负责指导巴新国家乒乓队的队员。
2023年6月8日，张怡宁出任欧洲人才发展训练营教练。
团体荣誉
个人荣誉
（以下数据均来自国际乒联官网）
乒乓球比赛不仅考验单一的技战术，还有心理、体能等等多方面的综合素质，而张怡宁恰恰是那种不管碰到什么情况都能取得胜利的运动员。我为什么这么说呢，因为张怡宁在08年奥运会的时候，拿了一个几乎是不能比赛的球拍战胜了冯天薇，她有这个能力。——施之皓（前中国女子乒乓球队主教练）
我始终认为，她是从乒乓球这个天堂里飞出来的天使，她要把这项运动最优美的一面展示给世人，她给每个看到她优美球技的人们带来快乐。——博扎（意大利记者）
张怡宁的退役，宣告了一个时代的结束，“张怡宁时代”堪称伟大。任何对运动员的溢美之词，放在张怡宁身上似乎都不为过。淡定，沉稳，坚毅，果断，倔强。张怡宁仿佛成了这些溢美之词的结合体。——李武军（中国中央电视台记者）
张怡宁的优势在于心胸豁达、心理健康、发挥稳定、颇具男性大气。她的打法功底扎实，讲究攻守均衡，球风朴实无华，素以实力制胜，颇像武当功夫的后发制人。——李隼（张怡宁教练）
在国家队中，张怡宁应该感谢两个人，一个是邓亚萍，一个是王楠。从张怡宁进国家队后，这两位师姐不但教会了她坚毅的品质，同时也帮助她迅速提高自身技术水平，尤其是王楠，张怡宁可以说是王楠一手带着打出来的。——李晓东（中国乒乓球奥运公关组副组长）
张怡宁的内心太强大了，我的个人境界跟她比还差得很远。——李晓霞（前中国乒乓球运动员）
与张怡宁一起比赛是个悲剧。张怡宁不仅球打得好，而且人还很谦虚，是我的偶像。——福原爱（前日本男子乒乓球队运动员）
在中国运动员中也没人能超过她。张怡宁是水平高出一筹的运动员。她的正手和反手进攻与防守都没有弱点，而且出色的自我管理能力也是张怡宁的优点。——玄静和（韩女乒主帅）
2009年10月18日，张怡宁与商人徐威在北京东方新天地君悦酒店举行了婚礼，著名主持人崔永元担任司仪。徐威是北京人，南京审计大学毕业，曾经留学海外，现主要从事金融方面工作，旗下拥有多家上市公司。
2012年4月2日，张怡宁在香港特别行政区生下一名6斤重的女孩，小名叫“俏俏”。2019年，张怡宁顺利产下一子。
2006年3月12日，张怡宁出任中国体彩公益形象大使。
2008年，张怡宁代言了WildAid保护野生动物公益广告。
2008年9月30日，“中国奥运金牌名将慈善宴2008”活动在北京北京东方君悦大酒店举行。在慈善义拍中，张怡宁在北京奥运会比赛中使用的球拍拍出了40万元，列当日奥运冠军个人拍品第一，善款全部捐献给5·12汶川地震灾区，用于灾区学校的重建工作。
2010年10月，淡出赛场的张怡宁正式到北京体育大学读书，专业为体育教育学。
戏剧性进入一队
第八届全运会之后，还在二队的张怡宁随队参加中国国家乒乓球队军训。军训临近结束，部队和乒乓球队组织了一个联欢，双方各出一个主持人，张怡宁的前主管教练齐宝香推荐她去。当时的张怡宁连连摆手。李隼却说：“主持人是露脸的机会，你要能站在台上做主持人，你以后就能当世界冠军。”张怡宁信以为真，接下了这个任务。当张怡宁上台主持的时候，时任女一队主教练陆元盛打听这个小丫头是谁，李适时地介绍起了自己的弟子：“她特点跟小山智丽比较像，比较有前途。”，当时小山智丽是中国队主要对手之一，陆元盛一听，便考虑把她调到一队出任陪练，就这样，张怡宁阴差阳错地进入了一队的大门。
让球丢分
2008年北京奥运会，张怡宁和福原爱在女单第4轮碰面，比赛进行到第二局，还不到4分钟，张怡宁已经连下9分。第10球发球时，张怡宁直接把球抛到球台下面，被判丢分，而这宝贵的1分也是福原爱这局比赛的唯一得分。之后被问起这一幕，张怡宁称在乒乓球界有一个不成文的规定，就是不打对手11-0，为了不把不好的记忆留在拍子上，她当时选择了放弃“演技”，只让球轻轻沾了下板边。
2001年，中华人民共和国第九届运动会女子乒乓球单打决赛中，张怡宁状态不佳，对手王楠率先拿到赛点，当王楠发球时，张怡宁未接来球，直接交拍认输。赛后中国男子乒乓球队对张怡宁做出了3项处罚：在队内做出检查、在3个月内禁止参加国际比赛（包括取消参加2001年最后两站公开赛和职业巡回赛总决赛）、在《乒乓世界》杂志刊登书面检查。张怡宁为自己的任性付出了代价。