《易筋经》是武侠小说中的少林绝学。

在金庸笔下的《笑傲江湖》中，少林七十二绝学之《易筋经》被称为绝世武功，由少林方丈赠与令狐冲。在金庸《天龙八部》中，游坦之就是因为习得《易筋经》自我疗伤排除体内冰寒剧毒，也因此，他从一个无名小辈变成一个武林高手。

武功介绍

金庸小说在《天龙八部》中的描述：

…「这《易筋经》实是武学中至高无上的宝典，只是修习的秘诀甚为不易，须得勘破「我相、人相」。心中不存修习武功之念。但修习此上乘武学之僧侣，必定勇猛精进，以期有成，哪一个不想尽快从修习中得到好处？要「心无所住」，当真是千难万难。少林寺过去数百年来，修习《易筋经》的高僧着实不少，但穷年累月的用功，往往一无所获，於是众僧以为此经并无灵效。…」

《笑傲江湖》中的描述：

…「那《易筋经》神功，乃东土禅宗思想初祖达摩老祖所创，禅宗慧可大师得之于老祖。慧可大师本来法名神光，是洛阳市人氏，幼通孔老之学，尤精玄理。达摩老祖驻锡本寺之时，神光大师来寺请益。达摩老祖见他所学驳杂，先入之见甚深，自恃聪明，难悟禅理，当下拒不收纳。神光大师苦求良久，始终未得其门而入，当即提起剑来，将自己左臂砍断了。

达摩老祖见他这等诚心，这才将他收为弟子，改名慧可，终得承受达摩老祖的衣钵，传禅宗法统。二祖跟着达摩老祖所学的，乃是佛法大道，依《楞伽经》而明心见性。我宗武功之名虽然流传天下，实则那是末学，殊不足道。达摩老祖当年只是传授弟子们一些强身健体的法门而已。身健则心灵，心灵则易悟。但后世门下弟子，往往迷于武学，以致舍本逐末，不体老祖当年传授武功的宗旨…

老祖圆寂之后，二祖在老祖的蒲团之旁见到一卷经文，那便是《易筋经》了。这卷经文义理深奥，二祖苦读钻研，不可得解，心想达摩老祖面壁九年，在石壁畔遗留此经，虽然经文寥寥，必定非同小可，于是遍历名山，访寻高僧，求解妙谛。但二祖其时已是得道高僧，他老人家苦思深虑而不可解，世上欲求智慧深湛更胜于他的大德，那也难得很了。因此历时二十余载，经文秘义，终未能彰。一日，二祖以绝大法缘，在峨眉山得晤梵僧般剌密谛，讲谈佛学，大相投机。二祖取出《易筋经》来，和般刺密谛共同研读。二位高僧在峨嵋金顶互相启发，经七七四十九日，终于豁然贯通。」…

…「但那般刺密谛大师所阐发的，大抵是禅宗思想佛学。直到十二年后，二祖在长安道上遇上一位精通武功的年轻人，谈论三日三晚，才将《易筋经》中的武学秘奥，尽数领悟。」他顿了一顿，说道：「那位年轻人，便是唐朝开国大功臣，后来辅佐李世民，平定突厥，出将入相，爵封卫公的李靖。李卫公建不世奇功，想来也是从《易筋经》中得到了不少教益。」…

…「《易筋经》的功夫圜一身之脉络，系五脏之精神，周而不散，行而不断，气自内生，血从外润。练成此经后，心动而力发，一攒一放，自然而施，不觉其出而自出，如潮之涨，似雷之发。练那《易筋经》，便如一叶小舟于大海巨涛之中，怒浪澎湃之际，小舟自然抛高伏低，何尝用力？若要用力，又哪有力道可用？又从何处用起？」…

孙晓《隆庆天下》中的描述：

《易筋经》练法古拙朴实，修聚而得的内力也是无可撼动，根基之稳，于「三大神功」中称得第一。（另外两大为：上干天和，窥视仙界的险恶武学「元元功」和丹田内息的取之不竭、用之不尽的「纯阳功」）

传功条件

《笑傲江湖》：「自达摩老祖以来，这《易筋经》只传本寺弟子，不传外人」…

少林派方丈方证大师假华山派剑宗风清扬之口，将此经传于男主角令狐冲。

读者将《易筋经》与《九阴真经》、《九阳真经》和《神照经》并称为金庸笔下四大内功秘籍。

非物质文化遗产名录

2021年，入选第五批国家级非物质文化遗产代表性项目名录。

参考资料

释永信做客《文学英雄》 现场传授《易筋经》.新华网.2024-03-13

无招胜有招《九阴真经》经典内功揭秘.新浪游戏.2024-03-13

第五批国家级非遗名录公布：柳州螺蛳粉、沙县小吃等上榜_中国政库_r.澎湃新闻.2021-06-10