更新时间：2023-02-23 15:58
张若，1988年8月24日出生于北京市，毕业于北京电影学院表演系，大陆男演员。
2004年，16岁的张若昀通过电视剧《海的誓言》接触娱乐圈。2010年，张若昀借助电视剧《雪豹》，为他参演《雪豹坚强岁月》中周卫国一角奠定了基础。2011年凭借电视剧《黑狐》获得第2届乐视影视盛典电视剧最佳新人奖、最受观众喜爱的电视剧新人奖。2014年，张若昀主演了战争剧《雪豹坚强岁月》。2014年，张若昀获得国剧盛典年度卓越演员奖。张若昀因出演《新雪豹》《风影》《黑狐》《血色玫瑰》等谍战剧，被评为谍战剧演员，后因网剧《无心法师》，在台湾被评为2015最受欢迎的鲜肉演员。此外，由于玄幻剧《青丘狐传说》《九州·天空城》的相继播出而使张若昀渐为人关注，并凭借《麻雀》获得2016国剧盛典最具人气男演员奖。
2016年至2022年期间，张若昀主演的电视剧《法医秦明》《庆余年》《警察荣誉》相继播出。凭借电视剧《庆余年》提名第26届上海电视节白玉兰奖最佳男主角。而主演的电视剧《警察荣誉》获得豆瓣评分8.5分，且在开播首日在中央电视台电视剧频道收视率达1.1。张若昀分别在2020年、2022年、2024年参加了三次中央广播电视总台春节联欢晚会。
2023年1月24日，张若昀参加“奋进新征程2023中国网络视听年度盛典”。2023年2月9日，张若昀主演的《显微镜下的大明》在爱奇艺播出。2024年2月6日，张若昀参演的电视剧《大唐狄公案》在CCTV-8播出，优酷全网独播。同年5月16日，张若昀主演的电视剧《庆余年2》播出。9月10日，第32届中国电视金鹰奖开启第二阶段投票，张若昀凭借《警察荣誉》和《显微镜下的大明》入围最佳男主角。
张若昀出生于北京市，毕业于北京电影学院。父亲是导演、编剧、制片人张健。在高中时他英语单科成绩近满分，但是为追求演艺之路放弃单科优势，高考填报志愿时，报考北京电影学院，并如愿被北京电影学院录取。
2004年，16岁的张若昀参演了由张健编制，高圆圆主演的电视剧《海的誓言》，他在剧中饰演少年欧阳正，由此加大了他进入了娱乐圈的决心。2010年，张若昀在《雪豹》中饰演周卫国的三弟刘志辉，该电视剧在四川卫视收视率斩获同时段电视剧收视率第一名，搜狐视频观看次数高达2700余万次，且豆瓣评分高达8.2，张若昀也凭借该剧进入到人们的视野，并为他在《新雪豹》中参演周卫国奠定了基础。
2011年，张若昀接拍了由张健导演的抗战电视剧《黑狐》，该剧主要讲述了在民族存亡的危难时刻，张若昀饰演的方天翼在吴婷饰演的顾婷和李曼饰演的地下党员俞梅的帮助下，与日伪特务进行斗智斗勇的故事，该剧在乐视网独家上线，网络点击成绩2.6亿，创下了网络收视佳绩，但在该片拍摄时由于严重超期，主角档期出现问题，所以在该片上映时，除了张若昀，其他的全部换人，张若昀也由原定的配角晋升为主角——方天翼，并凭借方天翼一角夺得第2届乐视影视盛典电视剧最佳新人奖。同年，张若昀出演微电影《失恋侯群症》。
2012年4月，张若昀夺得乐视影视盛典电视剧最佳新人奖。同年，客串战争题材电视剧《血色玫瑰之女子特遣队》，饰演周礼禅。2013年，张若昀主演了抗日电视剧《雪豹坚强岁月》，他在该剧中饰演机智、勇敢且痴情的周卫国，剧中他与萧雅，陈怡之间的两段感情都无疾而终，且通过该剧他获赞荧屏新人王的称号。除此之外，张若昀参演了苦情电视剧《下辈子还嫁给你》，在剧中他与陈德容上演一场母子情，他是剧情的转折点，也是云娘的救赎，首次演苦情戏使张若昀受益匪浅。与此同时，他以铁血特工方天翼的身份参演到电视剧《风影》当中，并受到观众的夸赞。同年，他还参与微电影《不可思议的超市未眠夜》的编剧工作。
2014年，张若昀荣获2014国剧盛典年度最卓越演员奖。2015年4月，张若昀出演的校园电影《奇葩朵朵》杀青。同年5月，张若昀出演的电视剧《暴风骤雨》开机。同年，张若昀参演的《男神执事团》全网上线，该剧获得了新浪微博热门数据接近17000点，且开创了网络剧在卫视上购买广告的先例。同时，张若昀主演了由同名小说改编的民国玄幻剧《无心法师》，他在剧中饰演霸气军官张显宗，虽然带有“腹黑”色彩，但他确对“妖女”岳绮罗痴心一片，该剧在播出后获得了网络播放量破十亿次，豆瓣评分过8分的好成绩，张若昀也因参演《无心法师》而打响了知名度，并在台湾被评为2015最受欢迎的鲜肉演员。
2016年，张若昀与周冬雨，李小冉一同出演谍战剧《麻雀》，他在该剧中饰演亦正亦邪的唐山海，并凭借该角色获得2016国剧盛典最具人气男演员奖。
除此之外，张若昀参演由视觉导演陆贝珂全力打造的东方奇幻剧《九州·天空城》，该剧主要是围绕着张若昀饰演的羽皇与关晓彤饰演的易茯苓之间从欢喜冤家到永不言弃讲述的爱情故事，上映十多集就在新浪微博话题阅读量突破20亿。2月，张若昀与蒋劲夫、古力娜扎等主演古装电视剧《青丘狐传说》，张若昀在《阿绣》单元中出演刘子固。
与此同时，张若昀主演的《十五年等待候鸟》在湖南卫视和芒果TV播出，他在剧中卸下“军装男神”的称谓，饰演学生。但在拍摄之前，他担心自己年龄大想拒绝，但片方讲明该剧就要一个实际年龄大但看起来很小的人，最终他的演艺受到了原著作者盈风的认可，并在社交平台上言明：他就是我心目中裴尚轩的样子，且该剧豆瓣评分7.4分，。
随后，张若昀在刑侦大IP改编的电视剧《法医秦明》中饰演法医科科长秦明，为了更贴近角色，在拍戏间隙，他向很多老法医请教，并时常与原作者秦明本人及多位法医深度沟通，最终此剧在播出不到两周播放量破2亿，新浪微博指数近100万。
同时，张若昀参演了由香港名导林岭东执导并汇集众多港台明星，如吴彦祖、张静初、郭采洁、张孝全等出演的电影动作犯罪大片《冲天火》，他在片中饰演已故潘教授的独生子潘子文，在片中他与吴彦祖饰演的保安宗天宝近身肉搏。
2017年，参加了以烧脑著称的综艺——《明星大侦探第三季》，张若昀参与了酒店惊魂案件破获的录制。同年4月，张若昀加盟了《花儿与少年第三季》，该综艺是湖南卫视推出的青春伙伴自助远行的真人秀，其中囊括了草原、荒漠、沙丘、森林、海洋等无数元素，在综艺中他扮演了三弟这个角色。同时，张若昀与杜鹃共同参演了由赵薇主编的爱情短片《一刻邂逅》，并凭借该片亮相戛纳国际电影节现场。此外，张若昀和宋丹丹主演的《亲爱的她们》在湖南卫视金鹰独播剧场播出。
2018年，为磨练演技，张若昀携手文艺女神黄璐参演了由林兆华执导的话剧——《三姐妹·等待戈多》，且要在北京保利国际剧院连演五场，在话剧演出结束后，他被观众贴上前卫、先锋的标签。除此之外，张若昀参加了由中国中央电视台2018年推出的大型人文艺术类节目——《信·中国》，在台上他以信使的身份打开了毛岸英的一封书信。
2019年，张若昀参与了《国家宝藏》的录制，在舞台上他重现了聂耳先生传奇一生，并在综艺《明星大侦探第四季》中抽取到了“前前前前前男友”的角色卡，压低声音，一脸自信地调侃自己，引全员笑到捶桌。同年10月22日，张若昀主演的电视剧《谍战深海之惊蛰》在湖南卫视播出。
而在《明星大侦探第五季》中他一身蓝色船长制服。此外，张若昀与李沁、陈道明共同主演了由知名编剧王倦亲手操刀改编的电视剧——《庆余年》，他在剧中把范闲在生活中的不拘小节、处事略带狂妄、为人胸怀坦荡演绎的淋漓尽致，并凭借他在剧中朝堂醉酒斗诗、北齐插旗等经典片段屡屡登上微博热搜，且因为范闲一角，获得了2019搜狐时尚盛典年度国剧男明星和2019星光大赏年度品质电视剧演员，以及第26届上海电视节白玉兰奖最佳男主角提名。
2020年，张若昀登中央电视台春节联欢晚会，与贾冰、秦岚、沙溢、吴磊搭档表演小品《风雪饺子情》。此外，参加了综艺《最强大脑之燃烧吧大脑 第三季》的录制，并给动画片《1/2的魔法 Onward》配音。同时，张若昀提名了第30届中国电视金鹰奖观众喜爱的男演员奖。
2021年，加盟了《明星大侦探第六季》，在综艺中张若昀以严密的逻辑，清晰的思维，推断出凶手的整个作案计划，并凭借逻辑推理而获得好评。同时，张若昀友情出演了由郭麒麟与宋轶合作主演的《赘婿》。12月，主演了武侠古装电视剧《雪中悍刀行》，张若昀在该剧中饰演天下第一纨绔的北世子徐凤年，在他接到徐凤年这个角色时，第一时间做的是寻找徐凤年和范闲之间的不同点，说明：徐凤年的底色比范闲要更加悲凉，并在拍摄现场通过与胡军，邱心志等老戏骨学习，提升他的演技。
2022年1月，张若昀主持中国文联2022年中央广播电视总台春节联欢晚会。2022年，张若昀与白鹿、王景春共同主演的《警察荣誉》在中央电视台电视剧频道播出，他在剧中饰演性格机智、为人豁达、做事热血的李大为，开播首日在央视八套收视率达1.1，截至5月，此剧在电视剧播放指数排名第一，有效播放市占率达11.69%，且最终豆瓣评分高达8.5分。11月，张若昀参加节目《微博视界大会微光盛典》。
2023年1月14日，张若昀作为尖叫嘉宾参加《2022爱奇艺尖叫之夜》；1月21日，参加《2023年中央广播电视总台春节联欢晚会》；1月22日，参加《2023年北京广播电视台春节联欢晚会》，与马兰花合唱团共同演唱歌曲《孤勇者》；1月24日，参加的《奋进·新征程——2023中国网络视听年度盛典》播出；1月26日，录制的《大侦探第八季》播出，在第三案《离开星球表面》（上），张若昀用失重下水滴的形态，合理解释了案件疑点。2月9日，领衔主演的《显微镜下的大明之丝绢案》在爱奇艺播出，在剧中饰演算学天才帅家默。5月4日，参加《奔跑的青春——2023五四青年节特别节目》，演唱《永如赤子》。同日，张若昀参加的《当燃青春》播出。5月10日，主演的《庆余年2》开机。10月17日，张若昀参演的电视剧《庆余年》第二季杀青。11月25日，2023爱奇艺尖叫之夜荣誉全名单正式发布，张若昀荣获戏剧单元-年度男演员。12月10日，主演的电视剧《鸣龙少年》在CCTV-8和优酷平台同步播出，张若昀在剧中饰演高三英语教师雷鸣。12月17日，张若昀获得2023腾讯视频星光大赏年度VIP之星荣誉。12月31日，张若昀参加《梦圆东方·2024东方卫视跨年盛典》。
2024年2月2日，张若昀出任广汽传祺新能源品牌代言人。2月6日，张若昀参演的电视剧《大唐狄公案》播出。2月9日，参加2024年中央广播电视总台春节联欢晚会，与唐诗逸、朱铁雄等表演节目《山河诗长安》。2月11日，《大侦探第九季》官宣首发阵容，张若昀在列。3月20日，张若昀成为NOC须尽欢品牌代言人。6月16日，张若昀作为芬迪男装代言人亮相米兰时装周。6月24日，张若昀领衔主演的电视剧《人之初》官宣全阵容。6月24日，张若昀参加2024腾讯视频上海电视节鹅剧派对。6月28日，张若昀作为飞行嘉宾参与录制的综艺节目《喜人奇妙夜》在腾讯视频播出。8月2日，张若昀主演的电影《从21世纪安全撤离》上映。9月10日，第32届中国电视金鹰奖开启第二阶段投票，张若昀凭借《警察荣誉》和《显微镜下的大明》入围最佳男主角。
2010年，张若昀的车刮蹭到了唐艺昕的车，张若昀由此与唐艺昕相识。
2017年8月2日，张若昀通过微博首次公开俩人恋情，并在微博上称：时光赐给我们盗不走的爱人，而你赐给我时光。2019年6月27日，张若昀经纪人贾川在微博晒出张若昀与唐艺昕结婚证件照，并在微博中提到两人婚礼将在爱尔兰举行。
2020年5月6日，唐艺昕顺利产女出院，张若昀升级当爸爸，开心到在医院门口派发红包。
2022年8月24日，唐艺昕在微博发文为张若昀庆生，并晒出自己亲手制作的蛋糕照片，网友们纷纷留下了“好幸福”“真夫妻就是好嗑”的评论。
注：以上统计数据，截至2023年11月25日
2019年9月，张若昀因《合作协议》中其签名是伪造的向杭州仲裁委提出管辖权异议，法院驳回，2021年4月28日，张若昀以委托合同纠纷为由，向浙江省海盐县法院正式起诉父亲张健及浙江南北湖梦都影业有限公司，并于10月，一审民事裁定书公开，张若昀向法院提出撤诉。
2022年，网友质疑《开始推理吧》疑似使用了张若昀、唐艺昕结婚照，引起热议。
9月5日，《开始推理吧》制作公司侦侦日上发表致歉声明，称因审核不当，使用了张若昀、唐艺昕的婚纱照为参考模型，并表示现已第一时间处理并下架了该小程序。
演员的身份对于张若昀来说，从来不是晚熟的开窍，或是成年后的机缘巧合。早在中学时期，他便决定投奔戏的世界，表演的热诚与期待，贯穿他的成长，张若昀对于要成为一名演员这件事，他从来没有犹豫过。（澎湃新闻 评）
张若昀参演过许多影视作品，其中包括电影《奇葩朵朵》的学生形象，网剧《无心法师》中的民国形象，电视剧《青丘狐传说》里的古装形象，当中也不乏一些坚毅果敢的军人形象。而在电视剧《暴风骤雨》中，他更是颠覆了以往的人气鲜肉荧屏形象，首次尝试农民形象，可谓戏路全面开花。（新浪娱乐 评）
张若昀在表演时所散发出来的简单和精致、返璞且内涵奢华的气质没有丝毫表演的痕迹，让观众看着很舒服，尤其是电视剧《麻雀》里的唐山海，从角色咖位上说肯定不是男一，但却吸引了众多粉丝对他的喜爱和关注，说到底就是张若昀演技的魅力。（中国网 评）
张若昀早期的影视作品中饰演了不少硬朗的军人或冷酷的特工角色，他英姿勃发的硬派造型获得很多观众的喜爱。而在《下辈子还嫁给你》中，张若昀摇身一变，将温暖阳光的民国少年诠释的惟妙惟肖。为了将不同的情感表现出来，张若昀下了不少功夫，反复揣摩和研究剧中人物，他习惯在剧本上“做笔记”，有时候写的笔记比剧本的字都多。正是他这种对表演认真的态度，让观众每次都能在荧屏上看到他不同的精彩表现。（新浪娱乐 评）
专业的扎实、个人良好的艺术感受力以及对待表演认真严谨的态度，是成就张若昀演技的关键。（央视新闻 评）