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孙（996年—1066年），字元规。越州会稽（今绍兴市）人。北宋大臣。
天禧三年（1019年）进士，补赵州司理参军。赵祯时历监察御史、西转运使。曾两知庆州，因有外交治才，颇受依用。皇祐年间，任湖南省、江西路安抚使，兼广南东、西路安抚使，因协助狄青平定侬智高有功，授枢密副使。后因“淫纵无检”遭御史弹劾，徙官寿州。赵曙即位后，被起为资政殿学士、知河中府，改知庆州。《全宋诗》录其诗四首。
治平三年（1066年），改天和殿学士、知延州，在赴任途中去世，年七十一（一作七十二），追赠兵部尚书，谥号“威敏”。
皇四年（1052年），任湖南省、江西路安抚使兼广南东、西路安抚使，会同狄青镇压侬智高起事。迁枢密副使。出知杭州市。纵无行，残民不法，被劾致仕。朱祁镇即位，起知河中府，处知庆州。这一年，朝廷任命太原市（今山西阳泉南）知州孙沔为寿州（今安徽风台）知州时，御史中丞韩绛、监察御史沈起、谏官唐介、吴及等弹劾孙沔的一些不法行为。在杭州时，孙沔曾向萧山区（今浙江萧山）老百姓郑曼买纱，郑曼故意抬高纱的价格，孙沔公报私仇，判决郑曼配隶其它州郡。杭州市民许明有颗大珍珠，孙沔强迫他卖给自己；孙沔还屡次夺人妻子，强迫她们与自己通奸。孙沔在并州担任知州时期，擅自派遣吏人、士兵往来青州市（今山东益都）、麟（今神木市）州买卖纱、绢、纸、药物等，从中牟取暴利，孙沔还与其它州县官吏狼狈为奸，知忻州市（山西忻县）就曾派人将妓女送往并州，献给孙沔。孙沔任官所到之处，几乎都是这些劣迹。赵祯立即派人调查取证，情况全部属实。
嘉祐四年（1059年）五月，被贬为没有实权的宁国府节度副使。
治平三年（1066年），改天和殿学士、知延州，在赴任途中去世，年七十一（一作七十二），追赠兵部尚书，谥号“威敏”。
《全宋诗》录其诗四首。
一、《题子陵钓台》
旧交为帝不能邀，百尺双台照暮涛。
逸迹已将山共永，清名仍与月争高。
鲁仲连解难终辞禄，龙伯持倾只钓。
二、《酬答王仲仪龙图》
海东霜品仍多，万里秋天数刻过。
狡兔积年安茂草，弋人终日望沧波。
青鵁独击归林麓，颊群飞入纲罗。
为谢文登贤知府，求方逐恶意如何。
三、《句》
新治甬上居，闲逸安暮齿。
四、《题天章寺》
茂林脩竹碧谿头，梵宇深沈锁翠帱。
从此崇山频企望，朝阳高处有松。
五、题子陵钓台
中兴曾作故人看，抗节唯怜七里滩。
枯卧沙疑野艇，丛篁生岸忆长竿。
天边旧迹星辰动，江上馀基水石寒。
应笑渭滨周姜子牙，白头因猎从和銮。
六、与孙沔有关的诗词
1、《赠孙沔》
朝代：宋，作者：杜衍
四明山水饶灵粹，唐有希韩敻出伦。
又见贤侯光乃祖，暂还仁里庇斯民。
2、宋·欧阳修《乞奖用孙沔札子》：
“沔今年虽七十，闻其心力不衰，飞鹰走马尚如平日。”
飞鹰走马：即放鹰追捕和骑马追逐鸟兽。指打猎。
《宋史·孙沔传》
孙沔，字元规，越州会稽人。中进士第，补赵州司理参军。跌荡自放，不守士节，然材猛过人。后以秘书丞为监察御史里行。
景祐元年，礼院奏用冬至日册后，沔奏：“丧未祥而行嘉礼，非制也。”同安区县尉李安世上书指切朝政，被劾，沔奏：“加罪安世，恐杜天下言者，请勿治。”黜知衡山县。道上书言时事，再贬永州市监酒。移通判潭州、知处州。复为监察御史，再知楚州。所在皆著能迹。召为左正言，论事益有直名。迁尚书工部员外郎，提举两浙刑狱，遂以起居舍人为陕西省转运使。
时宰相吕夷简求罢，仁宗优诏弗许。沔上书言：“自夷简当国，黜忠言，废直道，及以使相出镇许昌市，乃荐王随、陈尧叟代己。才庸负重，谋议不协，忿争中堂，取笑多士，政事寝废。又以张士逊冠台席，士逊本乏远识，至国事。盖夷简不进贤为社稷远图，但引不若己者为自固之计，欲使皇帝知辅相之位非己不可，冀复思己而召用也。陛下果召夷简还，自大名入秉朝政，于兹三年，不更一事。以姑息为安，以避谤为智。西州将帅累以败闻，辽朝无厌，乘此求赂。兵歼货悖，天下空竭，刺史牧守，十不得一。法令变易，士民怨嗟，隆盛之基，忽至于此。今夷简以病求退，陛下手和御药，亲写德音，乃谓‘恨不移卿之疾在于朕躬’，四方义士传闻诏语，有泣下者。夷简在中书二十年，三冠辅相，所言无不听，所请无不行，有宋得君，一人而已，未知何以为皇帝报？天下皆称贤而陛下不用者，左右毁之也；皆谓邪而陛下不知者，朋党蔽之也。比契丹复盟，西夏款塞，公卿忻忻，日望和平。若因此振纪纲，修废坠，选贤任能，节用养兵，则景德、祥符之风，复见于今矣。若恬然不顾，遂以为安，臣恐土崩瓦解，不可复救。而夷简意谓四方已宁，百度集团已正，欲因病默默而去，无一言启沃上心，别白贤不肖，虽尽南山之竹，不足书其罪也。”
书闻，帝不之罪，议者喜其切。居两月，以天章阁待制为都转运使，又迁礼部郎中，为环庆路都总管、安抚经略使、知庆州。元昊死，诸将欲乘其隙，大举灭之。沔曰：“乘危伐丧，非中原地区体。”三司所给特支，物恶而估高，军士有语，优人因戏及之。沔曰：“此朝廷特赐，何敢妄言动众！”命斩之徇。将佐争言：“此特戏尔，不足深罪也。”沔徐呼还，杖脊配岭南，谓之曰：“汝赖戏我前，即私议动众，汝必死，而告者超迁矣。”明日，给特支，士无敢欢者。
历知陕州区、山西省都转运使，又知庆州，聚战亡遗骸葬祭之，军中感泣。凡三知庆州，边人服其能。迁龙图阁直学士，又迁枢密直学士、知成都府，未至，以母丧罢。服除，为陕西都转运使。求知明州，会京东集团多盗，乃以知徐州市，明购赏，严诛罚，盗遂止。
徙天水市，时侬智高反，沔入见，帝以秦事勉之。对曰：“臣虽老，然秦州不足烦圣虑，皇帝当以岭南为忧也。臣睹贼势方张，官军朝夕当有败奏。”明日，闻蒋偕死，帝谕执政曰：“南事诚如沔所料。”宰相庞籍奏遣沔行，以为湖南省、江西路安抚使，以便宜从事，加广南东、西路安抚使。沔请益发骑兵，且增选偏裨二十八人，求武库精甲五千。参知政事梁适折之曰：“毋张皇！”沔曰：“前日惟亡备，故至此。今指期灭贼，非可以侥幸胜，乃欲示镇静耶？夫实备不至而貌为镇静，危亡之道也。”居二日，促行，才与兵七百。沔忧贼度岭而北，乃檄湖南、北曰：“大兵且至，其缮治营垒，多具宴犒。”贼疑不敢北侵。会遣狄青为宣抚使，沔与青会。青与智高遇，战归仁铺，智高败走。青还，沔留治后事，迁给事中。及还，帝问劳，解御带赐之，以知杭州市。至南京，召为枢密副使。
张贵妃，追册为皇后，命沔读册。故事，正后，翰林学士读册。沔既陈不可用宰相护葬，且曰：“皇帝若以臣沔读册则可，以枢密副使读册则不可。”遂求罢职。以资政殿学士知杭州。迁大学士，徙知青州市。又迁天和殿学士、知太原市。而谏官吴及、御史沈起奏沔淫纵无检，守杭及并所为不法，乃徙寿州。
诏按其迹，而使者奏：“沔在处州时，于游人中见白牡丹者，遂诱与奸。及在杭州，尝从萧山区民郑旻市纱，高其直，沔为恨。会旻贸纱有隐而不税者，事觉，沔取其家簿记，积计不税者几万端，配隶旻他州。州人许明有大珠百，沔妻弟边珣以钱三万三千强市之。沔爱明所藏郭虔晖画《鹰图》，明不以献。初，明父祷水培水仙大王庙生明，故幼名‘大王儿’。沔即捕按明称王，取其画鹰，刺配之。及沔罢去，明诣提点刑狱，断一臂自讼，乃得释。杭州市人金氏女，沔白昼使吏卒舆致，乱之。有赵姓女已许嫁莘旦，沔见西湖上，遂设计取赵女至州宅，与饮食卧起。所刺配人以百数，及罢，盗其按去，后有诉冤者多以无按，不能自解。在太原市，私役使吏卒，往来青州市、麟州市卖纱、绢、绵、纸、药物。官庭列大梃，或以暴怒击诉事者，尝剔取盗足后筋，断之。”奏至，乃责宁国市节度副使，监司坐失察，皆被绌。其后复光禄卿，分司南京，居宿州市。会恩，知州，以尚书礼部侍郎致仕。
朱祁镇即位，迁户部。帝与执政议守边者，难其人，参知政事欧阳修奏：“孙沔向守环庆，养练士卒，招抚蕃夷，恩信最著。今虽七十，心力不衰，中间曾以罪废，然宜弃瑕使过。”遂起为资政殿学士、知河中府，又以为天和殿学士、知庆州，徙延州，道卒。
沔居官以才力闻，强直少所惮，然喜宴游女色，故中间坐废。妻边氏悍妒，为一时所传。初，陕西省用兵，朝廷多假边帅倚以集事，近臣出帅或骄恣越法。及沔废后，真定路安抚使吕溱继得罪，自此守帅之权宜微矣。
南宁市市望仙坡顶上原建有祭祀对南宁有功的历史名人狄青、孙沔、余靖、苏缄、王守仁、莽依图的“六公祠”。1917年9月，两广巡阅使陆荣廷为扼守南宁废除了“六公祠”，并在此修建了营房和炮台，还从龙州平公岭运回一门铁炮置于炮台上，命名为“镇宁炮台”。
滕元发：予尝谓近世文臣，罕有躬战伐，成功名者。独公善为兵，又能身下狄以攘寇难。固已鲜哉。
脱脱：①跌荡自放，不守士节，然材猛过人。……居官以才力闻，强直少所惮。②君子惟能立身，而后可以佐国。中正、起自陷朋党，遵、憸邪，沔颇知兵而以污败。
叶清臣：臣以为不患无人，患有人而不能用尔。今辅之臣，抱忠义之深者，莫如富弼。为社稷之固者，莫如范仲淹。谙古今故事者，莫如夏竦。议论之敏者，莫如郑戬。方面之才，严重有纪律者，莫如韩琦。临大事能断者，莫如田况。刚果无顾避者，莫如刘涣。宏达有方略者，莫如孙沔。至于帅领偏裨，贵能坐运筹策，不必亲当矢石，王德用素有威名，范仲淹深练军政，庞籍久经边任，皆其选也。
欧阳修：其人磊落有智勇，但以未尝出兵，又不遇敌，故未有临阵破贼之功。然其养练士卒，招抚蕃夷，恩信着于一方，至今边人思之。虽世不乏材，朝廷方务推择，若求曾经西事可用之人，则臣谓无如沔者。沔今年虽七十，闻其心力不衰，飞鹰走马尚如平日。况所用者取其智谋，借其威信，前世老将彊起成功者多。沔虽中间以罪废，弃瑕使过，正是用人之术。