更新时间：2023-08-15 18:15
沾益区，位于云南省东北部、曲靖市中部，东邻富源县，南连麒麟、马龙两区，西接会泽县、昆明市寻甸县，北与宣威市毗邻，是云南省曲靖市辖区。沾益区地处东经103°29′～104°14′，北纬25°31～26°06′之间，素有“入滇锁钥”之称。截至2023年3月，沾益区总面积2814.89平方千米，常住总人口40.53万人，下辖5乡2镇4街道。沾益区区委、区政府驻西平街道。
唐置西平州，治今沾益。元至元年间，置沾益州，领交水县（今沾益县），治易笼，更名交水城。沾益城池曾于清雍正十年、嘉庆七年、道光二十年、同治三年和光绪二年修。民国二十一年（1932年），由云南全省公路总局组织测设修建的滇黔公路（土路）通至沾益。1958年8月，沾益、曲靖两县合为曲靖县，机关驻沾益。1965年7月，恢复沾益区，仍驻西平镇。1983年9月，撤销沾益区、曲靖县，以两县区域设立曲靖市。1997年5月，撤销曲靖市，设立麒麟区和沾益区。1998年4月，沾益区举行建制授印挂牌仪式。2016年6月1日，撤销沾益县，设立曲靖市沾益区。
沾益区地处珠江源头的南、北盘江分水岭多山地带，地貌以滇东高原丘陵为主。沾益区属亚热带半湿润山区季风气候，年平均气温14.5℃，年平均日照数2098小时，年均降水量1008.9毫米。沾益区土壤以偏酸性的红壤、沙壤为主。沾益区主要河流有属珠江流域的和北盘江，属长江流域的牛栏江。沾益区主要森林植被类别有湿润常绿阔叶林、落叶阔叶林。沾益区有云南松、华山松、滇油杉等优势树种，有国家二级保护树种黄杉林，国家二级保护植物中国蕨、扇蕨，国家一级保护动物黑颈鹤、黑鹤，国家二级保护动物斑羚属、鳞甲目、灰鹤、林麝等珍稀动植物。沾益区矿产资源有煤、磷、铁、矾、、、铅锌、石灰岩、白云岩、粘土、建筑用沙等数十种。沾益区著名景点有珠江源、海峰湿地、五尺道等。2022年，沾益区实现地区生产总值395.50亿元，三次产业结构为18.2:40.0:41.8。
2017年12月，沾益区上榜2017中国最具投资潜力特色魅力示范县。2019年11月，沾益区入选第二批节水型社会建设达标县（区）。2020年6月，沾益区列入第二批革命文物保护利用片区分县名单（长征片区(中国工农红军第一方面军)、长征片区(中国工农红军第二方面军)）。2021年5月，沾益区被认定为全国中小学劳动教育实验区；9月，沾益区被列为整县（市、区）屋顶分布式光伏开发试点。
秦修五尺道即经沾益，境内有七八十公里。
三国时期（225年），诸葛亮平定南中，主战场就在南盘江两岸。沾益城北九龙山深沟五尺道外一山石上，仍存诸葛亮所刻“毒水”二字。
唐置西平州，治今沾益。州志载：“西平废州在城东二里。”西平州城即为沾益州城之始，仅存13年就改为盘州，西平州废。西平州城至今已1300多年，其址已无从查考。沾益老城系宋朝大理国磨弥部蛮蒙提所建，名易陬笼。
元至元年间，置沾益州，领交水县（今沾益县），治易陬笼，更名交水城。
明天启三年（1623），选新址筑“城交水，以砖石。高一丈四尺，厚丈，周围六百丈，径一里三分，垛口一千二百零，雉高六尺，开四门，东曰太平，南曰河清，西曰觐华，北曰拱辰，城楼四，久。”此城池约0.4平方公里。
沾益城池曾于清雍正十年、爱新觉罗·颙琰七年、爱新觉罗·旻宁二十年、同治三年和光绪二年修葺，设正街4条，中有直街1条，“各以所在方向名之曰东大街、西大街、南大街、北大街，其交会之地则曰十字街”，几条大街皆宽6米，泥石路面。
民国二十一年（1932年），由云南全省公路总局组织测设修建的滇黔公路（土路）通至沾益。
1949年新中国成立后，城墙拆毁。今中街东端北侧存有城墙遗迹，东门街、西门街、中街、北门街、南门街仍有旧时风貌。
1958年8月，沾益、曲靖两县合为曲靖县，机关驻沾益。11月，马龙县并入。
1961年3月，析马龙县。
1965年8月，沾、曲分为两县。
1983年8月，合曲、沾两县为县级曲靖市。
1989年，原县级曲靖市人民政府为实现地名标准化，在原有16条街巷的基础上，又新命名街、巷（道）9条，更名1条。
1997年5月6日，撤销曲靖地区和县级曲靖市，设立地级曲靖市，市人民政府驻新设立的麒麟区城关镇文昌街。曲靖市设立麒麟区和沾益县。麒麟区辖原县级曲靖市的城关、三宝、越州、东山4个镇和环城、珠街、沿江、茨营、潇湘、西山6个乡。
1998年1月，沾益区县级机构开始运转，沾益县治地位正式恢复。
2016年4月1日，国务院对云南省人民政府提交的《关于撤销沾益县设立曲靖市沾益区的请示》作出了批复，同意撤销沾益县，设立曲靖市沾益区，以原沾益县的行政区域为沾益区的行政区域。6月1日，正式撤县设区，挂牌成立。
沾益区位于云南省东部，曲靖市中部，地处东径103°29′～104°14′、北纬25°31′～26°06′之间。东与富源县相伴，南与麒麟区、马龙县接壤，西与寻甸回族彝族自治县、会泽县两县毗邻，北与宣威市交界，沾益区东西最大横距73千米，南北最大纵距64千米。最东为播乐乡奴革大箐村，最南为白水镇岗路甘塘村，最西为大坡乡河尾鲁子背村，最北为德泽乡小柳树大田口子村。总面积2910平方千米。
沾益地处珠江源头的南、北盘江分水岭多山地带，地貌以滇东高原丘陵为主。最高点为菱角老黎山海拔2678米，最低点为德泽热水村牛栏江河谷海拔1650米。较大的山有马雄山，东北—西南走向，是南、北盘江和牛栏江的分水岭，珠江的发源地。
沾益区主要河流有属珠江流域的南盘江、北盘江，属长江流域的牛栏江。
沾益区全年气候温和，降水充沛，干湿季分明，属低纬度高原季风气候。年平均气温16.3～18.6℃，极端最高温33.1℃，极端最低温一9.2℃，年日照时数2098小时，日照率47%，全年无霜期255天左右，年均降雨量1002毫米，每年5一10月降水量占全年降水的89%。
沾益区共有7个土类，23个土属，56个土种，2个变种，土壤覆盖面积2632平方千米，占总面积的92.32%。主要土壤类型为红壤，占土地总面积的74.8%，紫色土和水稻土分别占9.9%和5%，黄棕壤占1.7%，石灰岩土占0.1%，冲积土占0.8%，沼泽占0.08%。
沾益区境内矿产资源丰富，矿种多，主要有煤、磷、白云岩、铜、铁、石灰岩、黏土、建筑用沙等18种矿种，年产值在2亿元以上，开发利用前景巨大。煤，大多属于烟煤，主要分布罗木和炎方。截至2012年，两地煤储量1.2亿吨。磷矿主要分布在德泽乡老官营至热水塘一带，详查探明总储量2.97亿吨。白云岩主要分布西平镇望城坡、大龙潭一带，为特大优质白云岩矿，总储量9653万吨。耐火黏土主要分布炎方余家河一带，总储量263.85万吨。石灰岩，区境内分布较广，层位多，厚度大，总储藏量9126.75万吨。铅锌矿、钒、钼、铜、铁等矿在境内有一定储量。
截至2012年，沾益区森林面积9.42万公顷，森林覆盖率33.6%。境内有木本植物近40科200余种。优势树种有云南松、华山松、云南油杉、桧柏、桤木、栎类等；经济林木有花椒、板栗、核桃、梨、苹果、葡萄、蚕桑等；珍稀树种有银杏、香樟、黄杉、西南桦、黄连木、短粤海桐等。野生药用植物400余种，其中普遍分布的120余种。主要药材有天麻、茯苓、紫草、半夏、白芍、黄连等。
沾益区水资源总流量10.35亿立方米，水能蕴藏13.25万千瓦。地热水资源有德泽温泉。主要河流有南盘江、北盘江、牛栏江。其中南盘江发源于境内马雄山，流经花山水库，流入麒麟区，为珠江上游，水资源年径流量按流域分为南盘江流域1188.49平方千米，年径流量4.31亿立方米；北盘江流域531.4平方千米，年径流量1.93亿立方米；牛栏江流域1082.1平方千米，年径流量4.16亿立方米。全区地下水资源总量5.79亿立方米。其中坝区年地下水总量0.77亿立方米，一般山区年地下水总量1.2亿立方米，石灰岩溶山区年地下水总量3.82亿立方米。截至2006年，有中型水库3座（花山、西河、北浪），小（一）型水库17座、小（二）型水库102座，总库容1.32亿立方米。
截至2016年，沾益区下辖4街道2镇5乡。政府驻西平街道。
2010年，根据第六次中国人口普查数据，沾益县全县总人口为431058人。同第五次中国人口普查的389838万人相比，10年共增加了41220人。平均每年增加4122人。其中，男性为225792人；女性为205266人。总人口性别比（以女性为100，男性对女性的比例）由2000年第五次中国人口普查的111.16下降为110。城镇的人口为159491人，乡村的人口为271567人。
2021年5月31日，曲靖市第七次全国人口普查主要数据公报发布，沾益区总人口数为40.5305万人。
截至2011年，沾益区有彝族、白族、傣族、壮族、苗族、回族、僳族、拉祜族、佤族、纳西族、瑶族、藏族、景颇族、布朗族、布依族、阿昌族、哈尼族、锡伯族、普米族、蒙古族、怒族、基诺族、德昂族、水族、满族、独龙族等民族分布。
2011年，沾益区生产总值117亿元，财政收入12.35亿元。全区生产总值完成117亿元。其中，第一产业增加值完成26亿元；第二产业增加值完成62亿元；第三产业增加值完成29亿元。三次产业结构比为22:53:25。完成财政总收入12.35亿元；地方财政一般预算收入6.36亿元。城镇居民人均可支配收入、农民人均纯收入分别实现18074元、5715元。
2020年，沾益区地区生产总值实现305.5亿元，同比增长5.4%，总量居全市第三，稳居全市第一梯队，成为拉动全市经济发展的重要引擎。其中，第一产业实现增加值59.8亿元，同比增长5.7%；第二产业实现增加值116亿元，同比增长2.4%；第三产业实现增加值129.7亿元，同比增长8.8%；三次产业结构比为19.6:38:42.4，第三产业已经成为拉动全区经济发展的主要动力，为城市经济发展持续释放活力。
2022年，沾益区实现地区生产总值395.50亿元，同比增速为7.6%。
（附：沾益县1999-2011年国内生产总值列表）
2011年，沾益区发放各类支农补贴7463万元，实现农业总产值39亿元，收购烤烟41.94万担，实现产值3.92亿元；畜牧业实现产值22.6亿元。万寿菊、蚕桑、中药材、蔬菜分别实现产值3200万元、1亿元、7000万元、1.3亿元。完成13.9万亩中低产林改造、5000亩林下资源开发。
2011年，沾益区完成工业投资38亿元，完成工业总产值234亿元、增加值55.5亿元。新建标准厂房10.5万平方米，规模以上工业企业新增1家，达到25家，完成总产值191亿元、增加值43.9亿元、主营业务收入192.6亿元、利税总额1.6亿元。产值过亿元工业企业达16家。非公经济完成增加值45亿元、上缴税金5.82亿元。
2011年，沾益区新建、搞活小河底综合批发市场、望海农贸市场等4个农（集）贸市场，新建日用品农家店20个、配送中心1个，恢复和发展日用消费品经营网点274个，农家店行政村覆盖率达100%。实施“家电下乡”和“摩托车下乡”工程，销售家电下乡产品40589件、摩托车13449辆，分别兑现财政补贴989万元、699万元。完成社会消费品零售总额15.57亿元。
跑幡祭祀
祭祀活动应该是庄严肃穆的，而生活在珠江源头的汉族群众，却独出心裁，他们搭建类似的门阵，由跑幡队在锣鼓声中挥舞幡旗奔跑着，几千人呐喊助威参与这种祭祀活动，在欢乐的氛围里，表现出祈福的虔诚，更体现着珠源儿女的创新意识。跑幡在炎方本地已有上百年历史，是一项很有特色的民俗祭祀传统文化活动。
沾益辣子鸡是中国著名餐饮特产，是滇菜代表作，也是曲靖、沾益的宣传名片，产于云南省曲靖市沾益县西平镇，有百年历史，因其选料精殊挑剔、制作道序复杂、味道辣香爽口而名震四海。较具代表性的是龚氏辣子鸡。
沾益小粑粑，用火腿主料做馅的称“火腿砣”，用豆沙、白糖主料做馅的俗称“四两砣”，是滇式糕点中别有风味的名特食品之一，也是国内糕点中别具风味的名特食品之一。
2006-2010年，沾益区累计完成交通建设投资4.05亿元，其中自筹资金3.27亿元，完成公路规划改造688.3公里，硬化通村公路481.5公里，建成通乡硬化公路110公里，建成二级客运站1个、乡镇农村客运站7个、行政村候车亭121个。截至2010年底全县通往122个行政村（社区）的公路完成硬化89个，34个未通公路自然村全部完成通达目标。
2011年，沾益区硬化通行政村公路162公里，倒石岩至沙高14.8公里通乡油路建成通车，沙高至播乐、大坡至章溪通乡油路开工建设，盘江、德泽、菱角3个乡（镇）通行政村公路100%硬化，全县通行政村油路（弹石路）通达率达64%，乡（镇）、行政村客运班车通达率分别达100%、42%；打通大坡岩竹至菱角棚云公路通道，实现县域经济干道全贯通。
截至2011年，沾益区有各级各类学校177所。其中普通中学24所（完全中学4所，高中1所、初级中学18所，九年一贯制学校1所）；中等职业学校2所，教师进修学校1所；完全小学116所（少数民族学校10所），校点194个；幼儿园34所。各级各类学校在校生82422人。全县教育系统共有在职在编教职工4256人，其中公务员18人，专业技术人员4026人，工人212人。离退休教职工910人，离休26人，退休884人。全区各级各类学校占地面积3812亩，校舍建筑面积608071平方米。
2011年，沾益区发放“两免一补”、捐资助学、中央彩票公益金及普通高中国家助学金8580万元，受益23809人（次）；排除D级危房3万平方米、新建校舍3.4万平方米；社会各界捐资340万元建校6所；被省政府表彰为“两基”工作先进单位；沾益区三中被中国人民大学列为“圆梦计划”定点保送学校。
沾益区第一中学坐落在珠江源头南盘江畔，位于沾益区城东北部的龟山头上，学校始建于1941年，原名为龙华中学，取“龙马精神，华国文章”之意，曾是中共地下党沾益中心县委活动的重要基地。2011年，高中教学班36个；初中教学班2个，在校学生共2315人。
沾益县三中创办于1980年，是沾益区城内的一所完全中学。2011年，学校有48个班，在校学生2900多人。拥有中学特级教师1人，市级有突出贡献的专业技术人员1员，市学科带头人1名；中学高级教师29人，中学一级教师66人；教育硕士1人，研究生学历6人，本科学历138人。
2013年10月，沾益区共有112个卫生所、10个社区卫生服务站。内设诊断室、治疗室、观察室、疫苗接种室、妇检室、健康教育室、档案室、值班室、标准化药房“八室一房”。
沾益人民医院是云南省首家县级医疗集团医院，是全县唯一一所集医疗、教学、科研、预防保健、康复、急救于一体的综合性二级乙等医院。
2019年8月，入选为紧密型县域医共体建设试点县。
2020年6月2日，入选第五批国家慢性病综合防控示范区。
2011年，沾益区实施农村公益电影“2131”工程，放映电影1344场（次）。沾益县被评为第六次全国人口普查省级先进集体、第二次全国资源清查国家级先进集体。县档案馆晋升为国家二级综合档案馆。
2011年，沾益区城镇职工基本养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险、生育保险、城镇居民基本医疗保险、农村养老保险等制度完善。参保率达93.65%。新型农村合作医疗参合率达97.4%，累计减免补偿5454.63万元。发放农村五保供养金143.76万元、城乡居民最低生活保障金2071.33万元，医疗救助城乡低保对象、农村五保户等特困群体106.2万元，救助因灾、因病等临时困难家庭444户、42.36万元。
沾益区景区有国家级森林公园马雄山、云南省级风景名胜区珠江源、花山湖、天生洞、七彩峡谷、德泽温泉、大坡湿地（省级湿地保护区）、大坡天坑、大坡乡至菱角乡九龙峡谷、“九·五”播乐起义纪念址（云南省级爱国主义教育基地）、玉林公园烈士纪念园（省级爱国主义教育基地）。景点有北行古道（五尺道）、东行古道、黑桥、九孔桥、牛栏江大桥、青龙寺、大觉寺、播乐沙高舍得寺、松林古城、小柳树蜂子洞化石遗址、白水镇岗路村红军战斗遗址等。
珠江源
珠江源位于云南省曲靖市沾益区境内的马雄山麓，距沾益县城50公里，珠江源风景区占地面积为12.5平方公里，海拔2444米，属喀斯特地貌，是著名的国家级森林公园、省级风景名胜区、国家水利风景名胜区、国家AAAA级旅游区。已建成了七大景区，即入口区、源头区、休闲区、果园区、运动区、山林区和探源怀古区。景区拥有山、水、树、洞、花五大奇观，珠江正源、大树杜鹃花区、伏地松、龙溪涧、天下第一棋盘、天下第一罗盘、珠源禅寺、珠源第一瀑、霞客草堂等二十余个景点。
花山湖
珠江源头第一湖──花山湖。湖区地貌属喀斯特地貌，花山湖湖面宽广，湖中小岛星罗棋布。群岛周围栖息着各种鸥、野鸭等。
天生洞
天生洞是天然溶洞。整个溶洞共分三层，主洞深，支洞交错，天生洞的景致以“奇”见长，洞中钟乳石千姿百态。
七彩峡谷
从马雄山往西，有七彩大峡谷。峡谷起自大坡，终至德泽，全长57公里。峡谷之内山高水长，两岸石壁呈红、黄、白、绿、蓝、青、紫等各种色调故名“七彩谷”。
湿地天坑
沾益海峰自然保护区内典型的喀斯特湿地景观以石坡子为核心，由干海子、背海子、黑滩河4块湿地构成，面积达1005公顷，是云南省省海拔最低、纬度最低的湿地，栖息着黑颈鹤、斑羚等397种珍稀动物和50种水禽。区内塌陷天坑群，其中有3个至今还未被人为破坏过，最大的面积达0.85公顷，最深处184米。
德泽温泉
德泽温泉位于沾益城北60公里的德泽乡热水村绿茵覆盖的田园深处，是硫磺泉，内含的化学元素比一般温泉多。
老区播乐
“九五”播乐起义纪念馆、烈士陵园、“九五”起义纪念碑位于沾益区播乐乡。1998年“九五”播乐起义50周年之际，云南政府批准沾益县为革命老区县，“九五”播乐起义纪念馆、“九五”播乐起义纪念址为“云南省爱国主义教育基地”和“云南省重点文物保护单位”。
孙继鲁，出生于沾益炎方乡松韶关村，明嘉靖二年进士，著有《松山文集》、《习杜祠堂记》等。
桂涛声，回族，字仰云，曾用名浩然、翘然，生于1901年，卒于1982年，出生于沾益卡郎村，是抗战歌曲《在太行山上》的词作者。
此外，马连升、罗辉、温培群、庄怀恭等都是沾益历史上涌现出的杰出代表。
杨慎曾6次进入云南，都经过沾益（交水），并留下大量诗文。
邹连康，沾益炎方腻诺人，2016年在里约残奥会上勇夺三金一银，四破世界纪录。
2019年11月，入选第二批节水型社会建设达标县（区）。
2020中国净水百佳县市。
2020年6月30日，入选“第二批革命文物保护利用片区分县名单”。
2020年6月2日，国家卫生健康委办公厅确定沾益区等123个县（市、区）为国家级慢性病综合防控示范区。
2020年7月，入选第二批革命文物保护利用片区分县名单。
2021年5月14日，被教育部认定为全国中小学劳动教育实验区。