更新时间：2023-11-14 15:12
新罕布什尔州（State of New Hampshire）是美国新英格兰地区的一个州，其首府为康克德（Concord），最大城市曼彻斯特（Manchester）。该州位于美国东北部，下辖13个市、10 个县、221个城镇和22个未并入的地方，总面积为24217平方公里，人口总数为136万（2019年）。
新罕布什尔州其北接加拿大魁北克省，西邻佛蒙特州，东靠缅因州和大西洋，南抵马萨诸塞州。该州的地理中心位于阿什兰镇以东5公里的贝尔克纳普县，最高点是华盛顿山，海拔1918米，最低点是海平面，平均平均海拔约为305米。该州气候变化大，主要受海洋、山脉、湖泊或河流的影响。1603年，英国航海家马丁·普灵（MartinPring）成为首位到达该地区的欧洲人。1622年，船长约翰·梅森（JohnMason）获得了这片土地，并以英格兰汉普郡的名字命名。1623年，约翰·梅森船长等人派遣苏格兰人大卫·汤姆森、伦敦的鱼商爱德华六世和托马斯·希尔顿等人在新罕布什尔州皮斯卡塔夸河口建立了捕鱼殖民地。1719年，爱尔兰伦敦德里的苏格兰人来到新罕布什尔州；1741年至1766年，本宁·温特沃斯（Benning Wentworth）担任新罕布什尔州首席治安法官。1774年，新罕布什尔州参加了邦克山战役。1776年，新罕布什尔州成为第一个承认美国临时宪法和政府，并宣布脱离英国独立的殖民地。1788年6月21日，新罕布什尔州成为第九个认同美利坚合众国宪法的州。
2018年，新罕布什尔州实际GDP为860亿美元，人均国内生产总值6.46万美元。该州主要产业包括房地产、制造业、医疗卫生和社会服务业、金融业、零售业等。第三产业尤其是服务业、信息技术产业发展较快。高科技信息技术产业是该州未来重点发展的领域。农业以畜牧业为主，丰富的旅游资源使旅游业在该州经济中占有一定地位。
新罕布什尔州盛产花岗石，因而得名州绰号“花岗岩州”，莫纳德诺克山作为美国攀登人数最多的山峰之一，是该州的自然地标。2013年，新罕布什尔州的人均百万富翁人数位居全美第八。
1603年，英国航海家马丁·普灵（MartinPring）成为首位到达该地区的欧洲人。1622年，船长约翰·梅森（JohnMason）获得了这片土地，并以英格兰汉普郡（Hampshire）的名字命名。他将这个地方命名为新罕布什尔（New Hampshire）。1623年，在英国土地赠与的授权下，约翰·梅森船长等人派遣苏格兰人大卫·汤姆森、伦敦的鱼商爱德华和托马斯·希尔顿与其他一些人分成两队，在新罕布什尔州皮斯卡塔夸河口建立了一个捕鱼殖民地。
1719年，爱尔兰伦敦德里的苏格兰人来到新罕布什尔州；1741年至1766年，本宁·温特沃斯（Benning Wentworth）担任新罕布什尔州首席治安法官。1774年，新罕布什尔州的纽卡斯尔爱国者在威廉堡和玛丽堡拆除了发射药和枪支。随后，新罕布什尔州参加了邦克山战役。
1776年，新罕布什尔州成为第一个承认美国临时宪法和政府，并宣布脱离英国独立的殖民地。1788年6月21日，新罕布什尔州成为第九个认同美利坚合众国宪法的州。
新罕布什尔州位于美国东北部新英格兰地区。该州的总面积为24097平方公里，包括23380平方公里的土地和717平方公里的内陆水域。新罕布什尔州北接加拿大魁北克省，西邻佛蒙特州，东靠缅因州和大西洋，南抵马萨诸塞州。全州大部分地区位于怀特山脉，东南部有一小片滨海平原，主要城市均位于梅里马克山谷。新罕布什尔州的地理中心位于阿什兰镇以东5公里的贝尔克纳普县。
新罕布什尔州的主要地区有大北方森林，白山地区，湖区，海岸地区，梅里马克山谷，蒙纳德诺克地区和达特茅斯-苏纳庇湖地区。新罕布什尔州拥有美国沿海各州中最短的海岸线，长度为18英里。
新罕布什尔州属于湿润的大陆性气候（南部地区的柯本气候分类为Dfa，该州大部分地区为Dfb，北部高原地区为Dfc亚北极），且气候变化大，主要受海洋、山脉、湖泊或河流的影响。冬季漫长而严寒，夏季短暂而凉爽。新罕布什尔州东南地区的气候受大西洋的影响，冬季平均温度相对较温暖（州内相比来说），而北部和内陆部分冬季则一般为低温干燥天气。全州冬季寒冷多雪，尤其是北部和山区。
整个州平均白天最高气温一般在7月份出现，在24°C-28°C之间，同期夜间最低温则在13°C-15°C之间。1月份的温度范围从海岸的平均高约1°C到偏远北部和高海拔地区零度以下的过夜低温。该州临大西洋的沿岸地区，全年的降雪量约为127厘米；其山区全年的降雪量则有381厘米。1月平均气温南部为－6℃，北部－12℃，南北相差6℃。7月平均气温南部为21℃，北部16℃，南北相差5℃。年降水量在1000毫米左右。康科德的平均年温度为7°C，从1月份的-6°C到7月份的21°C。1934年1月29日，华盛顿山创下了-44°C的最低气温记录；而最高温度记录则是1911年7月4日，在纳舒厄达到41°C。康科德的年均降水量为93厘米；康科德的平均年降雪量为160厘米。1934年4月12日，华盛顿山上最强风速，达372公里/小时。
新罕布什尔州的最高点是华盛顿山，海拔高达1918米，而州内最低点则位于海平面。整个州的平均平均海拔大约是305米。白山脉横跨新罕布什尔州的中北部，不仅包括了美国东北部最高峰华盛顿山，还有亚当斯山和杰斐逊山等著名山峰。在州的西南角里坐落着蒙纳德诺克山，其是著名的地标和旅游景点莫纳德诺克山，它是世界上攀登次数第二多的山峰。此外，新罕布什尔州还拥有西维岛、浅滩群岛等岛屿。
新罕布什尔州是新英格兰的六个州之一，地理学将该州称为“河流之母”。新英格兰的五条大溪流发源于花岗岩山丘。该州有1300个湖泊以及约40条河流，总里程约为41800英里。该州主要河流包括177公里的梅里马克河，它纵贯该州南北，最终流入马萨诸塞州纽伯里波特。其主要支流包括康图库克河、佩米奇瓦塞特河和温尼珀索基河。康涅狄格河全长670公里，发源于新罕布什尔州的康涅狄格湖，向南流向康涅狄格州。该河定义了新罕布什尔州与佛蒙特州的西部边界。 通常情况下，州界不在河的中心，而是在佛蒙特州的低水位部分。这意味着沿佛蒙特州边界流淌的整条河流（除了水坝已被水坝抬高的地区）全部位于新罕布什尔州。新罕布什尔州只有一个城镇——匹兹堡与佛蒙特州共享有陆地边界。 康涅狄格河最靠西北部的上游流域也定义了加拿大 - 美国的边界。此外，缅因州的两条主要河流安德罗斯科金河和萨科河，发源于新罕布什尔州北部。皮斯卡塔夸河及其几条支流构成了该州唯一重要的海港，并在朴次茅斯流入大西洋。萨蒙福尔斯河和皮斯卡塔夸河界定了与缅因州边界的南部。
温尼珀索基湖是新罕布什尔州最大的湖泊，位于新罕布什尔州中东部，面积186平方公里。在新罕布什尔州与缅因州边界的安贝戈格湖（Lake Umbagog），大约有31.9平方公里，为第二大湖。斯阔姆湖（Squam Lake）则为完全在新罕布什尔州内第二大湖。
新罕布什尔州是美国林地面积占州总面积百分比最高的州。新罕布什尔州森林属于温带阔叶混交林。 州内大部分地区，特别是白山国家森林，被新英格兰阿卡迪亚森林的松柏和北方硬木所覆盖。 该州的东南角和沿佛蒙特州边界康涅狄格河的部分地区被美国东北沿海森林的混合橡树种所覆盖。此外，新罕布什尔州的白山地区拥有800000英亩的白山国家森林。
新罕布什尔州森林茂密，有大量的榆树、槭属、山毛榉树、橡树、松树、铁杉和冷杉树。华盛顿山拥有稀有的高山植物，如格陵兰黑沙蒿、拉布拉多茶、高山熊果、矮老鹳草和矮桦树、柳树和香脂冷杉。
新罕布什尔州本土哺乳动物包括白尾鹿、麝鼠、美洲河狸、豪猪和白靴兔。受威胁的动物包括松貂、北极燕鸥、紫马丁、游隼、鞭隼和鱼鹰。卡纳蓝蝴蝶、猞猁、秃鹰、短鼻鲟、苏纳皮鳟鱼、大西洋鲑鱼和矮楔形贻贝被列入该州的濒危物种名单。
2023年12月17日至21日期间，新罕布什尔州遭受严重风暴和洪水的影响，其中罗尔县（Carroll）、库斯县（Coos）和格拉夫顿县（Grafton）的部分设施受损。次年2月27日，美国总统约瑟夫·拜登宣布批准新罕布什尔州的重大灾难声明，并下令调动联邦资金用于州、部落和地方的恢复工作。
新罕布什尔州有时会受到热带气旋和热带风暴的影响。华盛顿山上游平均每三天就会刮一次飓风，记录的游客死亡人数超过100人。该州每年平均发生两次龙卷风。
新罕布什尔州下辖13个市、10 个县、221个城镇和 22个未并入的地方。新罕布什尔州主要的城市有：曼彻斯特（Manchester）、纳殊华（Nashua）、康克德（Concord，州首府）、普兹茅斯（Portsmouth）、以及沙伦（Salem）。
康克德（Concord）位于新罕布什尔州东南部，人口4.4万（2020），面积174.02平方千米。城市西部的佩纳库克湖是该市最大的湖泊，也是其主要水源。地势平坦，最高处为橡树岭，海拔260米。温带大陆性湿润气候，冬季寒冷多雪，夏季温暖（有时潮湿），春季和秋季相对较短暂。
康克德是新罕布什尔州的交通和商业中心，经济部门多样化。曾为印刷工业中心，采石业历史悠久，城北有著名的康科德花岗岩采石厂，美国许多著名建筑物采用该处石料。制造业主要有半导体、机械设备等，农业、保险业亦较发达。多所高等教育机构所在地，包括新罕布什尔大学富兰克林·皮尔斯法学院、花岗岩州立学院等。多历史建筑，新罕布什尔历史博物馆展有早期美国文物。康科德老北公墓是美国第14任总统F.皮尔斯的安息地。著名景点有新罕布什尔州议会大厦、麦考利夫·谢泼德探索中心、康科德历史街区等。
曼彻斯特（Manchester）是新罕布什尔州最大的城市。19世纪，曼彻斯特曾是美国工业革命中心之一。如今，曼彻斯特的产业多样化，不再过度依赖制造业——有200多家不同类型的制造企业，高科技产业、通信、金融服务、卫生医疗和制造业是该城支柱产业。近70%的制造业是耐用品生产，特别是金属产品、电子产品、机械和塑料。此外，曼彻斯特也是新英格兰北部的商业和金融中心，以及数个重要产业群的基地，包括半导体、电子、航空航天、国防、纺织、通信、工业机械和金融服务等。
新罕布什尔州的政治制度与权力结构均与联邦政府相同，采用三权分立制。州议会（General Court）由参议院和众议院组成，共有参议员24名、众议员400名。州行政部门分为两个部分，即州长和一个五人执行理事会（Executive Council），任期均为两年。该州司法部门由一个上诉法院（最高法院）、两个审判法院（巡回法院和高等法院）和一个负责协助法院的行政办公室（法院行政办公室）组成。美国民主党和美国共和党是该州最大的两个政党。新罕布什尔州现任州长为克里斯托弗·苏努努（Christopher T. Sununu）。
根据2010年人口普查，新罕布什尔州的人口为 1316470 人。当时该州的性别构成是男性占49.3%，女性占50.7%。21.8%的人口年龄在18岁以下；13.5%的人口年龄为65岁或以上，中位年龄为41.1岁。 2019年，新罕布什尔州的人口总数为136万。
根据2010年美国人口普查的数据，新罕布什尔州的种族构成主要是白人，占总人口的94.6%。黑人人口占1.3%，而印第安人和阿拉斯加原住民占0.3%。亚洲人群体占2.3%，在多种族群体中，两个或两个以上种族的人占1.5%。此外，西班牙裔或拉丁裔人口占2.9%。
根据2015年人口普查局估计，新罕布什尔州的族群为：
23.4％法国人和法裔加拿大人
20.6％爱尔兰人
16.3％英国人
10.2％意大利人
9.4％德国人
5.2％美国人
4.3％苏格兰人
4.2％波兰人
2.2％瑞典人
1.5％葡萄牙人
1.2％苏格兰及爱尔兰人
1.2％希腊人
1.0％荷兰人
爱尔兰裔美国人及法裔加拿大人主要为过去工厂工人的后代，许多人依然居住在过去的工业城镇，如曼彻斯特。截至2015年，新罕布什尔州拥有全美最高的法裔/法裔加拿大人居民比例。
新罕布什尔州的官方语言为英语。由州官方编纂、出版或记录的所有文件以及会议中记录的信息均使用英语。根据美国人口调查局的统计，截至2015年5岁及以上人口有2.1％在家使用西班牙语，有1.8％的人使用法语。在库斯县仍有9.6%的人使用法语。
2020 年，新罕布什尔州宗教信徒总数374948人，占总人口的27.2%。其中，天主教（Catholic）信徒占比为16%，福音派新教徒（Evangelical Protestant）占比为4.8%，主流派新教徒（Mainline Protestant）占比为4.1%，后期圣徒（Latter-day Saints）占比为0.6%。
根据2013年的一项研究显示，新罕布什尔州的人均百万富翁人数全美排名第八，比例为6.48％。根据美国人口调查局的数据，2013年新罕布什尔州的全国贫困率为全美最低水平，仅为8.7％。
2018年，新罕布什尔州实际GDP为860亿美元，同比增长2.2%，在美国排名第30位，人均国内生产总值6.46万美元，其中金融、保险、房地产、租赁和租赁贡献180.732亿美元；贸易贡献115.31亿美元；制造和信息类贡献约114.86亿美元；失业率2.4%。新罕布什尔州的主要产业包括房地产、制造业、医疗卫生和社会服务业、金融业、零售业等。在制造业领域，主要行业包括造船业、金属制品、工业机械、计算机和电子设备、机电设备和仪器、纺织等。近几年，该州制造业比例不断下降，第三产业尤其是服务业、信息技术产业发展较快。高科技信息技术产业是该州未来重点发展的领域。农业以畜牧业为主，丰富的旅游资源使旅游业在该州经济中占有一定地位。
新罕州企业多为中小型，在全球比较著名的企业包括：费希尔科学跨国公司（Fisher Scientific International Inc.）成立于1902年，主要生产和销售科学仪器，产品和服务遍及全球145个国家和地区。PC (and Mac) Connection 成立于1982年，总部设在新罕州的梅里马克（Merrimack），主要从事从计算机领域业务，为企业和公共部门提供IT解决方案和服务。Sprague Resources LP公司总部位于新罕布什尔州朴次茅斯，成立于1870年，是煤炭和石油产品的分销商，也是美国东北地区最大的能源产品和相关服务独立供应商之一，向超过20000家零售、商业、工业、公用事业和批发客户销售产品。
朴次茅斯的男子中学和女子中学是新罕布什尔州的第一所公立高中，于1827年或1830年时建立。新罕布什尔州也是几所着名的私立大学预科学校的所在地，如菲利普斯埃克塞特学院，圣保罗学院，布鲁斯特学院，提尔顿中学和金博联合学院。
截至2024年7月13日，新罕布什尔州拥有78所公立高中，其中，部分高中同时为周边的多个城镇服务。如康瓦尔区高中（Conval Regional High School）、秋季山丘区高中（Fall Mountain Regional High School）等。 此外，该州还拥有10多所特许高中。
注：夏季时，莫奈纳克音乐中心及新罕布什尔音乐节都会于各大城市推出音乐节目。
新罕布什尔州的体育运动队包括以猫头鹰为队徽的“新罕布什尔食鱼猫”棒球队，象征着智慧和力量。比赛中展现出团结、拼搏和奋斗的精神，是一支备受瞩目的球队。此外，新罕布什尔州有半职业足球俱乐部幻影队及君主队、基恩沼泽蝙蝠队等足球俱乐部，新罕布什尔州曲棍球俱乐部、新罕布什尔州柏林河司机曲棍球俱乐部，以及Amoskeag男子橄榄球俱乐部等。
新罕布什尔州拥有两个NCAA D1联队：达特茅斯绿巨人队（常春藤联盟）和新罕布什尔野猫队（美国东部联盟），以及三个D2联队：富兰克林皮尔斯乌鸦队，圣安塞尔霍克斯队和南新罕布什尔彭曼队，还有位于朴次茅斯的足球队海岸幽灵队。
在体育设施方面，新罕布什尔州拥有多个体育场馆，包括位于康科德市南水果街的纪念冰球场，胡克塞特的体育场以及曼彻斯特的东北三角洲牙科体育场（Northeast Delta Dental Stadium），还有位于纳舒厄的霍尔曼体育场等。其中东北三角洲牙科体育场，由HNTB体育建筑公司设计，是一项投资2100万美元的建设项目。该体育场位于梅里马克河的东岸，它建在了历史上著名的阿莫斯克工厂的旧址上，这个工厂曾经是世界上最大的棉纺织厂。通过这一举措，体育场实现了对该地块的土地再生利用。东北三角洲牙科体育场后来成为了东部联盟棒球队的永久性主场并成功举办了两次东部联盟全明星赛。此外，新罕布什尔州举办的赛事有基恩沼泽蝙蝠队棒球赛、曼彻斯特君主曲棍球比赛、华盛顿山公路赛、新罕布什尔州高地运动会等。
新罕布什尔州的报纸媒体有《拉科尼亚每日太阳报》《康威每日太阳报》《新罕布什尔州联合先驱报》《新罕布什尔培育报》《康科德鉴察报》《朴茨茅斯先驱报》《新罕布什尔报》《新罕布什尔友好使者网》《新罕布什尔自由生活网》等。电视媒体方面有《WMUR电视台》等。广播媒体方面有新罕布什尔州公共电台（NHPR）等。
新罕布什尔州海陆交通便利，在一天内可达美国国内市场及67%的加拿大市场，是旅客和货物运输到欧洲最短的地点之一。多数城市距马萨诸塞州Logan国际机场仅1至2小时车程，可连接世界各大城市。
新罕布什尔州拥有一个完善的，由州际公路系统，高速公路及州道组成的道路网络。尽管2003年州标志老人岩已经倒塌，州级公路标志依然保留了老人岩的标志。其中1号美国国道位于朴茨茅斯的北端，紧邻缅因州州界。2号美国国道的东段贯穿新罕布什尔州。3号美国国道作为一条南北向的干线，穿越了新罕布什尔州和马萨诸塞州。4号美国国道则连接了新罕布什尔州的朴茨茅斯与纽约州的奥尔巴尼。16号公路作为新罕布什尔州内的一条主要南北向高速公路，为州内交通提供了便利。101号公路是新罕布什尔州内的一条主要东西向高速公路，它起始于基恩市的9号、10号、12号公路西端，经过I-95州际公路东侧，一直延伸至大西洋海岸的1A号公路。89号州际公路则连接了新罕布什尔州和佛蒙特州，途经康科德、黎巴嫩、蒙彼利埃、南伯灵顿以及维努斯基，全长约191.12英里，为两州间的交通往来提供了重要的通道。此外，新罕布什尔州的高速公路使用全电子收费 （AET）系统，为出行者节省了时间和金钱。
注：以下为部分公路。
蓝星收费公路段从西布鲁克的马萨诸塞州线延伸到朴茨茅斯的缅因州线，全长16.2 英里，是I-95的一部分。它还与海岸平行，因此是通往新罕布什尔州海岸的旅游交通大动脉。该公路与新罕布什尔州的几条主要高速公路相连，包括NH101、US4和斯波尔丁收费公路。
中央收费公路，又称FE Everett收费公路，是一条重要的交通干线，它从马萨诸塞州纳舒厄的州界开始，一直延伸到新罕布什尔州康科德的14号出口。这条公路全长约39.5英里，是美国93号和293号州际公路的一部分。它不仅连接了新罕布什尔州的三个主要城市中心——康科德市、曼彻斯特市和纳舒厄市，还与该州的主要东西向道路，包括NH101、US4和I-89相连。
斯波尔丁收费公路段是新罕布什尔州收费公路系统的重要组成部分，它从朴茨茅斯开始，一直延伸到米尔顿的18号出口，全长33.2英里，是该州东部走廊的主要南北向交通干道。这条公路不仅将蓝星收费公路（I-95）与NH16相连（通往新罕布什尔州北部的主要公路），而且还连接了东部地区的主要城市，包括朴茨茅斯、多佛和罗切斯特，以及多条重要的高速公路，如US4、NH16、NH125和I-95。
截至2024年2月21日，新罕布什尔州有25个公共机场，包括曼彻斯特-波士顿、拉科尼亚、汉普顿、克莱蒙特等机场。其中，曼彻斯特-波士顿机场位于新罕布什尔州南部的中心地带，提供包括低成本航空公司在内的多种航空公司服务，可以为私人通用航空飞机提供飞机加油、除冰、维护和航空电子服务。
2007年新罕布什尔州立法创立了新罕布什尔州铁路运输管理局（NHRTA），目的是促进新罕布什尔州通勤铁路的发展。在2011年，州长约翰·林奇否决了美国共和党议员通过的HB218法案，一旦通过其将大大削减NHRTA的权力和责任。
新罕布什尔州的长途城际客运铁路服务由美国国家铁路客运公司的Vermonter和Downeaster以及Massachusetts Bay Transportation Authority提供。此外，新罕布什尔州的旅游铁路包括康威观光铁路、HOBO-温尼珀索基铁路、温尼珀索基观光铁路（和花岗岩州铁路自行车）和华盛顿山齿轨铁路。
新罕布什尔州的货运铁路公司包括：康科德和克莱蒙特铁路公司（CCRR），泛美铁路公司（通过子公司Springfield Terminal Railway（ST）运营)，新英格兰中央铁路（NHCR），圣劳伦斯大西洋铁路（SLR），及新罕布什尔州北海铁道公司（NHN）。
新罕布什尔州的公共交通网络由12个地方性公交系统构成，它们通过城际公交服务紧密地将州内各社区与更广泛的区域连接起来。这些公交系统包括Advance Transit、Boston Express Bus、C\u0026J Bus Lines、Carroll County Transit、CART Transportation、City Express、COAST Bus Services、Concord 面积 Transit、Concord Coach Lines、Dartmouth Coach、Flight Line、Greyhound等，它们提供多样化的交通服务，满足不同乘客的出行需求。新罕布什尔州交通部还经营有州际的乘车共享计划，该出行方式包括拼车、小巴拼车、公交车和火车等，可帮助通勤者节省开支并减少交通拥堵和空气污染。
每年10月31日是西方传统节日万圣节。而美国的万圣节，更是有诸如雕南瓜灯和“不给糖就捣蛋”等具有美国特色的传统。2013年，新罕布什尔州基恩(Keene)点亮了50581个南瓜灯，创吉尼斯世界纪录。
新罕布什尔州的州花为紫丁香，州鸟为紫红朱雀(Purple finch)，州树为白桦树(Paper birch)，州格言是“不自由，毋宁死”(Live Free or Die)。
新罕布什尔州使用的旗帜总体设计自1784 年以来一直在使用，但它于1909年正式生效，并于1931年进行了轻微的更改。新罕布什尔州旗帜的印章描绘了罗利号后面乐观的冉冉升起的太阳，罗利号是一艘为独立战争而建造的船。印章周围环绕着月桂花环。花圈是名声、荣誉和胜利的古老象征。花圈中的九颗星表明新罕布什尔州是第九个加入联邦的州。水代表朴茨茅斯的港口，左下角是花岗岩，一种坚固而坚固的岩石，代表了新罕布什尔州崎岖的景观和人民的坚强性格。
新罕布什尔州有著名的“苏格兰高地运动会”，为此州政府专门在苏格兰申请了一种苏格兰花格呢的图案，在运动会期间警察都穿着这种图案的苏格兰花格裙。
新罕布什尔州受美洲原住民、法国、加拿大等多元文化的影响，当地的美食包括新鲜的海鲜和北方种植的农作物。
新罕布什尔州最受欢迎的鱼类之一是湖鲈鱼。经过清洗和油炸后的湖鲈鱼，可以作为一道美味佳肴。淡水鱼和咸水鱼在一些地方都是菜单上的菜品。
在新罕布什尔州，狩猎与钓鱼一样受到人们的喜爱，使得鹿肉成为当地一种高价商品。部分餐厅以及农村地区的居民家中会供应鹿肉。
白山国家森林（White Mountain National Forest）以及其邻近的区域，是新罕布什尔州最主要的度假区。该州还有十六处州立的休闲区可从事各种户外活动，如：划船、游泳、钓鱼、狩猎、露营、滑雪、溜冰、以及健行。新罕布什尔州其他游玩的地方有：位于格林（Glen）北方的新罕布什尔遗迹、位于拉科尼亚（Laconia）附近的温尼佩绍基湖、位于北沙伦（North Salem）附近的神秘之丘、以及位于克福顿（Crafton）附近的洛格兹矿等。
白山国家森林是新罕布什尔州和缅因州之间一片美丽的森林，适合各种户外运动。秋季，登上景区内较高的山峰Mt. Washington，可以看到白山上漫山遍野的红叶，十分绚丽。
温尼佩绍基湖温也称尼珀索基湖、威尼斯湖，湖名源自美洲原住民对其的称呼，位于美国新罕布什尔州中东部，是该州最大的湖泊。湖泊长约32公里，宽约19公里，形状不规则，湖中有约275座岛屿，以长岛最大，湖区为著名的夏季度假胜地。湖水从温尼珀索基河排出，向西南流经32公里左右，注入梅里马克(Merrimack)河。
汉诺威位于上谷的康涅狄格河沿岸，是达特茅斯学院的所在地，它是美国最漂亮的城镇之一。 “福布斯”汉诺威以其充满活力的文化景观和如画的风景一次又一次地吸引着人们。汉诺威拥有漂亮的建筑、商店、美食餐厅、画廊和其他商业区，游客可以沿着其主街漫步。
弗兰科尼亚峡谷州立公园拥有标志性的自然奇观，包括弗鲁姆峡谷和山中老人。游客可以通过木板路和小径探索弗鲁姆峡谷狭窄的花岗石壁、层叠的瀑布和茂密的森林。
朴茨茅斯历史街区以其殖民时期魅力和丰富的航海历史吸引着游客，让人们仿佛穿越时空，漫步在铺满鹅卵石的街道上，欣赏那些历史悠久的房屋和热闹的海滨风光。而斯特劳贝里班克博物馆则是一座生动的户外生活历史博物馆，通过精心修复的房屋、花园和各种展品，为游客提供了一种沉浸式的体验，带领人们深入了解并体验当地400年来的历史变迁。
莫纳德诺克山为徒步爱好者提供了绝佳的徒步机会，可以一览新罕布什尔州南部及周边地区的全景。莫纳德诺克山拥有独特的裸露山顶和岩石小径，吸引了各种水平的徒步者，无论是寻求挑战的资深冒险者还是体验户外乐趣的家庭。莫纳德诺克州立公园内的小径道路可以直达山顶，徒步者可以在那里欣赏周围景观的壮丽景色，体验到达这座标志性山峰顶峰的刺激。
注：以下所列为部分人物