更新时间：2023-09-23 02:09
兰坪白族普米族自治县，是中华人民共和国云南省怒江傈僳族自治州下辖县，位于云南省西北部、怒江州东部，与大理白族自治州剑川县和云龙县、迪庆藏族自治州维西傈僳族自治县、丽江市玉龙县，以及怒江州福贡县和泸水市毗邻接壤，面积4371.2平方千米。截至2022年末，兰坪县常住人口19.28万人，是全国唯一的白族普米族自治县，境内有汉族、白族、普米族等14个民族，下辖2个街道、3个镇、4个乡，县人民政府驻金顶镇人民路2号。
兰坪县地处滇西北横断山脉南缘，地势北高南低，东高西低，地形呈“三山夹两河”的格局，中部呈“五山夹四河”，南部呈“三山夹两河”的格局，95%的国土面积是高山峡谷，澜沧江穿境而过，为亚热带高原山地季风气候，立体气候，西部澜沧江河谷降水量少，干湿季明显，东半部气候温寒、冬春干旱，夏秋多雨，雨量集中，日照充裕。1万多年前，兰坪就有先民生产生活、繁衍生息。西汉元封二年隶属益州郡比苏县，唐朝时期设眉邓、洪郎二州，南诏时期隶属剑川县，元、明、清均属丽江市。民国元年设兰坪州治，民国三年（1914年）成立兰坪县。1949年5月10日兰坪解放，隶属丽江地区。1957年划入怒江族自治州至今。1987年11月27日国务院批准撤销兰坪县建制，设立兰坪白族普米族自治县。
兰坪县2022年经济总量在全省中的排位87位，初步建成矿业产业、绿色能源、高原特色农业、文化旅游、生物医药和大健康“五大产业”为重点的现代产业体系，是国家农业综合开发县，第二产业以铅锌冶炼、清洁能源产业为主导，第三产业以旅游业、电子商务为主。2022年，兰坪县地区生产总值达到102.97亿元，三次产业比例为15.2:41.9:42.9，人均生产总值5.3万元。兰坪县是连接金沙江对内开放合作经济带和澜沧江开发开放经济带的重要通道，已形成由公路构成的交通运输网络，214国道穿过县境，境内建有兰坪丰华通用机场。
兰坪县处在南下北上少数民族交往的结合部，有悠久的人类活动史，境内玉水坪洞穴遗址、茶马古道老母井段是全国重点文物保护单位，普米族民间舞蹈“搓蹉”列入国家级非遗项目目录。兰坪县位于大滇西旅游环线，有“三江并流”世界自然遗产云岭片区、老窝山片区和老君山西部片区，境内兰坪县罗古箐景区是国家AAA级旅游景区，6个村落入选中国传统村落。
民国元年（1912年）从丽江县划出兰州、通甸、山后、西你罗、江东、江西6里，新置州治，治所设在山后里的白地坪（金顶镇文兴街），取原属“兰州里”之“兰”与治所驻地“白地坪”之“坪”为名。
约1万多年前，兰坪就有先民生产生活、繁衍生息。西汉元封二年隶属益州郡比苏县。
蜀汉设南中7郡，均属廉降都督管辖。县域属七郡之一的永昌郡比苏县。
晋朝泰始六年（270年），分益州南中建宁、云南省、永昌、兴古4郡为宁州，县域属永昌郡比苏县。永嘉年间（307年～312年），县域属河阳郡比苏县。
东晋晋成帝咸和年间（326年～334年），由河阳郡分出比苏、成昌、建安三县设置两河阳郡，县域仍属比苏县。
隋时境域未见文字记载。唐麟德元年（664年）兰坪境内东部置眉邓州，西部置洪郎州，同属姚安都督府。开元二十六年（738年）眉邓、洪郎两州属南诏所置宁北节度管辖。干符年间（874年～879年）南诏设剑川节度。兰坪境内分罗眉川、牟郎共城、若耶、讳溺4个区域，均属剑川节度。
后晋天福二年（937年）段思平建人理国，兰坪置兰溪郡，属谋统府。
南宋淳祐十二年（1252年、蒙古李纯二年）纳西族首领麦良迎蒙古军有功受丽江茶罕章管民官。宝佑二年（1254年，蒙古宪宗四年）兰溪郡及境内土酋罗氏率众内附丽江茶罕章管民官，罗氏被封为万户。
元至元八年（1271年）兰溪郡属茶罕章宣慰司。至元十二年（1275年）置兰州市，罗氏领知州衔，属茶罕章宣慰司。至元十三年（1276年）兰州属丽江路军民总管府。至元二十二年（1285年）兰州属丽江路军民宣抚司。
明洪武十五年（1382年）春明军攻克大理白族自治州，立鹤庆府，兰州属鹤庆府。十一月，置云南盐课提举司五井盐课提举司丽江军民府兰州井盐课司。洪武十七年（1384年）兰州土酋罗氏因军功实授兰州世袭土知州，兰州属丽江府。洪武二十三年（1390年）定商税，三十分税一。滇省各府设课司、税课局。丽江设税课司，兰州商税隶属丽江税课司承办。洪武三十年（1397年）十一月兰州属丽江军民府。嘉靖年间，丽江等地的傈僳族因不堪忍受木土司的压迫剥削，便在部落首领木必扒的率领下，一部分迁徙到了澜沧江流域。
清顺治十六年（1659年）丽江军民府土知府木懿归附清代。十七年（1660年），丽江军民府改为丽江府，兰州市属之。雍正元年（1723年）改土归流。雍正二年（1724年）境内盐井由丽江知府督令经营，统称为丽江井。是年，下井、日期井、高轩井等盐井报课开煎。乾隆三十五年（1770年）在丽江府下置丽江县，兰州属丽江县。爱新觉罗·颙琰七年（1802年）正月维西傈僳族自治县人恒乍绷、腊者布率众起义。维登乡、中排、营盘等地民众闻讯纷纷参加起义军，转战于维登、小川、营盘、通甸等地区。嘉庆八年（1803年）九月二十日恒乍绷及其随从在维登妥洛山头被俘，后被处死。以傈僳族农民为主体的抗暴斗争失败。光绪十三年（1887年）七月丽江井、老姆井、喇鸡鸣井并归白井提举兼办，属白井区管理。
民国元年（1912年）从丽江县的27里中析出兰州、通甸、山后、两你罗、江东、江两6里，新置兰坪州治，设治于山后里的白地坪。因兰州为州境东部首区，白地坪为治所，便从两地地名中各取1字组成“兰坪”，作为州名。民国三年（1914年），州改县，石登弹压委员会改称县佐，属腾越道。
民国六年（1917年）拉井丰登村傈僳族农民和沛三、施桂生等人率领傈僳、白族群众千余人，在温斗村起义。相继攻占石登、拉井、营盘及县城金顶，大理卫戍司令部调集团练进剿，农民起义被镇压。民国十九年（1930年）后，属第一殖办公署。民国三十一年（1942年）后，属第七政督察专员公署。民国三十六年（1947年）后，属第十三政督察专员公署。1949年5月10日，兰坪和平解放，隶属中共滇西工委领导的军政时期的滇西北行政专员公署。
中华人民共和国成立后，属丽江专员公署。1950年2月，怒地乡划归碧江县。1956年，第二区上兰片划归剑川县。1957年1月，成立怒江傈僳族自治州，兰坪由丽江专员公署划入怒江傈僳族自治州，但怒江州仍属丽江专员公署代管，兰坪受双边领导。1965年，维登乡（第六区）共10公社划归维西傈僳族自治县。
1973年，怒江州改属省直管。属怒江傈僳族自治州。1987年11月27日，撤销兰坪县建制，设立兰坪白普米族自治县，原行政区划不变。
兰坪县地处怒江傈僳族自治州东南部，位于东经98°58′23′′～99°38′34′′，北纬26°06′39′′～27°04′05′′，东接丽江市玉龙县、大理白族自治州剑川县，南邻大理州云龙县，西靠泸水市、福贡县，北连迪庆藏族自治州维西傈僳族自治县。辖区东西最大距离68千米，南北最大距离117千米，总面积4371.2平方千米。
兰坪县为亚热带高原山地季风气候，气候带随地形地势的变化而变化，立体气候特征突出。西部澜沧江河谷属干热河谷，较炎热，降水量少，干湿季明显，夏旱突出，日照时数较多；东半部属高原山地季风气候，气候温寒、冬春干旱，夏秋多雨，雨量集中，日照充裕。多年平均气温11.1℃，1月平均气温3.1℃，极端最低气温-10.2℃（1961年12月18日）；7月平均气温17.6℃，极端最高气温31.7℃（1972年5月25日）。最低月均气温1.8℃（1960年1月），最高月均气温17.9℃（1981年8月）。平均气温年较差14.6℃，最大日较差13.9℃。
兰坪县无霜期年平均195天，最长达220天，最短为171天。年平均日照市时数1984.5小时，年总辐射125.1千卡/平方厘米。年平均降水量1002毫米，年平均降水日数为175天，最多达219天（1990年），最少为133天（1972年）。极端年最大雨量1327毫米（1963年），极端年最少雨量713毫米（1972年）。降雨集中在每年6～10月，7月最多。
兰坪县位于滇两北三江地槽褶皱系中，位于青藏高原东南边缘三江地槽褶皱系中的维两褶皱带。褶皱带分别被东部西北一尔南走向的叶枝——雪龙山断裂和西部近乎南北走向的史普力断裂分为维西傈僳族自治县褶皱束、兰坪思茅中凹陷和澜沧江褶皱束3个部分，境内主要位其中部的兰坪_恩茅中凹陷构造带的北部收敛部位。其中澜沧江褶皱束位于境内西部与福贡县、泸水市两县的交接地带，其东以史普力断裂与兰坪——普洱市中凹陷为界。构造以南北向和北西向断裂为主，褶皱多被逆冲断裂所破坏，从而形成具有叠瓦状构造特征的褶皱束。
白垩纪至第三纪初燕山运动的末期，兰坪县呈不均匀地有规律地隆起，由西向东倾斜。第三纪至第四纪初，一直到渐新世末，形成通甸南北向连接剑川上兰、马登盆地及金顶南部的平缓地表一平面。喜山运动初期，地壳出现了幅度不大的振荡运动。中新世晚期，境内发生了承袭性褶皱，伴随有碱性岩浆活动，东西向隆起强烈。第四纪以来，喜山运动最为活跃，形成了突出于高原面的山峰和沿薄弱的断裂带下切的河流，西部形成形态单一的深切峡谷。
兰坪县出露的地层以中生界最为发育，其次是新生界和古生界，属于前寒武统的苍山群和时代不明的变质岩系仅有极少量出露。在岩性的分布上与相邻的维西傈僳族自治县、剑川县、云龙县、澜沧等地有许多相同的地方。其中新生界第四系分布于沘江、通甸河干流，多为坡积、冲积、湖积的砾石，上第三系主要为沙砾，分布于通甸德胜沟、罗锅罗等地，下 第 三 系为紫红色砂，分布于拉井镇等地。中 生 界白 垩 系以砂砾岩等为主，分布于金项镇的高坪、 七联、石登乡等地。中生界侏罗纪以变质石英砂岩、结晶灰岩等为主，主要分布于全境，三叠系以粗砂粒岩和页岩等为主，分布于金顶镇等地。古生界二叠系为碎屑岩等，分布于石登乡等地，石炭系为碎肩灰岩，夹少量火山石，分布于中排的阿独地等地。
兰坪县地处滇西北横断山脉南缘，地势北高南低，东高西低，地形呈“三山夹两河”的格局；中部呈“五山夹四河”的格局；南部呈“三山夹两河”的格局。境内最高峰位于怒山山脉老窝山峰，海拔4435.4米；最低点位于兰坪县与云龙县交界的澜沧江江面，海拔1360米。95%的国土面积是高山峡谷，平均海拔2912.7米，地势较为平坦的槽谷以及河流阶地面积不足总面积的5％。
兰坪县山脉均属横断山脉，以澜沧江为界分属两大山系，以东为云岭山系，以西为怒山。各条山脉主体走向呈南北向纵列全境，山势北高南低。各条南北走向的山脉之间，时有东西走向的山脉相连，致使南北走向的主体山脉呈现时分时合的平行延伸，合时两山连为一体，形成一个山结；分时两山之间造就了一个山间谷地。
兰坪县境内河道属澜沧江流域，有澜沧江、沘江河、通甸河等131条大小河流，流域面积在13平方千米以上的大小河流有40余条，除江在云龙县境内注入澜沧江外，其余大大小小的山溪沟箐相互汇合，逐渐形成较大的径流在境内注入澜沧江，并以澜沧江干流为中轴构成“非”字型水系，即澜沧江水系。
澜沧江源于青海唐古拉山东北部，境内澜沧江段自维西傈僳族自治县流入，北起中排乡北甸村北，向南流经中排、石登、营盘、兔峨4个乡镇至兔峨果力箐内小河沟流入云龙县。流程长130千米，集水面积3758平方千米，江面宽60～140米之间，多年平均流量为909立方米/秒，最枯流量277立方米/秒，多年平均入境水量275亿立方米，在境内穿行于高山峡谷之中，水流湍急，天然落差127米，平均坡降为9.8‰。
兰坪县地下水分为构造裂隙水、风化带网状裂隙水、孔隙裂水和岩溶水四种类型。其中构造裂隙水富水性强的含水层主要分布于金顶雪邦山和怒山等地带，泉水流量大于1升/秒，富水性中等的含水层泉水流量0.5～1升/秒。风化带网状裂隙水主要分布在县域西部的怒山山脉地带，孔隙水主要分布于金顶、通甸坝子，单井涌水量为1000～2000吨/日。岩溶水分布于两部澜沧江河谷两岸。在境内新地壳运动比较活跃的澜沧江断裂带、通甸一弥沙河断裂、批江断裂带和水平箐断裂带上，出露有十几处温泉。其中大部分分布于通甸电河站至中排碧玉河之间通甸河河谷地段，温泉出露于近河床处或就在河床上，水温都在50°C以下，含多种矿物质。
兰坪县境内有中型水库2座，为黄木水库、丰坪水库。截至2012年，累计建成引水沟渠648件，总长312.713千米；修建小坝塘28座，建成小水窖239个、中型水库1座，完成除险加固小二型水库6座，建成农村安全饮水工程620件，供水能力达1844万立方米。2023年5月，弥勒坝水库封顶，水库位于兰坪县西部澜沧江一级支流清河上游干流的弥勒坝附近，总库容497.5万立方米，兴利库容378.82万立方米，坝长219米，坝顶宽6米，最大坝高54.7米，设计年供水量676.50万立方米。
丰坪水库位于澜沧江一级支流沘江河的主流挂登河上，兰坪县城西北方向的桃树村境内，坝址距县城约20千米，是以农业灌溉为主、兼顾农村、城镇生活用水及发电的综合利用水利枢纽工程。水库总库容为3230.70万立方米，水库控制径流面积152.12平方千米，多年平均年径流量5800万立方米。工程于1995年立项，2001年8月8日主体工程正式开工，枢纽工程于2009年8月25日完成。
兰坪县土壤偏碱，县域地属中亚热带常绿阔叶林红、黄壤地带，土壤的垂直地带性分布显著。有水稻土、石灰岩土、紫色土、红壤、黄棕壤、棕壤、暗棕壤、针叶林暗棕壤、亚高山草甸土等9个土类，包括潜14个亚类17个土属42个土种及变种。分为石质土、沙壤土、轻壤、中壤、重壤士5种，总面积579万亩，占全县土地总面积的88.5％；石质土、沙壤土面积为73.6万亩，占11.2％；轻黏土3547亩、羊肝土10647亩，占0.3％。
截至2023年4月，兰坪县划定永久基本农田28.42万亩，占现状稳定耕地面积的90.24％，占总面积的4.33％。划定生态保护红线254.31万亩，占总面积的8.79％。划定城镇开发边界2.23万亩，占总面积的0.34％。2022年，新增耕地1094亩，建设高标准农田1.5万亩，新增、改善灌溉面积0.8万亩。
截至2023年5月，兰坪县水资源总量为31.94亿立方米。全年降水总量约50.22亿立方米。全县年河川径流总量为299.6亿立方米，其中，澜沧江过境水量为275亿立方米，境内河流每年实际径流量为24.6亿立方米。全县地下径流总量约10.8亿立方米，占地表径流总量的3.6％，平均径流深度232毫米。水能理论蕴藏量16.35万千瓦，其中可开发为6.45万千瓦。
兰坪县地处“三江”有色金属成矿带，分布有铅、锌、铜、铁、银等18个矿种220多个矿床矿点，已探明矿产资源总价值约3028.27亿元，储量为有色金属矿5318.6万吨，非金属矿2.93亿吨，其中凤凰山铅锌矿储量达1100万个金属吨，是全国已探明的最大铅锌矿床。有150多个矿床点，矿产资源分布为沿南北向展布的东、中、西三大成矿带。
截至2021年10月，兰坪县林业用地面积530.45万亩，是云南省的重点林区县之一，境内有兰坪县新生桥国有林场，是怒江傈僳族自治州唯一的国有林场，森林蓄积133266立方米，森林覆盖率85.77%，林木绿化率92.47%。兰坪县天然植被共划分为9个植被型、12个植被亚型、21个群系。主要树种有云南松、云南铁杉、丽江云杉旱冬瓜、滇青冈、川滇高山栎、多变石栎等。
兰坪县有乌骨羊、兰坪绒毛鸡等国家级畜禽遗传资源保护品种，有秦艽、当归、云木香等160多种名贵药材，是“云药之乡”，种植中药材面积达5322亩。花卉资源丰富，仅杜鹃科就有107种，兰科118种，报春花科26种，木兰科11种等。
兰坪县境内已知高等植物物192科767属1769种，其中苔藓植物41科82属113种，蕨类植物17科30属71种，有种子植物141科，608属，1515种，属国家重点保护的野生植物有9种，其中国家一级保护野生植物有西藏红豆杉和长蕊木兰2种，国家二级保护植物有云南榧树、油麦吊云杉、澜沧黄杉、滇藏玉兰、西康玉兰、台湾杉、金荞麦等7种。
兰坪县境内共记录陆生野生动物374种，隶属29目81科，有哺乳动物80种，其中国家一级保护野生动物有滇金丝猴、云豹、金钱豹等6种，国家二级保护野生动物有猕猴、豺、亚洲黑熊、小熊猫属等14种；鸟类167种，其中国家一级级保护鸟类有黑颈长尾雉、黑鹳2种，二级保护的鸟类有凤头蜂鹰、红腹角雉、蓑羽鹤等21种；两栖爬行纲46种，列为国家二级保护的有红螺细痣疣螈1种。
截至2022年，兰坪县有自然保护地6个，自然保护区2个，保护区面积达7.59万公顷。
云南兰坪云岭省级自然保护区东至雪邦山与大理白族自治州剑川县交界，南与大理州云龙县交界，西不跨澜沧江，北以石登乡、啦井镇与通甸镇的行政界为界。总面积75894公顷，位于青藏高原南部云岭山脉中部纵谷区，是澜沧江中上游地区保留完整原始森林区，也是滇西北地区的物种基因库，有维管植物134科，520属、1233种，兽类28种，鸟类105种，以滇金丝猴为代表的国家一、二级动物有云豹、金钱豹、黑颈长尾雉、黑鹳、白腹锦鸡、红腹角雉、小熊猫属等34种，以云南红豆杉为代表的国家一、二级植物有云南木、长蕊木兰、西康玉兰、油麦吊云杉等10种。
兰坪县主要自然灾害为地震、洪涝、泥石流、干旱等。其中洪灾主要是暴雨和短时的强降水，引起山洪暴发、江河水位上涨，并伴有泥石流的出现，给沿途地区造成冲刷危害。主要出现在6～10月。兰坪县地质环境脆弱，是地质灾害多发区、易发区。截至目前，全县调查统计在册的地质灾害隐患点有231个，主要灾害类型为滑坡、崩塌、泥石流及地面塌陷。
2000年9月3日，兰坪县发生特大山体滑坡事件。滑坡体厚度达15米，面积为1平方千米，占兰坪县县城城区面积的三分之一，涉及受灾人口5000多人，20000多平方米的建筑全部被毁，直接经济损失5000多万元。2016年4月22日18时40分，云南怒江傈僳族自治州兰坪县兔峨乡果力村发生泥石流灾害，造成6人失踪。2019年8月7日，云南兰坪县金顶镇七联村出现短时强降雨，致使村东炼登大沟爆发泥石流灾害，泥石流一次堆积体方量约2.1万立方米，造成下游沘江河堵塞并形成堰塞湖，回水量约15万立方米。
截至2022年，兰坪县下辖2个街道、3个镇、4个乡。县人民政府驻金顶街道人民路2号。
截至2022年末，兰坪县常住人口19.28万人，人口出生率为8.14‰，死亡率为9.18‰，自然增长率为-1.04‰，城镇化率48.11%。其中城镇人口9.28万人，占比48.1%，乡村人口10万人，51.9%，男性9.99万人，51.8%，女性9.29万人，占比48.2%，0-15岁（含不满16周岁）4.19万人，占比21.7%，16-59岁（含不满60周岁）12.34万人，占比64%，60岁及以上2.75万人，占比14.3%，65岁及以上1.93万人，占比10%。
兰坪县是全国唯一的白族普米族自治县，境内有汉族、白族、普米族、傈僳族、怒族、彝族等14个民族，少数民族人口占总人口的95.09%。普米族居住于境内各乡镇，白族在境内分布较广，大部分居住高度集中，聚族而居，少部分与周围其他民族杂居，傈僳族在全县范围内均有分布，多数聚居于澜沧江河谷两岸的山腰，与其他民族交错杂居或小块聚居，形成大分散小聚居的分布特点，汉族主要集中分布在澜沧江东岸中北部的中排、石登、河西、通甸等4个乡（镇）。
兰坪县境内主要语言有白语、普米语、傈僳语。
白语属汉藏语系藏缅甸语族彝语支，另说白语支。境内白语地区方言差别较大，居住在通甸、金顶山间盆地的白族操的自称“白语”，他称“民家语”、“客籍语”；居住澜沧江两岸和中部、北部山区的河西、啦井镇的白族操的自称“白语”，他称“拉玛语”。属操拉玛语的，村与村之间语言有所不同和差别，大多情况下改用汉语进行交流。诸多的方言土语的形成，主要表现在语调、声母、韵母略有差别，以及个别的名词、动词和称谓不相同外，其他的语法、修辞等基本一致。除本民族语言外，大多数白族人通晓汉语，部分人会讲普米语、傈僳语、彝语和怒语。
普米语属汉藏语系藏缅语族北部语群羌语支语言。兰坪普米语属普米语南部方言。普米语言属单辅音有45个，复辅音有23个，单元音有10个，复元音有11个，鼻元音有12个，共计辅音声母60个，元音韵母33个。普米语的语法特点主要是：以语序和虚词为表达语法意义的主要手段；动词有比较丰富的形态变化，表示人称、数、趋向、使动等语法意义；有量词，名词称量时大多要用量词。基本语序是主语+宾语+谓语。词汇多音节词较多，单音节词少，在多音节词中，单纯词少，复合词多；在名词中，具体名词多，抽象名词少。
傈僳族的语言属汉藏语系藏缅语族彝语支。傈僳语，塞音、塞擦音、擦音皆分清浊；韵母以单元音的为主，复元音的较少，有鼻化无音韵母，无带辅音韵尾的韵母；口元音有9个，分松紧。声调有高平、中平、低降、全升等4个，紧元音音节只出现在中平、低降两个调上。除本民族语言外，部分人能讲一些周围其他民族的语言，多数人懂汉语。有本民族的文字，分老傈僳文和新傈僳文，但在境内识傈僳文的仅为极少数人，通行汉文。
兰坪县境内主要宗教有佛教、基督教。主要宗教场所有营盘镇科登涧基督教固定处所、岩头基督教固定处所、向阳基督教固定处所、中排乡大宗决咱基督教固定处所、通甸镇菩提寺等。
明代始，佛教传入境内白族地区，部分白族在未放弃自己同有信仰的，同时也信仰佛教。民国三十四年（1945年）抗日战争胜利，县政府当倡首举行大规模的“水陆大会”，超度抗战中阵亡的将士。境内佛教为藏传佛教。
金鸡寺位于兰坪县金顶南部约15千米的龙凤山上，因此山有“金鸡”的传说而得名。金鸡寺初建于清爱新觉罗·颙琰十五年（1810年），光绪三十三年（1907年）重修庙，历时97年，建成弥勒殿、观音殿、三宫殿、玉皇阁及龙伸祠、地母祠、三清阁、宝藏库、龙王庙水池，除三殿一阁及龙神祠外，全部为石建筑，占地面积约二十亩。1989年立为州级重点文物保护单位。
民国十八年（1929年）英国牧师傅培德携妻子鲍美英及子女从维两县至金顶，利用街天和骡马物资交流会期间向群众宣传圣经。民国二十一年（1932年）成立了“兰坪县五旬节基督教会”，民国二十四年（1935年）始，先后在金顶、通甸、营盘建盖了“福音教堂”。民国三十一年（1942年）初冬，原碧江县达罗村和棉谷村的传道员阿南扎、波阿查，翻越怒山到营盘岩头村传教。
兰坪县2022年经济总量在全省中的排位87位，初步建成矿业产业、绿色能源、高原特色农业、文化旅游、生物医药和大健康“五大产业”为重点的现代产业体系，农业以特色水果、蔬菜、中药材、生猪、肉牛、肉羊等为主，第二产业以铅锌冶炼、清洁能源产业为主导，第三产业以旅游业、电子商务为主。
2022年，兰坪县地区生产总值达到102.97亿元，同比增长1.2%，其中第一产业增加值15.66亿元，第二产业增加值43.16亿元，第三产业增加值44.15亿元，三次产业比例为15.2:41.9:42.9，人均生产总值5.3万元。
兰坪县粮食作物以水稻、玉米、小麦为主，蔬菜主要品种有白菜、萝卜、瓜类、豆类，有山东水发、浙江康恩贝、58农业、云南鸿翔药业等23家农业企业，建有高原特色现代农业产业示范园、澜沧江干热河谷现代农业产业园，建成以特色水果、蔬菜、中药材、生猪、肉牛、肉羊等为代表的现代农业产业基地，入列“国家农业综合开发县”，通甸镇被评为“全国农业产业强镇”，有金银花、车厘子、蓝莓等特色产业。
兰坪县畜牧业以饲养生猪、牛、羊、家禽为主。2022年，兰坪县猪牛羊禽肉产量1.92万吨，其中猪肉产量1.41万吨，牛肉产量0.09万吨，羊肉产量0.28万吨，禽肉产量0.09万吨，增禽蛋产量0.06万吨。年末生猪存栏15.7万头。
2022年，兰坪县农林牧渔业总产值24.6亿元，其中农业产值9.4亿元，林业产值4亿元，牧业产值10.4亿元，渔业产值109万元，农林牧渔专业及辅助性活动产值0.8亿元，粮食种植面积45.7万亩，其中谷物种植面积29.4万亩，豆类种植面积10.4万亩，薯类种植面积5.9万亩，油料面积0.37万亩，蔬菜面积5.49万亩，中药材面积7.59万亩，水果面积3.88万亩，全年粮食产量7.8万吨。
兰坪县工业形成绿色铅锌产业为主和水电、光伏发电为补充的清洁能源产业体系，工业产品有金属矿采选业、黑色金属冶炼、压延加工业、制茶、酿酒、食品加工、皮革制品等，有规上工业企业4家。2022年，兰坪县全部工业增加值27.78亿元，规模以上工业企业主营业务收入53.22亿元，营业利润15.27亿元，增值税5.14亿元，税金总额6.87亿元。
兰坪县传统工业以铅锌开发为主，有金鼎锌业公司等相关企业。2022年，兰坪县采矿业增加值完成6.18亿元，完成铅锌矿石产量343.8万吨，锌金属含量12.3万吨，铅金属含量1.2万吨，锌6.3万吨。
兰坪县形成以澜沧江干流水电开发为支撑，中小水电、光伏发电为补充的清洁能源产业体系。截至2023年9月，建成绿色能源308.48万千瓦，总发电量130.18亿千瓦时，总产值26.97亿元；建成光伏电站集中式5座，村级光伏电站100个，户用光伏300套，共计总装机10.82万千瓦；建设储水蓄能项目，装机70万千瓦。2022年，兰坪县完成发电量125.52亿千瓦小时。
兰坪县第三产业以旅游业、电子商务为主。2022年，兰坪县服务业实现增加值44.15亿元，其中批发和零售业增加值3.57亿元，交通运输、仓储和邮政业增加值2.47亿元，住宿和餐饮业增加值1.54亿元，金融业增加值3.95亿元，房地产业增加值6.12亿元，营利性服务业增加值6.5亿元，非营利性服务业增加值19.55亿元。累计实现社会消费品零售总额14.5亿元。
兰坪县获评为“国家级电子商务进农村示范县”，先后建设电子商务公共服务中心、物流仓储分拨中心、冷链物流中心，建成乡、村两级电子商务服务站79个。2021年通过公共网络实现商品销售额达1.08亿元。
兰坪县位于大滇西旅游环线，境内有国家AAA级旅游景区1个。2022年，兰坪县共接待游客182.03万人，旅游业总收入15.25亿元。
截至2022年，兰坪县境内有1个工业园区。
兰坪工业园区位于怒江傈僳族自治州兰坪县，成立于2005年，为省级30个重点工业园区之一，面积为12.68平方千米，按“一园三片”，即通甸片区、金顶片区、啦井片区进行规划建设。兰坪工业园区通甸片区、金顶片区，园区发展定位为云南省有色冶金及新材料产业基地，怒江州特色生物产业基地，兰坪县主要的产业集聚区。
截至2022年末，兰坪县共有各级各类学校226所，其中教师进修学校1所，中等职业技术学校1所，高完中2所（含民办1所），普通高中1所，九年一贯制学校2所，初中7所，小学13所，教学点71个，幼儿园128所（含民办3所）。共有教职工2956人。其中专任教师2667人，管理、后勤及教辅人员289人。在校学生39889人。全县适龄儿童15421人，入学率100%；学前三年毛入园率92.92%；初中毛入学率103.3%；全县义务教九年巩固率为96.74%。全县人均受教育年限8.9年。
兰坪县第一中学前身为兰坪中学，于1951年9月创建，为“云南省一级三等学校”，是中国人民大学附属中学联谊学校，截至2023年9月，占地面积为168亩有201名教职员工，46个教学班2447名学生。
兰坪县人民医院、兰坪县中医医院达到二级甲等公立医院标准，兰坪县入选国家紧密型县域医疗服务共同体建设试点县。截至2022年末，兰坪县有医疗卫生机构169个，其中县级公立医院2个，基层医疗卫生机构151个，专业公共卫生机构3个，社会办医13个（含3个民营医院，个体诊所10个）。编制床位1500张，实际开放病床1172张，每千人口拥有病床数5.98张。卫生技术人员647人，其中执业医师及助理医师327人，每千人口拥有卫生专业技术人员3.3人、执业（助理）医师1.7人、护士3.1人。
兰坪白族普米族自治县人民医院建立于1951年4月，为二级甲等医院，截至2023年9月，占地85.09亩，总建筑面积 45016.96平方米，有职工490人，编制床位499张，实际开放429张，设有临床科室20个，6个医技科室，17个职能科室。
截至2022年末，兰坪县共有文化馆1个，公共图书馆1个，文化站9个，共有图书3万余册，宣传橱窗90块，活动场地3981平米，阅览桌椅116套。全县业余文艺队116个，共1392人。乡（镇）、街道农家书屋9家，村级116家。全县数字电视覆盖用户2.31万户、户户通覆盖用户1.13万户，覆盖率58%。全县数字电视用户1.5万户，安装率65%。选送的书法类作品《爱莲说》、摄影类作品《火塘的故事》作品入围第五届云南省群众文化“彩云奖”决赛。
兰坪县“两馆一剧院”位于翠屏街道，总建筑面积13328.3平方米，其中县文化馆建筑面积3577平方米、县图书馆建筑面积3577平方米、县民族文化大剧院建筑面积6059.5平方米。
2022年，兰坪县全县专利授权量共226件，其中发明专利授权量34件，实用新型专利171件，外观设计专利21件。2022年共投入研发经费0.86亿元，申请专利11件。其中发明专利6件。云南省科技厅认定科技特派员24名，认定“三区”科技人才26名，新认定省级高新技术企业1户、科技型中小企业5户。
2022年，兰坪县共投入体育基础设施建设521万元，共3个项目。其中全民健身中心建设项目200万元，体育馆附属工程项目30万元，兰坪县易地扶贫搬迁点篮球场建设项目291万元。共举办各类形式的体育运动会、体育活动12次，参与人次2.4万人。代表兰坪县参加县级以上比赛3次，获2022年云南省青少年中长跑竞走锦标赛2枚银牌、5枚铜牌；获第八届少数民族射弩锦标赛暨怒江傈僳族自治州第九届弩王争霸赛组织奖；获云南省第十二届少数民族传统体育运动会射弩项目怒江赛区选拔赛组织奖。
兰坪县体育馆位于县城怒江路56号，权属兰坪县文体广电局，于2007年12月竣工投入使用，截至2023年10月，体育馆用地面积11296平方米，建筑面积2258平方米，室内场地面积2000平方米，室外场地面积9038平方米。
2022年，兰坪县细颗粒物平均浓度降至11微克/立方米，重污染天数为0天，全县空气质量优良率为100%，国考断面优III比例100%。县级入乡镇集中式饮水用水水源地水质达标率保持100%。城镇生活污水集中处理率95%；城镇生活垃圾无害化处理率保持100%。全县森林覆盖率为73.2%。全县林木绿化率77.8%。其中有林地覆盖率68.66%，灌木林地覆盖率8.57%，四旁树占地折算覆盖率0.18%。
2022年，兰坪县新增就业人数0.22万人，失业人员再就业385人，农村劳动力转移就业7.7万人，建成易地搬迁安置点居家养老服务中心3个。2022年参加社会保险总人数为17.29万人，农村居民最低生活保障人数2.38万人；城镇居民最低生活保障人数774人。2022年全县建成养老服务机构6个，床位数507个。其中社会福利中心1个，乡镇农村敬老院4个，养老床位387张，老年公寓1个，床位120个。居家养老服务中心、日间照料中心、农村互助养老服务中心24个，建成老年活动场所19个。全县养老服务设施场所49个，覆盖率为42.2%；乡（镇）、街道居家养老服务中心建成率达60%。
兰坪县是连接金沙江对内开放合作经济带和澜沧江开发开放经济带的重要通道，已形成由公路构成的交通运输网络，214国道穿过县境，303省道、233省道、224省道、226省道连通县乡公路，境内建有兰坪丰华通用机场。
截至2022年底，兰坪县公路总里程3681.25千米，其中二级公路100.9千米，三级公路131.5千米，四级和基本级公路2247.7千米，等级公路占总里程67.4%，等外公路1201.15千米。乡（镇）通硬化路率100%，全县108个行政村通硬化路率100%，通客车率100%。主要公路干线有214国道、303省道、233省道、224省道、226省道等，2022年完成旅客运输总量14.5万人，货物运输总量4300万吨。
兰坪丰华通用机场位于中国云南省怒江傈僳族自治州兰坪白族普米族自治县通甸镇丰华村，飞行区等级为2B级，属A1类跑道型通用机场、一类高高原通用机场。2017年3月28日，兰坪丰华通用机场试验段开工建设。2019年12月30日，兰坪丰华通用机场正式通航。机场占地面积约977亩，有一条1800米×30米的跑道，道标高2522.8米，站坪占地面积4.33万平方米，可满足5架B类飞机及4架直升机停放需求，执飞兰坪至昆明市定期航班。
截至2022年，兰坪县有兰坪县公交公司、兰坪县客运公司、兰坪县金宏出租公司等公共交通运营机构，县级客运站1个、乡（镇）客运站7个、候车亭46个，辖区内有78辆公交车、5辆校车、330辆农村短途客运车、53辆中长途客运车。
兰坪县处在南下北上少数民族交往的结合部，多元民族文保存完整，具有原始性和多样性，有丰富的民俗文化、民间歌舞和民族文学，有白族“二月会”和普米族“情人节”“吾昔节”等特色民俗节日，普米族民间舞蹈“搓蹉”列入国家级非遗项目目录，白族拉玛人民间歌舞“开益”、普米族“四弦舞乐”等非遗项目列入省级名录，是省委、省政府确定的解放战争时期59个革命老区县（市）之一，有爱国主义教育基地通甸武装暴动陈列馆、啦井解放纪念碑，有悠久人类活动史，玉水坪洞穴遗址、茶马古道老母井段入选全国重点文物保护单位。境内土特产品有羊肚菌、松茸、木耳等。
截至2022年，兰坪县共有各级文物保护单位24个，其中全国重点文物保护单位有2个，省级文物保护单位有2个。
玉水坪洞穴遗址为全国重点文物保护单位，位于兰坪县通甸镇通甸街西北约4千米，下甸村以南2千米，与维兰公路直线距离约10米。1976年因修河堤开山取石，玉水坪洞口堆积物震动松落，现出洞口，发现大量动物骨骼堆积。后因存在考古价值，被加以保护。2005年，云南省考古研究所对遗址进行正式发掘，在有效发掘面积33平方米的范围内出土石器1000件，骨器5000多件及部分动物化石。石器类型丰富，其中旧石器居多，新石器次之。出土骨器5000多件，有锥、铲、刀、尖状器等。
茶马古道老母井段为全国重点文物保护单位，是茶马古道的组成部分，位于兰坪县金顶镇箐门村委会以东的山谷中，以老姆井为起点，经过白地坪（即兰坪），翻越因运盐而得名的盐路山至马登一线，是运往沘江河东北之剑川、鹤庆、丽江和中甸等地的重要运道，是边疆通往内地的重要文化线路。该路段长全长32千米，宽1.2米，人马驿道，土石路面，现保存较好路段长1.2千米。现存遗址为部分房址及老姆井石拱桥，往来运输食盐的一条古道和几口盐井。
兔峨土司衙署建在兔峨梁岭山，建筑形式为白族传统的庭院四合五天井，民国十一年（1922年）建成，为一进二院、四合五天井的白族民居风格建筑，雕梁画栋，富丽壮观，庭院布局错落有致，共计房屋有54间，占地面积990平方米。分为正堂，二堂，三堂及头门层。正堂为土知州办公处；二堂为属官办公处；三堂为警卫值班房及司署仪仗、司鼓、司炮处。司署内设三班、六房。衙门四周为土司亲族属官住宅大院，四周有土墙，设有城门和楼。1998年被云南省政府公布为省级文物保护单位。
截至2022年8月，兰坪县共申报列入国家级非物质文化遗产保护名录1项，省级非物质文化遗产保护名录3项，州级非物质文化遗产保护名录18项，县级保护名录7项、8个传习点。省级非物质文化遗产项目代表性传承人8人，州级传承人16人，县级传承人51人。
普米族搓蹉为国家级非物质文化遗产保护名录，“搓蹉”普米语，汉语意为跳舞，其伴奏乐器为“比柏”（四弦）和打击节奏的羊皮鼓，又叫“羊皮舞”和“四弦舞”。“搓蹉”分为两个大的舞种，即开放式的和封闭式的“搓蹉”。开放式的“搓蹉”属自娱性的舞蹈在长期的生产生活中不断得到发展久跳不衰，成为日常自娱自乐、交际喜庆以至大型活动中必不可少的主要舞种；不受时间、空间、人物道具的限制，传播面较广，参与的人从几十人至上万人皆可。“搓蹉”保留了古代的歌、舞、乐三位一体的特点，以四弦琴为伴奏，羊皮包作节奏型打击乐领舞，在四弦弹奏和羊皮包击打的引导下，人们围成一圈或数圈同舞，舞步变化丰富。有单圈队型、双圈队型。在舞曲的变换空挡进行歌唱，也是一领众合；唱罢则物；舞罢则唱，有张有弛。
普米族四弦舞乐为省级非物质文化遗产保护名录，普米族的传统乐器“四弦琴”普米语称为“比柏”。主要是用于普米族舞蹈“搓蹉”的伴奏。流传于兰坪县境内的普米族地区。四弦舞乐深受人们的喜爱，在各种喜庆的场合少则几十人，多则上万人参与表演。除用于“搓蹉”的伴奏外，“四弦琴”也在日常生活中作自娱性弹奏，弹奏的曲目不受限制，以弹奏者的技能任意发挥演奏。“四弦琴”主要用于普米族舞蹈“搓蹉”的伴奏，舞步随弹奏的曲目节奏的变化而变化，每一种节奏配以不同的调式。“搓蹉”的12种舞步就是12种节奏，12调曲目和12种舞蹈相结合，每个舞蹈段落间又加上轻松的演唱，形成了“歌舞乐”三位一体的特点。
民歌开益为省级非物质文化遗产保护名录，“开益”是白族支系拉玛人诗歌、歌谣的总称，由于没有本民族的文字，用“开益”的演唱形式记述本民族的历史文化；拉玛人的民歌开益一般在春耕、秋收、祭祀、结婚、男女青年谈情说爱时唱；曲调、内容、形式多种多样；可以独唱、合唱、还可以对唱。分“达开益”、“算开益”、“容开益”三大演唱曲牌分别演唱不同的内容。节拍节奏自由律动性松，声调高亢、假嗓、喉音、颤音多，音区广。也有“乔普开益”、“优开益”、“哦腊威”、“咙尼咙”、“一线乾”等不同演唱内容的曲调。
农历二月期间中排、金顶、河西的白族分别举行盛大的集会活动，集会期间除举行祭神祀佛仪式、娱神祈神的歌舞活动外，还进行商品贸易。二月七至九日，中排乡的大宗、木瓜邑村民聚集木瓜寺，举行集体性祭祀斗维摩活动。二月十四至二十二日，河西乡共兴村举行“杯日往”活动。活动内容主要是祭祀和取悦自然神灵，以及缅怀和纪念为民造福消灾的祖先和民族英雄。特色的内容是表演舞。二月八日，是金顶镇文兴、金风两村的大圣本主“幽冥帝君”的诞辰日，两村村民举行为期五至七天的庆典活动，同时请来滇戏班子连台演出传统剧目。
吾昔即新年之意，时间一般在腊月初六至初八之间选一天开，按古规要过九天。节后，到春节时也随着过节，称“大过年”。过年前，翻盖房头板，打扫屋卫生，在院中和路上铺撒青松毛，采腊梅枝插在房前。屠宰猪、羊、鸡，粑粑，熬糖，酿酒，做豆腐等备好年货。除夕早上，到坟上敬香磕头，恭请、迎接祖先回家过节。吃年饭前，鸣枪三响和吹牛角号三声后，在平灶上举行祭三脚仪式，向祖先献年饭，祈求家神、祖先赐福庇护，吉祥如意。正月初一早晨鸡叫头遍时，举行祭三脚仪式，尔后天亮前到龙潭旁祭龙，女性则争抢“头水”。天亮后，就在家中等候“头客”。普米族认为，“头客”能给家里带来好运，也会给家里带来厄运。
“阔时”，即过春节的意思。居住在怒江峡谷的傈僳族过阔时节都在冬月，但兰坪县境内的傈僳族每年的“阔时”节为腊月。吃年饭前要接祖祭祖，同时在磨、碓、灶上插香敬香。正月初一，早饭前大声吆呼，把畜禽的灵魂招回家中。初四开始相互走访拜年，同时男女老少聚集庭院、广场、草坪，打秋千，射粑粑，唱歌跳舞。举办丰游戏、技竞活动。
东方情人节源自兰坪古老的五月端午传统情歌会，时间为五月端午，各族青年相聚在兰坪的雪门坎、大宝山、罗古箐情人坝等不同地点，用弦子、笛子、树叶等，通过对歌、打跳等方式，互相了解，互诉衷肠，寻找意中人，直至结为伴侣，无需父母之命、媒之言。最初的形式是情歌对唱，因此叫端午情歌会。东方情人节，每五年举办一次，由通甸镇政府自行举行。
男性及青年妇女服饰现与汉族无异，中老年妇女打包头，或戴线帽，上身穿大襟衣或右长袖短衣，外罩灯芯绒或毛料领褂，或对襟边领褂，腰系布带和lace花衿围腰，爱被披绵羊皮披风。传统服饰除在节日、舞台表演或边远山区中老年妇女穿着外，大部分人穿着与时代无异。
普米族服饰颜色有红、棕、黑、白、青、蓝、花七色，其中以棕、白、蓝色居多，衣料分粗布和细布两种。女子上身穿青、蓝、白色的镶边大襟长衣，外罩一件或灯芯绒坎肩领褂。下身穿麻或毛线百褶筒裙，后期改穿宽口筒裤。腰束宽大的彩带，系镶边围腰。背披镶边白羊皮。未婚女子，用毛巾包头，正前方加饰l块双层刺绣，顶端有须的方形蓝布，用毛线和辫子从左向右绾在布帕中间。婚后改用4米长的黑布缠头。普米族妇女喜欢佩带的饰物有耳环、玉坠。男子头戴自制的黑羊毛毡帽，或用黑布裹头，上身穿麻布、氆氇大襟或对襟短农，罩一件白羊皮或皮领褂，下穿宽大的统裤，膝以下用布、毡裹腿，赤脚或穿自制的半筒皮鞋。外出时，佩带一把短刀和一个小巧多层的皮腰口袋，内装火镰、烟、钱等物，逢喜庆节日，喜欢戴盆檐礼帽，穿长衫马褂。
除中排乡老窝社的妇女头戴用海贝、料珠串成的“欧勒帽”，上身穿右衽衣服，外套右衽坎肩，下身穿袭至脚背的百褶裙以外，其余绝大多数的妇女穿长衫，外套领褂，系腰带和围腰，裹黑布包头。男子穿自纺麻布对襟短上衣，或无领长衣，衣长至膝盖下，衣服中间及两侧开口，不用纽扣，多喜欢于腰间系带，穿着时把衣服前部合拢系紧，再拉起衣服长襟下边的角塞入腰间，自然形成个弧，衣后摆不加装饰。后来除婚礼、节日等穿着民族盛装外，大部分青年人平时穿着追求时尚。
兰坪县民族民间舞蹈有25个舞种、120套舞蹈。属白娱性、交际性的舞蹈有普米族的《搓蹉》和《芦笙舞》；彝族的《达替》；傈僳族的《欠哦》《刮其其》《刮来沙》《青沙刮》等。每种舞分别有6-12套舞蹈。婚俗中表演的舞蹈主要有普米族的《仆瓦蹉》，怒族的《上菜舞》，彝族的《赌资》，属表演性的集体广场舞蹈，有白族的《龙狮灯》《鹿鹤同春》与《霸千鞭》。
《生产舞》和《禽兽舞》为模拟禽兽动作和表现狩猎活动的模拟舞，多流传于傈僳族居住地区，两种舞分别有20余套。宗教舞蹈有普米族的《醒英蹉》，怒族的《阿楼杯》，拉玛人的《杯日往》，彝族的《应磁故》。丧葬舞有拉玛人的《哦腊威》，怒族的《戏儿沃》，傈僳族的《诗德得》，普米族的《寨细蹉》，彝族的《娃资丽》。
兰坪县民歌归纳为跳歌调、小调、山歌三大类别。跳歌调分排曲、散曲、对歌，短小精悍，节奏稳定，旋律流畅。小调分为叙事歌、习俗歌、情歌。小调一类的歌曲，旋律平稳地进行，起伏跳跃不火，节奏规整严谨，多为四旬乐句组成小段的分节歌结构。对于表现不同内容的歌适应性较强。山歌分劳动歌和牧歌，主要在山野、牧场或行走时II昌，曲调舒展、奔放、高亢、激昂，音域宽广，节奏白由，较多地使用自由式的延长音。
白族歌曲主要有山后曲、白族调、开益等。山后曲属五声音阶“6”调式、二段体的曲式结构，曲调较多地出现级进音程，因而显得婉转流畅。白族调，演唱者根据内容感情随之起伏变化，格律是三或七、七、七、五。开益是拉玛人歌曲的总称，格律一般为七、七、五，曲式属五声音阶，也有近似六声音阶的，唱法义分《噢开益》《算开益》《搭开益》《作开益》等多种。丧俗中唱的分别有《嗡恐》《奴色施》《腊丝颚》《哦腊威》等曲调。
普米族歌曲“哩哩”有三种唱法，一是叙事性的，如《巴扎》《裁色》：二是仪式性的，如婚俗中的《认亲歌》《送亲调》；三是悲苦性的，如《可怜歌》等。二种“哩哩"相且间的节奏、格律不尽相同，格律是“九、七、七、七、七、七”六句段，偶尔有五句段和七旬段，有自由式的格律。“者”是与“哩哩”并存的曲调，在喜庆的节日和交际活动中唱，如婚俗中的《栏门调》等。属祭祀性的有《拜龙调》《冗坑》等。流传在金顶、通甸一带的“西番调”，曲式属五声音阶，二段体结构，宫调式、羽调式渗透在一起，音调委婉、抒情、悠扬，格律多为三、七、七、五或七、七、七、无。
傈僳族的歌曲土要有《摆时》《木刮》《优夷》等。《摆时》多为青年男女用以谈情说爱的歌曲，曲调奔放热情，高亢嘹亮；《木刮》曲调高亢激昂，内容悲伤时可转为低沉或忧伤的音调，多为一人领唱，二人或更多的人合唱；《优夷》曲调深沉、哀怨，在装饰变音，一般亲友相聚时，相互倾诉婚姻家庭的不幸。
彝族的歌曲有婚礼中唱的《巴顶荷》《都忍左》《阿妞妞》《阿依嘎》等；丧葬时唱的《瓦兹勒》《层格》《阿合阿嘎拉》等；也有歌唱生活、爱情及母女情、兄妹情等方面的歌。
县内流传的汉族歌曲主要反映苦情、交际、婚恋等内容，曲调各具风格特征。苦情歌较多的是叙述孤儿、童养媳不幸的遭遇，悲惨的生存环境的歌。如《想娘调》《苦菜花》等：情歌是恋爱婚姻的媒介，男女双方通过绕山绕水式的盘问对答，试探对方，表达爱慕之情，最终达到山盟海誓，结为终身伴侣。有赋予自然感情色彩的《采花调》、《春花凋》，有警世劝人的《戒赌凋》等。
兰坪县民间故事题材广泛，关于天地起源、人类起源的神话有白族的《人种与粮种》，普米族的《开天辟地》等。人物传说主要有白族的《杨玉科抗法》，以及一些有关轩辕黄帝的传说。地名、风物传说有白族的《仙人搭桥》《金沙江为什么流向石鼓》，傈僳族的《腊玛登》，普米族的《玉狮场的来历》，彝族的《火葬的来历》等。伦理道德故事有普米族的《阿炳挖金子》，白族的《九子不如一女》，傈僳族的《四子吟诗》，汉族的《贪心的弟弟》等。降魔治鬼故事有白族的《鬼为什么不敢进村子》，普米族的《干松巴情》，傈僳族的《李那、李克射魔王》等。
兰坪县歌谣种，创世史诗有傈僳族和普米族的《创世纪》，彝族的《勒俄特依》等。英雄史诗分别有普米族的《金锦稠》《人是怎样发展的》等。习俗歌中，较丰富的是婚礼歌和丧葬歌，婚礼歌有普米族的《嫁女调》《开门调》，白族的《道贺词》等。丧葬歌主要有白族的《守灵歌》《送丧调》，怒族的《送灵词》，普米族的《给羊子》，彝族的《层格》等。白族情歌要有《小妹搭哥去》《小心肝》等，傈僳族情歌主要有《掐菜舀水凋》等，汉族情歌主要有《哪天才得同帮赶》《三十晚上小月亮》等，普米族情歌主要有《铁打链环扣一生》等，彝族情歌主要有《甜蜜在一起》等。儿歌有白族的《爸爸等你睡拢拢》，普米族的《要在家里乖乖玩》，汉族的《娃娃妈》等。
兰坪县境内居民主食稻谷、玉米、小麦，辅食主要是养麦、大麦、燕麦，饭食制作及吃法分蒸饭、面食和稀粥等，喜食汤圆和白酒粥，肉食主要以猪、鸡肉为主，蔬菜有青菜、白菜、山药等，佐料有葱、蒜、韭菜等，烹的菜肴分炒菜、杂锅菜、杂拌菜、粉蒸、火锅、清炖、油煎、凉拌和汤类，喜爱食酸、辣、生。有白酒乳饼、锣锅饭、漆油鸡、脆皮猪脚、喇鸡井传统酱烧鱼等特色饮食。
漆油鸡，即用漆油煮鸡肉，漆油就是用漆树结的籽榨出的植物油，冷却后凝成块状，是兰坪传统的生活必需品，鸡是山上放养的走地鸡，味道纯正，肉质鲜嫩有嚼劲，是当地傈僳族、怒族喜爱的传统美食。
锣锅饭源自马帮习俗，属马帮菜，也叫罗锅饭，用铝制或铜制的锣锅，把荤与素、菜和饭巧妙地混搭一处，制作原料主要为沧江红米、阿诗洋芋、仁和红豆、桃花盐腌腊肉。
脆皮猪脚肉质原汁原味，且入口酥脆，油而不腻。制成后，用利刀剔出骨头，切成薄片即可食用，炖吃汤美、肉糯，焖吃肉质酥软。
兰坪乌骨绵羊，原名乌骨羊。是云南省怒江傈僳族自治州兰坪县的特产。兰坪乌骨绵羊是以肉、骨膜等乌色为特征，肉质鲜美，黑色素含量丰富。 2006年，根据该品种的产区、特点正式定名为兰坪乌骨绵羊。兰坪乌骨绵羊于2009年10月份经国家遗传资源鉴定委员会专家组的鉴定验收通过，同年被列入《国家畜禽遗传资源名录》，兰坪乌骨绵羊是毛肉兼用的地方特色品种。
羊肚菌生长于海拔1900～2800米的山区和高寒山区，其肉质脆嫩，香甜可口。兰坪县羊肚菌种植面积达两百余亩，亩产300余斤。
烟川香米产自兰坪县烟川村，香米颗粒饱满，质地坚硬，色泽清白透明，淀粉含量高，饭粒油亮，香味浓郁，入口劲道爽滑，香甜唇齿留香。
截至2023年6月，兰坪县6个村落入选中国传统村落。
黄松村为通甸镇辖村，是中国传统村落，坐落在老君山南麓，地处通甸镇东南面，距兰坪县城32千米，距通甸镇政府4.5千米，东连丽江市，南接剑川县，西邻县城，北延河西，面积14.71平方千米，截至2023年3月，该村辖3个自然村、6个村民小组，共390户，人口1726人，主体民族为白族、傈僳族、彝族等。
兰坪县位于大滇西旅游环线，有“三江并流”世界自然遗产云岭片区、老窝山片区和老君山西部片区，及新生桥国家森林公园、箐花甸中国湿地公园、富和山、老窝山、罗古箐等自然景点，有国家AAA级旅游景区1个。2022年，兰坪县共接待游客182.03万人。
兰坪县罗古箐景区为国家AAA级旅游景区、省级风景名胜区，位于通甸镇德胜村境内，属“三江并流”世界自然遗产地老君山西部片区，距离兰坪县城56千米。景区由一寨、一坝、二谷、九溪十八岭组成，面积约33平方千米，以丹霞石山群、千姿百态的丹霞地貌为主，集生态旅游、民族文化旅游、体验民风民俗和科研为一体的旅游胜地。主要景观有吉利吉彩屏、百丈回音壁、猴子崖、画壁山、三叟峰、情人树、芙蓉谷等。
大羊场景区位于河西乡箐花村内，主要由高山草甸组成，海拔在3500米以上，主要景点有云南玉龙雪山、九指山、哈巴雪山、怒山、梅里雪山、老君山、草甸上的“字溪”景观等。景区内原始森林茂密有“生物物种基因库”之称，有3000多种植物，栖息着滇金丝猴、云豹、小熊猫属等10多种珍稀动物。
老窝山景区位于中排乡境内，景区内高山湖泊、高山飞瀑、高山草甸、原始森林、野生花卉资源集中，有滇西北的“生物物种基因库”“千瀑万湖之山”的美称。景区海拔3500～4000米，面积500平方千米。景区内分布着15个湖泊。其中计夺鲁湖泊是水面最大的湖泊，面积约5000平方米；念布依奔湖北面群山间7个高山湖依山而形成梯状排列，形似北斗七星，傈僳族人称之为七星湖；计夺鲁村西南面的高湖十八湾，面积约4800平方米，由许多小湖组成的湖泊群，湖群中间形成一条宽5米、深2米的河道。
2017年开始，由珠海市横琴新区、保税区对口帮扶怒江傈僳族自治州兰坪县。截至2020年，共投入帮扶资金1.64亿元，进行40余个产业帮扶项目。
2021年1月，兰坪县被国家民委命名为第八批全国民族团结进步示范区示范单位。
2022年8月，兰坪县入选2022年农业现代化示范区创建名单。