更新时间：2023-11-02 10:55
塔吉克斯坦共和国（：Ҷумҳурии Тоҷикистон，英语：The Republic of Tajikistan），简称塔吉克斯坦（塔吉克语：стан，英语：Tajikistan），是位于亚洲中部的总统共和制国家，国土面积14.31万平方千米，首都为，国语为，为通用语。截至2023年1月，总人口1001万。
塔吉克斯坦为内陆国家，境内多高山，约占国土面积的93%，被称为“高山之国”。北部是费尔干纳盆地的西缘，西南部有瓦赫什谷地、吉萨尔谷地和喷赤谷地，东部为帕米尔高原，最高峰共产主义峰，海拔7495米。 气候为典型的大陆性气候，季节差异较大，较为干旱。境内河流属咸海水系，分布稠密，总长2.85万千米。主要河流为包括阿姆河、泽拉夫尚河等。湖泊约1300余个，湖水总面积约1005平方千米。水资源丰富，约占中亚地区水资源的60%左右，位列世界第八，但实际开发量不足10%。矿产资源种类多、储量大，有400多个矿带，主要矿产包括铝、铅、稀土金属及宝石和大理石等。境内地震频繁，雨雪灾害分季节发生。
旧石器时代塔吉克斯坦地区就已有人类活动，公元前6世纪末，中亚被纳入波斯阿契美尼德国王的统治下，塔吉克斯坦为其行省的一部分；公元前3世纪中期，亚历山大大帝逐渐征服波斯帝国，直抵锡尔河畔，将帝国北部边界延伸至今天塔吉克斯坦的第二大城市——胡占德；10至13世纪该地区加入伽色尼王朝和花剌子模王国，后被蒙古鞑人征服；14至15世纪属帖木儿及其后裔统治；16世纪起属布哈拉汗国。1868年，北部一部分并入俄罗斯。1892年起被沙俄入侵并殖民；20世纪早期成立社会主义共和国，加入苏联，直至1991年苏联解体而独立。1992年至1997年陷入内战，对国家经济、基础设施建设造成了严重的打击。1994年起，埃莫马利·拉赫蒙任塔吉克斯坦总统，至今已连任五次。2022年9月，塔吉克斯坦北部和吉尔吉斯斯坦接壤的边境地区爆发了武装冲突。
塔吉克斯坦一直是中亚地区较为贫穷的国家。2023年GDP总值达118.16亿美元，人均GDP为1180美元；截止至2017年统计的国内产业以第三产业服务业为主，占国内生产总值的45.9%；第一产业占28.6%，以植棉业与畜牧业为主；第二产业占25.5%，以采矿业、食品工业、电力工业为主。整体经济结构单一，农业用地少，工业资源丰富但难开发，对外依赖强；经济发展地区差异较大。自2000年起开始流通新的国家货币“索莫尼”。
塔吉克斯坦境内有塔吉克族、乌孜别克族、俄罗斯族等86个民族，属于多民族国家。塔吉克斯坦96.4%人口信仰伊斯兰教，其中96%的人逊尼派，塔吉克斯坦拥有用生砖建造的“克尔克克兹”和“克兹卡拉”，萨曼王朝时期的古堡、木塔、清真寺等建筑。境内的萨拉兹姆的原始城市遗址，扎拉夫尚—卡拉库姆走廊等入选世界遗产。
塔吉克斯坦共和国名称源自塔吉克族。在民间传说中“塔吉克”为“戴绣花小圆帽的人”，“斯坦”则是国家、地区之意。在突厥语中塔吉克斯坦意为塔吉克族的国家或塔吉克人生活的地方。“塔吉克”本源自中古波斯语“Tāzīk”，是其阿拉伯语族名“Ṭayyi'”的突厥语翻译，指在公元7世纪时期移民至中亚特兰索夏纳地区的一个庞大的卡塔尼特阿拉伯部落。1991年之前，塔吉克斯坦在英语中写作“Tadjikistan”或“Tadzhikistan”，源自俄语“Таджикистан”的音译，法语写作“Tadjikistan”，“تاجیکستان”为其在波斯阿拉伯文字中的书写。
塔吉克斯坦地区的文化至少可以追溯到公元前四千年，旧石器时代该地区境内就已有人类活动和游牧民族生活的痕迹，今索格德州凯拉克库姆地区仍存有旧石器时期的原始人村落遗址。新石器时期塔吉克斯坦地区居民开始从事农业生产，在境内西部、南部和中心地区都有这一时期的村落遗址。青铜器时期塔吉克斯坦逐渐成为中亚地区的文明中心之一。
公元前 6 世纪末，中亚被纳入波斯阿契美尼德国王的统治下，塔吉克斯坦为其行省的一部分；阿契美尼德王国的崛起始于米底亚王国，当时居鲁士二世统治了整个波斯，并起兵征服了米底亚地区（今伊朗和上美索不达米亚），然后控制了吕底亚（土耳其）、巴克特里亚纳（阿富汗-塔吉克斯坦），巴比伦尼亚王国（下美索不达米亚）和亚述（叙利亚）。
部分学者认为在公元前7至6世纪时期塔吉克斯坦部分地区属于古代印度教堪博加斯部落的一部分；公元8世纪时期，阿拉伯帝国扩张到中亚地区。受阿拉伯帝国的影响，中亚的突厥人、塔吉克族（波斯人）都接受了伊斯兰教。公元前500年左右，现今塔吉克斯坦的大部分领土从属于阿契美尼德王朝，被亚历山大大帝征服后成为希腊—巴克特里亚王国的一部分，但其北部的苦盏和班加肯特属于粟特。
马其顿王国在腓力二世统治时期，王国实力迅速增强，公元前337年，马其顿在希腊的霸主地位获得了法律支持。与此同时，波斯阿契美尼德王朝王室纷争不断，在这种背景下，希腊—马其顿王国于阿契美尼德王朝发生战争，希腊—马其顿军队通过公元前334年5月的格拉尼库斯河战役和公元前333年11月的伊苏斯战役，给阿契美尼德军队以重创。塔吉克斯坦地区被亚历山大大帝征服后，成为巴克特里亚王国的一部分，希腊-巴克特里亚王国是亚历山大帝国的继承国。
公元前7到前5世纪时期，粟特人在锡尔河流域建立了城市，即中亚最早的城市——撒马尔罕。粟特人使用的语言属于波斯语的一支。“塔吉克族”逐渐成为了拥有波斯血统的粟特人、塞人等波斯语系民族的代名词。塔吉克人成为了中亚地区，特别是撒马尔罕的主要民族。撒马尔罕更是被视为是塔吉克民族的“圣城”。公元前100年左右，刘彻派遣张骞出使西域后，粟特人与中原汉王朝开始了贸易交流。公元7世纪时期，发源于蒙古高原的突厥人被唐朝击败，被迫西迁至中亚。
从公元前90年到公元前30年，东斯基泰人摧毁了最后的马其顿王国继承国，中亚大月氏五翕侯之一的贵霜侯丘就却( Kujula Kadphises，公元30至80 年在位) 崛起，领兵统一诸部，建立了贵霜帝国 ( Kushan Empire) 。此后百余年间，贵霜帝国南征北战，不断扩张，其疆域在迦腻色迦( KanishkaI，公元127至149 年 在位) 时期达到鼎盛，囊括了阿姆河流域、印度河流域和恒河流域的几乎全部土地。公元1世纪至4世纪间，月氏部落建立的贵霜帝国控制了塔吉克斯坦地区，后又有游牧部落嚈酞帝国（白匈奴）迁入该地区。公元650年至680年间曾受到唐王朝和吐蕃的控制，710年后属于倭马亚王朝统治。
贵霜时期的中亚农民种植了谷物、经济作物、园林作物、饲料等中世纪已知的大多数农作物, 种类十分丰富。 所以, 公元3至4世纪的花剌子模就种植了分别用于酿酒和直接食用的葡萄, 中亚周边国家从中亚人民那里引进了许多种农作物, 这并非偶然, 例如中国引进了苜和核桃。
公元701年，伊斯兰阿拉伯人在塔拉斯河大胜，公元8世纪时期，阿拉伯帝国扩张到中亚地区。受阿拉伯帝国的影响，中亚的突厥人、塔吉克族都接受了伊斯兰教。从公元前5世纪到公元11世纪时期，撒马尔罕这座塔吉克人的“圣城”的主导权一直在塔吉克人手里。在阿拉伯阿拔斯哈里发统治下，中亚经历了黄金时代，布哈拉成为穆斯林世界的文化中心。
倭马亚帝国是由倭马亚王朝统治的哈里发国，是阿拉伯帝国的第一个世袭王朝。公元715年，塔吉克斯坦地区都处于哈里发和伊斯兰教的控制之下，但阿拉伯人继续通过当地的粟特国王和迪赫坎进行统治。阿拔斯王朝统治哈里发国（750 - 1258）的崛起开启了中亚历史的新纪元。使近东和河中地区实现了统一。
塔吉克斯坦在9世纪到10世纪初是萨曼帝国的一部分，塔吉克语为其国语。萨曼王朝统治呼罗珊（包括伊朗东部和河中地区）（819-1005），由萨曼·库达（Saman Khudah）建立。萨曼王朝是阿拉伯穆斯林征服波斯后最早统治波斯的纯本土王朝之一。在萨曼胡达的曾孙伊斯梅尔一世（Ismail Samani）统治时期（892-907），萨曼王朝扩张至呼罗珊。萨曼王朝一百余年的统治，是塔吉克历史上的鼎盛时期，塔吉克的民族文化与国家得到发展。萨曼王朝时期领土辽阔，布哈拉为其首都。其奠基者伊斯马益·萨曼尼建立了中央集权式的政权机构，对其统治区域内的宫廷、政务、财政、外交、军事、邮政市场、金库、土地、司法、寺院土地等事务进行管理。这一时期塔吉克斯坦的文化发展迅速，涌现塔吉克古典诗歌奠基者鲁达基，哲学家、医学家阿布·阿利·伊本·西拿，天文学家、数学家、六分仪研制者阿布尔·马赫穆德·胡江季等塔吉克历史文化名人。
公元950年后，萨曼王朝的势力衰落，但在976年至997年统治的怒赫二世的统治下短暂复兴。公元999年，萨曼王朝因喀喇汗王朝突厥人的进攻而灭亡，中亚河中地区地区的统治者是突厥人统治者。
萨曼王朝灭亡后，中亚成为许多来自东北地区的亚洲侵略者的战场。公元999年, 当喀喇汗王朝从北方进攻萨曼王朝时, 马哈茂德从 南方进攻萨曼王朝, 并占领了整个霍拉桑省。 巴格达的阿拉伯帝国哈里发承 认了马哈茂德政权, 并赐予他爵位, 有力地巩固了他的政治地位。11世纪，河中地区被喀喇汗王朝统治，大批突厥人迁入，塔吉克族逐渐失去了在撒马尔罕、布哈拉、费尔干纳等地的优势地位。
13世纪时，大部分地区被蒙古鞑靼人征服。人民进行了反抗蒙古统治者的解放斗争(马里克桑扎尔、塔拉比、帖木儿等领导的起义)。13 世纪后半叶起形成了独立的塔吉克国家。蒙古西征对河中地区的定居农业破坏十分严重，撒马尔罕遭受的破坏尤为惨烈，定居的塔吉克人经历了一场人口急剧减少的浩劫。
1370年，突厥化蒙古人帖木儿在西察合台汗国的基础上，建立了西起小亚细亚、东至药杀水和印度的军事大帝国—帖木儿帝国。帖木儿破坏了成吉思汗“永世流动、任何地方也不要定居下来”的法令。帖木儿以及后裔在14至15世纪期间统治塔吉克斯坦地区。帖木儿帝国时期，中亚经历了 “帖木儿文艺复兴”的繁荣时期。语言上，做为蒙古族的官方语言回鹘语，吸收了突厥语、阿拉伯语和波斯语的成分，经过100多年的发展，形成了成熟的察合台语，它是现代维吾尔语和乌兹别克语的基础；史学上，波斯人歇里甫丁撰写了记载帖木儿显赫征服的《武功纪》。
16世纪后从属于布哈拉汗国，成为小封建主的领地。1507年，布哈拉汗国占领撒马尔罕，撒马尔罕从此逐渐被乌兹别克斯坦人所统治。此时，塔吉克族的国家已经灭亡。塔吉克人分属于乌兹别克斯坦人的布哈拉、浩罕汗国（乌兹别克）、南方的普什图人建立的杜兰尼帝国（阿富汗的前身）。乌兹别克人对撒马尔罕的塔吉克人采取了“乌兹别克化”的政策。经过了近2个世纪的同化，生活在撒马尔罕的塔吉克人说乌兹别克语（突厥语族）和塔吉克语（波斯语族）双语。到18世纪末19世纪中期，随着阿富汗王国的建立，原来居住在今阿富汗北部的大部分塔吉克人，被人为地与居住在中亚的塔吉克人民分隔开来，而中亚的大部分塔吉克人则居住在布哈拉汗国与浩罕汗国的各个城市、 费尔干纳盆地和绿洲当中。此外， 也有一些居住在现今哈萨克斯坦境内山区的半独立领地中，少数居住在希瓦汗国的赫尔哈萨克汗国的城市， 如奥李阿塔、奇姆肯特等地。在北印度和现属伊朗的霍拉桑省也有相当多的塔吉克族居住。
随着18世纪布哈拉汗帝国的崩溃，塔吉克斯坦地区又受到布哈拉酋长国和浩罕汗国的统治，但在19世纪，欧洲列强（主要为俄罗斯帝国）开始征服塔吉克斯坦地区的部分地区。
1860至1900年，塔吉克斯坦分裂，北部受沙皇俄罗斯统治，南部被布哈拉酋长国吞并。
19世纪中下叶，俄国对中亚诸汗国开始进行大规模的军事征服，1864年9月俄罗斯联邦武装力量攻克浩罕的军事和商业重镇奇姆肯特。1865年6月，又占领中亚名城塔什干，次年先后夺夺取了重要的交通要道忽毡（今塔吉克斯坦第二大城市苦盏），以及乌拉秋别、吉扎克等战略要地。
1892年，俄罗斯帝国彻底征服塔吉克斯坦，并对其实行殖民统治，塔吉克农民承担着高额的赋税，其收成一半以上都要上交。面对沙俄统治者和封建贵族的压迫，塔吉克族进行了反抗斗争：1885年由鄂塞领导的农民起义虽然失败，但激励了其后1886年至1889年间相继爆发的大规模起义。在沙俄的统治时期包括塔吉克斯坦在内的中亚地区发生了许多重要变化，其中最重要的就是沙俄在费尔干纳地区和后来成为塔吉克斯坦一部分的布霍罗汗国地区展开棉花种植，形成了土地由粮食改种棉花的格局。但也有许多塔吉克斯坦地区的传统生活方式并未被改变，如村庄行政部门、教育等方面。在19世纪后期，贾迪德主义者在整个地区建立了自己的伊斯兰社会运动，俄罗斯帝国的统治者将其视为威胁。1905年至1907年俄罗斯第一次资产阶级民主革命爆发，对塔吉克斯坦地区的无产阶级产生了影响，塔吉克工人积极参与大会、举行罢工，提出其经济要求等。1916年，塔吉克斯坦地区对沙俄统治的不满情绪日益增长，尤其是沙俄商人对该地区人民的的税收和价格欺诈。俄罗斯取消了中亚人的兵役豁免权，导致了自7月至当年年底，塔吉克斯坦各地域沙俄士兵的冲突，其中以苦盏地区最为激烈。1917年，俄国革命结束了俄罗斯帝国对塔吉克斯坦地区的统治。
1917年俄罗斯革命后在中亚爆发了一场反对俄罗斯帝国和苏联统治的起义——巴斯马奇运动（Basmachi movement）。十月革命后的几个月里，布尔什维克在俄罗斯帝国的许多地区夺取了政权，苏俄内战开始了。突厥斯坦穆斯林政治运动试图在费尔干纳山谷的浩罕市组建自治政府。1918年2月，布尔什维克对浩罕发起进攻。马达明武装于1919年9月24日宣布成立费尔干纳临时政府，蒙斯特罗夫任总司令，马达明任首相。他们宣布承认高尔察克政府，致力于共同推翻布尔什维克党。1924年1月，全俄苏维埃第十二次代表大会宣布，巴斯马奇作为一股政治力量已经被消灭。
1920年8月底，最后一位埃米尔赛义德·阿里姆·汗(Saeed Alim Khan)被苏联军队推翻。1920年10月6日，酋长国被废除，布哈拉苏维埃人民共和国宣告成立。
1917 年俄国革命后，中亚各地的游击队（称为“巴斯马奇” ）向布尔什维克军队发动战争，试图维持独立。布尔什维克在经历了四年的战争后取得了胜利，清真寺和村庄被烧毁，民众受到镇压。苏联当局发起了一场世俗化运动，伊斯兰教、犹太教和基督教的信仰受到劝阻和压制，清真寺、教堂和犹太教堂被关闭。
1924年10月14日，塔吉克苏维埃社会主义自治共和国成立，隶属于乌兹别克斯坦。1929年，10月16日塔吉克苏联成立，并于当年12月5日加入苏联，但以塔吉克族为主要人口的撒马尔罕和布哈拉仍留在乌兹别克斯坦。在苏联统治时期，塔吉克地区社会主义建设推进了塔吉克斯坦的经济、文化生活与医疗事业发展。农业方面苏联的农业集体化和棉花生产在塔吉克斯坦迅速扩张，但其集体化政策也引发了一系列问题，一些农民与集体化作斗争，并恢复了巴斯马奇运动。随着农业灌溉基础设施的扩大，工业也得到了小规模的发展。经济方面，受到联盟中央政府对少数民族地区的优惠政策和措施影响，塔吉克斯坦在二十世纪20-30年代得到了大量的资金、技术支持，大力建设了以植棉业为主的农业和以有色金属与稀有金属开采、电力为主的工业。文化生活方面，实行免费的义务教育，兴建群众文化设施。医疗事业方面，实行免费的医疗制度，兴建疗养院与休养所。虽然苏联时期对塔吉克斯坦的生活方式等方面造成了很大变化，但其社会并未被苏联同质化。1927-1934年和1937-1938年两轮清洗导致近10000人被开除出塔吉克斯坦共产党的各级，并由俄罗斯人取代这些职位，其中包括第一书记等最高职位。
1939年塔吉克族开始被征召入伍，第二次世界大战期间约有26万塔吉克公民参与了与德国、芬兰和日本的战争，约有4%至8%的塔吉克斯坦公民在此期间被杀害。1957至1958年期间，尼基塔·赫鲁晓夫（Nikita Khrushchev）在塔吉克斯坦开展处女地运动。
二十世纪80年代，塔吉克斯坦是苏联家庭储蓄率最低的国家，至80年代后期，塔吉克民族主义者呼吁增加权利。
1988年激进的政治改革浪潮开始席卷整个塔吉克斯坦共和国，1990年2月，由于社会经济形势困难、住房匮乏、青年失业，杜尚别等城市开始发生骚乱和罢工。1990年6月，在塔吉克斯坦境内先后成立了伊斯兰复兴党和塔吉克斯坦民主党。
苏联的解体也影响到了塔吉克斯坦，1990年8月24日塔吉克共和国发表《国家主权宣言》，宣告塔吉克共和国的主权，改行总统制。1990年11月29日，塔吉克斯坦颁布了关于设立共和国总统职位和总统选举程序的法律。塔吉克斯坦第12届最高苏维埃第4次会议通过无记名投票，哈尔·马赫卡莫维奇·马赫卡莫夫为第一任总统。1991年3月举行全民公投；8月反对派团体在杜尚别地区开展大规模示威活动，迫使马赫卡莫夫总统辞职，纳比耶夫任代理总统。1991年9月9日塔吉克斯坦发表《塔吉克斯坦共和国独立声明》，宣布其为独立的主权国家，纳比耶夫当选为总统，塔吉克斯坦于12月21日加入“独立国家联合体”。
1992年3月，杜尚别开始举行反政府示威活动，5月发生了小规模的武装冲突，导致纳比耶夫中断与改革派的谈判。反政府示威者在杜尚别被杀后，加里森提出妥协协议，成立联合政府，但遭到了三分之一的内阁的反对，该政府的垮台后塔吉克斯坦陷入内战。塔吉克斯坦内战开始后，以埃莫马利·拉赫蒙总统为首的合法政权与以伊斯兰复兴党为核心的联合武装反对派在地区间进行局部战争，也有政府军内部兵变引发的战斗。塔吉克斯坦内战的爆发原因为其国内的宗教和民族矛盾无法缓和、对国家发展规划不一，尤其是在国家是走世俗化道路还是政教合一道路的问题上，合法政府与反对派的冲突激烈。
1993年，以伊斯兰复兴党为主的反对派流亡至阿富汗北部地区成立流亡政府，并在阿富汗拉巴尼政府和艾哈迈德·沙阿·马苏德军队的支持下挑起塔阿边境冲突和制造恐怖事件。1994年4月5日起，双方进行了多次谈判，但双方之间的战斗并未因此中断，发生了多起绑架、刺杀事件和政府军内部兵变。1994年11月6日，塔吉克斯坦通过了《塔吉克斯坦共和国宪法》，是其独立后的第一部宪法；1994年经全民公决，埃莫马利·拉赫蒙成为塔吉克斯坦独立后的第二任总统，他为塔吉克斯坦争取政治稳定、建立社会调节市场经济体系做出贡献。
1997年6月27日，拉赫莫诺夫总统与联合武装反对派的领导人萨·努里签署了《关于在塔吉克斯坦建立和平和民族和睦总协定》，标志着塔吉克斯坦内战结束，这一结果被认为是联合国维和行动的一项成功举措。据统计内战期间，共有6万余人在内战中丧生、100余万人成为难民，塔吉克斯坦国家经济、文化、生活发展受到严重打击。
埃莫马利·拉赫蒙在2006年的选举中以79%的选票再次获胜，开始了他的第三个任期。尽管独立国家联合体的观察员声称选举合法且透明，但一些反对党抵制此次选举，欧洲安全与合作组织（The Organization for Security and Cooperation in Europe 简称：OSCE)）也对此提出了批评。
直到2005年夏天，俄罗斯边防部队一直驻扎在塔吉克斯坦和阿富汗边境。自2001年9月11日袭击以来，法国军队一直驻扎在杜尚别机场，支持北大西洋公约组织驻阿富汗ISAF的空中行动。美国陆军和海军陆战队人员定期访问塔吉克斯坦，进行长达数周的联合训练任务。印度政府耗资7000万美元重建了位于杜尚别西南15千米处的军用机场艾尼空军基地，该机场于2010年9月完成修复，现此机场为塔吉克斯坦空军的主要基地。
2015年5月，塔吉克斯坦内政部特种警察部队指挥官古尔穆罗德·哈利莫夫上校叛逃至“伊斯兰国”，塔吉克斯坦国家安全遭受严重挫折。2022年，吉尔吉斯斯坦和塔吉克斯坦边境地区因领土问题爆发了多次军事冲突。
塔吉克斯坦地处中亚东南部，北纬36°40’至41°05’，东经67°31’至75°14’之间，国土面积14.31万平方千米，在中亚五国中国土面积最小。东部、东南部毗邻中国新疆（边境线430千米），南部与阿富汗接壤（边境线1030千米），西部与乌兹别克斯坦相邻（边境线910千米），北部与吉尔吉斯斯坦交界（边境线630千米）。时区为UTC+5，无夏令时。在吉尔吉斯斯坦边界上有两个塔吉克斯坦飞地，分别是沃鲁赫（Vorukh）和卡伊拉格奇（Kayragach）；在乌兹别克斯坦的萨尔瓦克（Sarvak）另有一处塔吉克斯坦飞地。
塔吉克斯坦属于典型的大陆性气候，整体偏干旱，季节差异较大，冬季漫长严寒。1月份的平均气温为-1~3℃，7月份的平均气温在27℃至30℃之间。夏季最高气温为40℃，冬季最低气温可达-20℃。冬季和春季降雪和降雨较多，夏季和秋季相对干燥少雨，年降水量在150-250毫米之间。年平均日照市时长为2500-3000小时。
中部山区与西帕米尔高原山地为低海拔地区（海拔500-1500米），属于亚热带气候，夏季气温温和，冬季寒冷，除夏季外多雨雪；半山区（海拔1500-3000米）为温带气候；北部山区和帕米尔高原地区属高山地区（海拔3000米以上），为寒带气候，夏短冬长，常年冰雪覆盖，积雪厚。费尔干纳山谷和其他低地有山脉隔绝北极气团，但每年仍有100余天温度低于冰点。
塔吉克斯坦地质结构复杂，地槽发育时间不一，境内发育有冒地槽类型、火山沉积型的陆源及陆源盐沉积层等，矿产资源丰富。塔吉克斯坦境内包括两大构造带和三个褶皱系：乌拉尔—蒙古构造带为为线形褶皱、纵向断裂的地槽早期岩层，主要为晚古生代花岗石类岩体。阿尔卑斯—喜马拉雅山脉构造带包括吉萨尔—北帕米尔晚海西褶皱系、南帕米尔晚海西—基米里褶皱系、阿尔卑斯后地台褶皱系。吉萨尔—北帕米尔晚海西褶皱系早期积累了大量火山岩，褶皱形成期间侵入形成超镁铁岩、斜长花岗岩和闪长岩，地槽晚期形成了复理石。南帕米尔晚海西—基米里褶皱系基底高、是沉积层较薄的短轴型褶皱，在晚海西阶段形成复理石层和硅质碳酸盐岩盖层，基米里阶段堆积了碳酸盐层和安山岩、安山玄武岩，后在褶皱运动过程中侵入了花岗石。阿尔卑斯后地台褶皱系基底由晚古生代断错的变质岩和岩浆岩。
塔吉克斯坦为典型的山地国家，93%的国土为山地和高原，1/2地区的海拔超过3000米，被称为“高山之国”。塔吉克斯坦境内共三个山系：北部的天山西段山系，约1200千米；中部的吉萨尔—阿赖山系，东西约长900千米；东部为帕米尔高原山系。境内最高峰为共产主义峰（7495米），海拔7495米。境内不同地区地形差异大，北部为山脉和费尔干纳盆地；中部为山地；东部为帕米尔高原，常年被冰雪覆盖，西南部为瓦赫什谷地、吉萨尔谷地和喷赤谷地，地势较低。
费尔干纳盆地（Fergana Valley）是亚洲中部人口最为稠密的地区之一，横跨塔吉克斯坦北部、乌兹别克斯坦西部和吉尔吉斯斯坦东部，最低海拔为320米位于锡尔达里亚（Syrdariya）的苦盏（Khujand）。河流穿过周围山脉将丰富的土壤沉积物带入费尔干纳盆地，形成了肥沃的绿洲，为当地农业发展提供了环境条件。
塔吉克斯坦东部的戈尔诺—巴达赫尚自治州位于帕米尔高原西部，帕米尔山脉南与阿富汗瓦罕走廊沿线的兴都库什山脉接壤，北部沿吉尔吉斯斯坦的阿莱河谷与天山汇合，东部延伸至中国境内。帕米尔山脉在塔吉克斯坦境内被切割为数百个峡谷，大量人口聚居于此。
塔吉克斯坦境内河流属咸海水系，分布稠密。河流多源于高山冰雪融水，一年内有山地积雪融化而成的春汛与冰川融化造成的夏汛两次汛期。境内河流湍急，地势落差大，不利于航运发展与水资源利用。塔吉克斯坦河流总长2.85万千米，有10千米以上的河流947条，15条长度为100-500千米之间的河流，以及4条长度超过500千米的河流。
锡尔河（Syr Darya）流经东经61°04′～77°06′、北纬40°03′～46°00′之间的地区，全长2219千米，流域总面积为44.4万平方千米，流域内整体地势自东南山地向西北平原。锡尔河源于帕米尔高原，最终注入咸海。塔吉克斯坦境内为195千米，流经北部的索格德州，年径流量为10.1亿立方米，融雪为其主要径流补给，其次是雨水与冰川补给。
阿姆河（Amu Darya）地处东经58°15'～75°07'、北纬34°30'～43°45'之间，全长1415千米，流域面积46.5万平方千米，是中亚地区流程最长、水量最大的内陆河，也是咸海的主要水源之一。阿姆河以冰雪融水与春冬季降雨为主要补给，自3-5月进入融雪期开始水位逐渐上涨，6-8月冰川融水增多，水位达到最高。塔吉克斯坦境内长约85千米，由喷赤河与瓦赫什河汇合形成，汇合处年均径流量为1500-2000立方米/秒。主要支流有包括苏尔哈勃河、舍拉巴德河、苏尔汉河和卡菲尔尼干河等。
瓦赫什河（Vakhsh）全长524千米，为塔吉克斯坦主要水路运输动脉。瓦赫什河为冰川融水补给型河流，冰川补给受气温变化影响大，其径流的季节分配不均匀，集中于夏季，但冰川补给具有多年调节作用，因此瓦赫什河的径流年际变化稳定。春冬季节流域内的降水量对河流的补给作用大，1-5月降水量占全年降水量的68.35%，10-12月降水量占24.2%，6-9月降水量却仅占7.45%。
泽拉夫尚河（Zeravshan）发源于突厥斯坦山脉东部的高山冰川，泽拉夫尚流经塔吉克斯坦中部地区，总长877千米，流域面积为12300平方千米，塔吉克斯坦境内长度为301千米，年径流量为46.37立方米。流入平原后为当地农业区主要的灌溉用水来源。
塔吉克斯坦境内湖泊约1300余个，其中22个为较大湖泊，湖水总面积约1005平方千米，主要分布于帕米尔高原和中部山区。恰普达拉湖是独立国家联合体中海拔最高的湖泊，其海拔为4529米。
喀拉库利湖（Karakul），又称喀拉湖，被誉为“塔吉克海”，是塔吉克斯坦境内最大湖泊，地处东帕米尔地区，海拔3965米，湖水面积380平方千米，最大深度为238米。喀拉库利在土耳其语言中的意思是 “黑色的湖”。喀拉库利湖在一年中的某些时候会呈现黑色，但在该地区寒冷的冬季，漆黑的湖面会换上一层亮白色。
塔吉克斯坦境内有冰川8492处，由于全球变暖，截至2016年，塔吉克斯坦境内的冰川面积减少了30%，而且这一趋势还在持续。
费琴科冰川（Fedchenko Glacier）于1878年被发现，并以19世纪俄罗斯探险家A.P.费琴科的名字命名。该冰川全长70多千米，冰川的最大厚度约1000米，是世界上除南极和北极以外最长的冰川。1928年，作为苏联帕米尔高原地区大型探险活动的一部分，首次对中上游进行了钻探。多年来，该冰川一直是多个气象站的所在地。
塔吉克斯坦境内水资源丰富，但实际开发量少，其水电站多建于苏联时期。20世纪60至80年代建立的喀拉库尔水电站（装机容量12.5万千瓦）、戈洛夫纳亚水电站（装机容量21万千瓦）和努列克水电站（装机容量270万千瓦）；80年代中期开始建立的中亚最大的罗贡水电站（装机容量360万千瓦）、拜帕津水电站（装机容量60万千瓦）。
截至2018年，塔吉克斯坦可耕种土地资源少，国土面积的10%为山前平原和山间谷地。农用地面积仅430万公顷，包括牧场（330万公顷）、耕地（80万公顷）、草场（2万公顷）。境内土壤大部分为灰钙土，还有深褐土、山地土、草原土，对灌溉要求高。
塔吉克斯坦拥有丰富的水利资源，约占中亚地区水资源的60%左右，位列世界第八，其人均拥有水资源量为世界第一位，但实际开发量不足10%，开发前景广阔。塔吉克斯坦水资源量总体积约983.46立方千米，其中各类水资源占比为：流域可再生地表水资源量占6.15%，冰川形成的水资源量占85.92%，湖泊中的水资源量占4.47%，水库的水资源量占1.56%，地下水占1.90%。目前塔吉克斯坦现已建成大型水电站8座和大量小型水电站，水电资源总量超过6400万千瓦。
塔吉克斯坦是一个矿产资源丰富的国家，拥有种类多、储量大的矿藏。1971-1990年，境内开展了大规模的勘探工作，发现了400多个矿带，其中包括铅、锌、铋、、钨、锑、、金、银、锡和铜等贵重金属，以及油气、石盐、硼、煤、萤石、石灰石、彩石和宝石等50多种矿物质。其中，金矿约有30处，总储量超过600吨；银矿多与铅、锌伴生，储量近10万吨，大卡尼曼苏尔银矿区为世界第二大的银矿区；锑矿储量在独立国家联合体国家中居于领先地位，亚洲排名第三，仅次于中国和泰国；铅锌矿储量在中亚地区占主导地位，其中90%的矿藏分布在北部费尔干纳盆地附近的卡拉马扎尔矿区，大卡尼曼苏尔和阿尔登—托普坎矿区已探明有超过10亿吨的铅锌矿储量；锡矿主要分布于泽拉夫尚河谷和帕米尔高原南部，初步探明约有2万吨储量。
塔吉克斯坦已探明的建材原料矿共140处，已开采40处。其中许多矿藏的储量足以支持20-25年甚至更长时间的开采，是塔吉克斯坦生产砖、陶瓷、石膏、面板、水泥等建材的原料保障。
塔吉克斯坦石油储量为1.13亿吨，天然气储量为8630亿立方米，其中80% 的储量位于东南部地区，20%在北部地区。但由于其油气资源埋藏深，多为7000米以下，且战略投资缺乏，故未能进行有效开发，油气资源依赖进口达95%以上。
塔吉克斯坦还拥有丰富的煤炭资源，目前已经发现了17个煤矿区和24个含煤矿区，种类包括褐煤、岩煤、焦炭和无烟煤等。已探明的总储量约为43亿吨，包括无烟煤储量为515万吨，焦炭储量约13亿吨。
塔吉克斯坦境内动植物种类多。动物种类丰富，有81种哺乳动物（雪豹、伶鼬、熊、狼等）、365种鸟类（山鹑、山斑鸠、斑尾林鸽等）、49种爬行纲（草原乌龟、草原蜥等）、7000-8000种昆虫（地老虎、斑虻、黄蜂等）。
植物有超过5000个种类，森林覆盖率为2%。吉萨尔山南坡和达尔瓦兹山北坡等地主要为阔叶林（核桃树、槭树、梧桐树等），河漫滩地区广泛分布有小叶树林（柳树、沙棘、桦树等），荒漠和山区植被主要为灌木（棘豆、驴豆、黄芪等），草本植物也种类繁多（鸭茅、禾草等）。
塔吉克斯坦境内有三个自然保护区：帕米尔国家公园、蒂格罗瓦亚巴尔卡自然保护区和拉米特国家自然保护区。
帕米尔国家公园（Tajik National Park），又被称为塔吉克国家公园，占地250多万公顷，位于塔吉克斯坦东部，位于帕米尔高原的中心。它由东部的高原和西部崎岖的山峰组成，其中一些山峰高度超过7000米，温度变化极大。公园内生长着西南亚和中亚植物区系的丰富植物物种，为全国稀有濒危鸟类和哺乳动物（马可波罗阿加利羊、雪豹和北山羊等）提供庇护。
蒂格罗瓦亚巴尔卡自然保护区（Tigrovaya Balka Nature Reserve），又称虎谷自然保护区，占地面积460平方米，是世界自然基金会认定的中亚地区重要的自然保护区，对图盖森林和河岸森林系统保护有重要作用。蒂格罗瓦亚巴尔卡自然保护区是里海虎的栖息地，1953年最后一次在此见到里海虎的踪迹。也是老虎的主要猎物同时也是稀有动物布哈拉马鹿的栖息地，保护区内还有鬣狗科、金豺、野猪、鹅卵石瞪羚、赤狐等动物。国际鸟类组织将蒂格罗瓦亚巴尔卡自然保护区定位重要鸟类区，区域内有大量鸟类种群栖息或过境迁徙，包括侏鸬鹚、猎隼、普通白鹤、白背鸽、埃及夜鹰、白翅啄木鸟、棕颈乌鸦、大山雀、沙漠云雀、条纹灌木莺、赛克斯莺、亚洲沙漠莺、萨克索尔麻雀和沙漠雀等。
拉米特国家自然保护区（The State Natural Reserve “Ramit”），占地面积为16,139公顷，为山地景观森林保护区。保护区内的重要保护动物有雪豹和布哈拉羚羊，布哈拉羚羊是濒临灭绝的山羊羚羊，在拉米特国家自然保护区被围栏饲养后放生至在野外。保护区内还包含棕熊、雪豹、水獭亚科、豪猪、金雕等动物，以及292种海藻、193种蘑菇、41种地衣和845种维管植物。
塔吉克斯坦地质结构复杂，地槽发育时间不一，地壳运动频繁，境内包括两大构造带和三个褶皱系：乌拉尔—蒙古构造带、阿尔卑斯—喜马拉雅山脉构造带、吉萨尔—北帕米尔晚海西褶皱系、南帕米尔晚海西—基米里褶皱系、阿尔卑斯后地台褶皱系。塔吉克斯坦地区小规模地震频繁，每年都会发生4-5级地震，每隔几年发生一次6-7级地震。2023年已发生10次地震（11月前），2月23日发生7.2级地震，同日发生7次5级以下地震；2023年3月23日发生5.9级地震；6月29日发生5.0级地震，10月2日发生5.0级地震。）地震还引起了山崩、滑坡等灾害。因其境内多高山，春季易因冰雪融化造成塌方或泥石流灾害，秋季雨水集中易发山洪，冬季降雪后高山地区易发生雪崩。
塔吉克斯坦国内的行政区划分为索格特州（原列宁纳巴德州）、哈特隆州、戈尔诺—巴达赫尚自治州三个州，中央直属区和一个直辖市杜尚别。
杜尚别（Dushanbe）为塔吉克斯坦首都，人口约85万，面积125平方千米。地处瓦尔佐布河与卡菲尔尼甘河之间的吉萨尔盆地，海拔为750-930米。杜尚别在塔吉克语中是“星期一集市”的意思，在7世纪时是一个小村落。1925年称市，是十月革命后由久沙姆别等三个村庄组合重建而成。杜尚别是塔吉克斯坦国家政治、经济、科学、文化教育中心，是对外贸易和旅游胜地，塔吉克斯坦国内重要的交通枢纽。
苦盏市（Khujand）是塔吉克斯坦第二大城市，索格特州州府，位于锡尔河畔。苦盏市建于7世纪，8世纪得名苦盏，是中亚地区最古老的古城之一，曾因中国古代与波斯的丝绸之路而工商业发达。当地丝绸联合企业生产的丝绸、人造纤维和加工蚕茧在国内外闻名。市内保存有中世纪城堡、清真寺。
塔吉克斯坦为单一制的共和国，其宪法规定实行立法、行政、司法三权分立的总统制，议会是国家最高代表机关和立法机关，称为“马吉利西·利奥”，意为最高会议。2000年2月27日和3月23日分别举行了首次议会下院和上院选举。上院称为“马吉利西·米利”意为民族院，由塔吉克斯坦三州一区一市的地方议会各推选5人与总统直接任命的8人组成34名议员，任期为5年。上院负责确定、修改、撤销国家行政区划；根据总统提议选举和罢免宪法法院院长、 副院长，最高法院院长、副院长，总检察长、副总检察长等主要职能。下院称为“马吉利西·纳莫扬达贡”意为代表会议，共设63个议席（22个为党派选举中得票率超过5%的党派推选，41个为地方选区的选民选出），任期为5年。主要负责组建选举及全民公决委员会；根据法律草案提请全民公决；批准国家经济和社会发展计划；批准获取和发放国家贷款；批准总统令等。
塔吉克斯坦的政府机构包括外交部、国防部、内务部、司法部、经济发展和贸易部、财政部、交通部、能源和水利部、工业与新技术部、文化部、教育部、卫生部、农业和自然保护部、劳动和居民社会保障部、土壤改良和水利部、国家安全委员会、国家投资和国有资产管理委员会、国民银行。司法机构为宪法法院、最高法院、最高经济法院、军事法院、总检察院、军事检察院及各地方法院和检察院。
1994年11月6日塔吉克斯坦共和国宪法颁布。1999年9月26日全民公决通过了对宪法做出的修改：规定塔吉克斯坦是一个民主、法治、世俗国家，实行总统制，总统作为国家元首、政府首脑以及武装部队的统帅由全民直接选举产生，任期为7年一届。2003年6月22日，通过宪法修正案，此后就任的总统可连任一届。2016年5月再次修宪，规定了总统候选人的最低年龄限制降至30岁，拉赫蒙总统可无限期连任。
塔吉克斯坦自1991年宣布独立后，一直致力于建立全面的法律制度。在塔吉克斯坦通过新法律和其他法案前，沿用苏联的法律和其他法令。塔吉克斯坦的法律多由外国法律专家协助制定，尤其是经济发展相关当地法律。普通法国家的专家为其“关于股份公司”“关于可移动财产的质押”“关于银行活动”等商业和公司领域的部分法律制定提供了帮助；“民事诉讼法”和“经济程序法”是由欧陆法系国家律师帮助制定的程序法；2014年通过的“伊斯兰教银行业法”则是伊斯兰法律在塔吉克斯坦国家法律体系中的体现。
成立于1994年12月10日，原名“人民党”，1997年6月改为“人民民主党”。目前约有46万名党员，在塔吉克斯坦各大城市、区设有分支机构。1998年4月至今的党主席为拉赫蒙总统，2015年选举后在议会下院中占16个席位。人民民主党的党派纲领为：团结社会健康力量积极参与国家管理，发展以多种所有制为基础的国民经济，改善人民生活，保障公民权利和自由，建设主权、民主、法治、世俗和统一的国家，消除极端主义。
成立于1924年，苏联时期为唯一执政党，1991年“八·一九”事件发生后停止活动，9月21日改名“社会党”，1992年1月19日改回“共产党”。目前约有5.59万名党员，1991年内至今的党主席为绍·沙勃多洛夫。共产党的党派目标为：以自愿为基础，团结以自由平等的社会主义和共产主义为目标的来自不同社会阶层代表，对马克思列宁主义等社会进步思想成果进行创造性运用，捍卫广大劳动人民利益。
成立于1996年6月。2004年8月，分裂为“纳尔济耶夫派” 和“加法罗夫派”两派，“加法罗夫派”获司法部准许注册，“纳尔济耶夫派”至今未有合法地位。目前约有1.76万名党员，在索格特和哈特隆两个州设置有分支机构，阿卜杜哈利姆·加法罗夫为党派主席，2015年选举后在议会下院中占1个席位。
成立于1998年3月，目前有约5300名党员，在中部一些城市和区设有支部，党主席为拉赫马图洛·佐伊罗夫，2015年选举后在议会下院中占1个席位。党派座右铭为“理智、公正、发展”。
成立于2005年9月，目前有约1.95万党员，党员主要为高等院校教师、经济专家学者、中小企业家，党主席为奥利姆忠·博博耶夫，2015年选举后在议会下院中占2个席位。
成立于1990年8月，1992年在内战中被宣布为非法，主要领导人逃至国外，1994年分裂为支持政府的“德黑兰派”与反对政府的“阿拉木图派”，2006年内部成立“祖国”党团。目前有约8000名党员，党主席为马苏德·索比罗夫。
成立于2005年10月1日。目前有约2000名党员，党员主要为政府农业部门的官员、农业专家以及农民和研究人员的代表，党主席为阿·布里耶维奇·卡拉库洛夫，2015年选举后在议会下院中占3个席位。
塔吉克斯坦宪法规定，塔吉克斯坦共和国总统是国家元首和执行权力机关（政府）首脑。其职权为确定国家对内与对外政策的基本方针、在国内与国际关系中作为塔吉克斯坦的代表、建立和撤销各部与国家委员会任命或解除总理和其他政府成员职务、塔吉克斯坦武装力量最高统帅、任命与解除塔吉克斯坦武装力量的部队司令员、授予国家奖赏与荣誉称号等宪法和法律规定的其他职权。
埃莫马利·拉赫蒙为现任塔吉克斯坦总统，1952年10月5日出生在塔吉克斯坦共和国丹加拉区。1990年当选为第十二届塔吉克苏维埃社会主义共和国最高苏维埃人民代表；1992年当选库利亚布州人民代表委员会执委会主席，后又当选塔吉克斯坦最高苏维埃主席。1994年、1999年、2006年、2013年、2020年经全民投票五次当选塔吉克斯坦总统。
塔吉克斯坦的外交中心任务为巩固国家独立地位、维护国内社会稳定和争取外部经济援助，奉行大国平衡的外交政策，外交优先方向为俄罗斯、美国与中国。塔吉克斯坦重视与中亚其他四国建立“睦邻友好和行动合作”关系；俄罗斯为其主要战略伙伴，在经济、民族等方面与俄罗斯合作密切；与中原地区自建交以来一直保持着睦邻友好的发展合作关系，于2017年建立全面战略伙伴关系；重视与美国的关系，并积极争取美国的政治支持、经济援助。塔吉克斯坦加入了包括联合国、欧洲安全与合作组织、上海合作组织、经济合作组织、伊斯兰会议组织等30多个国际和地区性组织。
塔吉克斯坦将与中亚其他四国的关系放在优先方面，强调“睦邻友好和行动合作”关系。1991年12月中亚五国首脑会议上，塔吉克斯坦与土库曼斯坦、哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦、乌兹别克斯坦签署了“友好合作条约”。与邻国关系发展密切，但与个别国家存在利益纠葛。
塔吉克斯坦与哈萨克斯坦的关系相对融洽，塔吉克斯坦内战期间哈萨克斯坦对其执政政府展开了许多支持。1993年1月7日两国正式建立外交关系。建交后，两国关系朝着互利合作的方向发展。双方在政治、贸易、经济、科学、技术、文化等领域展开了密切交流。两国之间秉着相互信任的精神，在众多国际和地区问题上立场一致或接近。塔哈双边关系的发展动态表明，双方日益密切的合作发展表明，两国之间对互利共赢的经贸往来十分重视，并加强两国之间的政治交往。
塔吉克斯坦与吉尔吉斯斯坦两国之间存在部分分歧，多次因历史纠葛发生冲突。1992年10月，吉尔吉斯斯坦在塔吉克斯坦内战中，派遣了联合干预部队以支持塔吉克斯坦总统拉赫蒙对抗叛乱分子。1995年，吉尔吉斯斯坦部队封锁了塔吉克斯坦边界靠近潘杰的部分，以防止塔吉克叛军进入。据俄罗斯卫星通讯社介绍，苏联解体后，塔吉克斯坦与吉尔吉斯斯坦之间970千米的边界至今仅划定504千米，尚有70个地段存在争议，导致两国在边境地区冲突不断。从2021年4月28日开始，两国爆发边境冲突，吉尔吉斯斯坦一侧有40多人死亡，3万人流离失所。2022年9月14日，边境冲突再次爆发，造成至少94人死亡。
塔吉克斯坦与乌兹别克斯坦之间存在利益摩擦和领土历史纠葛。在伊斯兰·卡里莫夫担任乌兹别克斯坦总统期间，塔乌两国双边关系在中亚等国中最差。2016年沙夫卡特·米尔济约耶夫当选为乌兹别克斯坦总统后，两国关系进入发展新时代，在贸易、经济、投资、金融、运输、农业、水和能源、税收、海关、旅游、科学教育、卫生、文化、区域间合作、安全和打击犯罪领域签署了27项双边协议。
土库曼斯坦曾在塔吉克斯坦内战双方的谈判中发挥积极作用。2013年土库曼斯坦签署了《土库曼斯坦-阿富汗-塔吉克斯坦铁路（TAT）建设协议》，使两国关系恶化。2023年5月10日，土库曼斯坦总统谢尔达尔·别尔德穆哈梅多夫出访塔吉克斯坦，此次出访目的为促进塔土两国关系正常化。
苏联解体后，塔吉克斯坦将俄罗斯视为主要战略伙伴，其在维护国家独立与主权、保卫国家安全、维护国内社会稳定、经济发展、民族和解等方面都对俄罗斯有所依靠，主张与俄罗斯发展“兄弟式的友好合作关系”“同盟关系”。2023年10月13日，在比什凯克独立国家联合体国家元首理事会会议期间塔吉克斯坦总统拉赫蒙与俄罗斯联邦总统弗拉基米尔·普京进行了会谈，表示塔俄两国将在各领域积极扩大合作。塔俄两国之间的经济交流频繁，商界签署了大量合资企业协议，展开了工业合作投资项目。
塔吉克斯坦与中国于1992年1月4日建交，两国稳步发展睦邻友好的发展合作关系。2013年两国建立战略伙伴关系，5月塔吉克斯坦总统拉赫蒙至中国进行国事访问，期间与习近平主席举行会谈，并签署了《中华人民共和国和塔吉克斯坦共和国关于建立战略伙伴关系的联合宣言》等文件。2017年建立全面战略伙伴关系，8月拉赫蒙总统再次对中国进行国事访问，两国建立全面战略伙伴关系。2019年4月，拉赫蒙总统至中国出席“一带一路”国际合作高峰论坛。2023年宣布构建世代友好、休戚与共、互利共赢的命运共同体。2023年5月19日，拉赫蒙总统至西安市出席首届中国—中亚峰会。
2024年7月2日上午，习近平乘专机离开北京，赴阿斯塔纳出席上海合作组织成员国元首理事会第二十四次会议，应塔吉克斯坦共和国总统埃莫马利·拉赫蒙邀请对该国进行国事访问。
塔吉克斯坦与美国于1992年2月建交，建交后双方来往较少，“9·11事件”发生后，双方关系迅速升温，交往频繁。塔吉克斯坦重视与美国的关系，积极争取美国的政治支持、经济援助。塔美双方始终如一地保持合作关系，以提高塔吉克斯坦生活水平的标准，并在两国关心的问题上进行合作，例如阿富汗的稳定、反恐斗争和禁止毒品贸易。
塔吉克斯坦与邻国阿富汗于1992年建交。1750年，阿富汗的艾哈迈德·沙阿·杜拉尼和布哈拉的穆罕默德·穆拉德·贝格签订友好条约后，阿姆河（奥克苏斯河）成为塔吉克斯坦与阿富汗的官方边界。2007年1月，阿富汗在美国的资助下在皮安杰河上开通了一座连接两国的桥梁，尽管其目的为改善贸易，但塔吉克斯坦方面担心会增加两国之间的毒品贩运2008年3月，伊朗、阿富汗和塔吉克斯坦发表联合公报，以扩大经济和文化关系，改善国家安全。2009年1月，阿富汗政府同意塔吉克斯坦拥有皮安杰河沿岸3,000公顷的争议土地，但河流改道后的领土纠纷问题一直是两国关系的争议点。
塔吉克斯坦加入了30多个国际和地区性组织，包括联合国、欧安组织、上海合作组织、经济合作组织、伊斯兰会议组织等。1991年12月21日塔吉克斯坦加入独立国家联合体，是创始国之一。1992年3月2日加入联合国，在其内战期间的和平调解事务上联合国起到了重要作用。2001年6月15日加入“上海合作组织”，是创始国之一，签署了《上海合作组织成立宣言》等，参与建立反恐机构。2002年2月20日正式加入北约“和平伙伴关系”计划，积极参与并支持国际反恐、禁毒工作。塔吉克斯坦倡导的“生命之水”2005-2015十年行动计划得到了联合国140多个国家的支持。2023年9月7日参与在哈萨克斯坦首都阿斯塔纳举行的“一带一路”倡议十周年国际会议，并参与“中国国际进口博览会”展览。2023年11月8日，塔吉克斯坦总检察长出席在西安召开的第二十一次上海合作组织成员国总检察长会议，共同探讨“检察机关在服务国家现代化中的作用”“联合反恐演习和维护边境秩序中的防务安全司法协作”。
根据塔吉克斯坦宪法规定，武装力量统帅为总统，最高军事行政机关为国防部，由正规军和准军事部队组合而成武装力量，最高军事指挥机构是武装力量的参谋部，总统可通过国防部和武装力量参谋部领导和指挥全国武装力量。塔吉克斯坦于1993年2月23日组建武装力量，在人民阵线的基础上建立了陆军、机动部队、空军与防空军三个军种，共计2万人。隶属于国家安全委员会的边防总局拥有1.7万兵力。据统计塔吉克斯坦军事费用占国家预算的43%，国民收入的50%。
2012年07月24日，塔吉克斯坦政府军和反政府武装在霍罗格发生交火。塔吉克斯坦国家安全委员会新闻公报公布，共有42人在枪战中身亡，其中塔吉克斯坦军警方面共有12人死亡、23人受伤，非法武装分子中有30人在交火中死亡，另有40人被俘，其中包括8名阿富汗人。
2015年1月18日，在塔吉克斯坦和阿富汗边境法尔霍尔地区，塔吉克斯坦边防军与一伙企图从阿富汗潜入塔吉克斯坦境内武装分子发生交火，交火导致1名边防军受伤。
2021年9月9日，塔吉克斯坦国内多地举行了盛大的庆祝国家独立30周年阅兵仪式。塔吉克斯坦总统拉赫蒙在首都杜尚别的阅兵仪式上致辞表示，近来受恐怖主义、极端主义等影响，地区和全球安全局势令人担忧，他要求塔吉克斯坦武装力量保持高度战备状态，保卫国家和人民安全。
塔吉克斯坦以农村人口为主，出生率相对较高，种族关系紧张。由于苏联统治和内战原因，进行过大规模的人口迁移活动。塔吉克斯坦现有人口1001万（截至2023年1月），2022年人口增长比为2.06%.65岁和65岁以上老年人口占比为3.47%，15-64岁人口占比为60.26%。0-14岁人口占比为36.27%，人口预期寿命为72岁，出生率为26.75，男女比例为1.06。
塔吉克斯坦国内有86个民族，是一个多民族国家。其中塔吉克族为其主体民族占总人口的80％，乌孜别克族占15.3％，俄罗斯族占1％，还有鞑靼、吉尔吉斯、乌克兰、土库曼、哈萨克、白俄罗斯、亚美尼亚等民族。
塔吉克族属欧罗巴人种印度地中海类型，属于印欧人种费尔干那短颅型与少量蒙古人种的突厥人混血，说西伊朗次语支波斯语的塔吉克语方言（其民族语言中有大量突厥语词汇，与波斯语能互通），信仰伊斯兰教逊尼派，“塔吉克”是本民族的自称。关于“塔吉克”一词的意思，有古代阿拉伯部落“塔伊”、“大食”及11世纪中亚突厥人对操波斯语的“塔特”民族的称呼等说法。但一般认为“塔吉克”出自“塔吉”一词，塔吉克语为“王冠”之意。
塔吉克斯坦官话为塔吉克语，属于印欧语系伊朗语族。俄语为交流使用的通用语，乌兹别克语在其国内也有流行。此外，塔吉克斯坦是三大波斯语国家之一。
塔吉克语又称塔吉克波斯语，与阿富汗使用的达里语关系密切，二者形成了相互理解的波斯语变体的连续体。塔吉克语包含6个元音，和24个辅音。其语序为主语—宾语—动词，类似古典波斯语的语法。塔吉克语还包括分布于不同地区的方言：北部方言（塔吉克斯坦北部、布哈拉、撒马尔罕、吉尔吉斯斯坦和杜尚别的瓦尔佐布河谷地区）、中部方言（扎拉夫尚河谷上游的方言）、南部方言（杜尚别南部和东部、库洛布和塔吉克斯坦拉什特地区）和东南部方言（达尔沃兹地区的方言和鲁松附近的阿姆河），其北部的方言是流行的标准塔吉克语的基础。
伊斯兰教为塔吉克斯坦的主要宗教，截至2020年，信奉居民占总人口的96.4%，其中96%以上的穆斯林人口信奉逊尼派，帕米尔地区约有0.4%的穆斯林人口属什叶派伊斯玛仪支派。基督教、犹太教、东正教、天主教等也是塔吉克斯坦部分居民信奉的宗教。
伊斯兰教于七世纪由阿拉伯人传入该地区，塔吉克斯坦是一个世俗国家，但后苏联时代该国的宗教活动显著增加。塔吉克斯坦成立初期，拥有7万名成员的伊斯兰复兴党直接干预社会生活，影响颇大。
塔吉克斯坦的经济自苏联解体后迅速恶化，经济活动水平下降明显，以农业、工业产值下降最为突出，而建筑业是其经济的长期弱点，发展迟缓。随后的内战和一系列政治动荡导致了塔吉克斯坦经济的持续低迷，大量以俄罗斯人、德国人为主的工业技术人员离开塔吉克斯坦，使其国内80%的工业受到了冲击。由于政府发展缓慢，至90年代中期，塔吉克斯坦国内几乎不存在私有化的工业或农业。内战结束后，塔吉克斯坦国内经济向市场经济缓慢过渡，与俄罗斯和其他苏联加盟共和国的经济交流，在塔吉克斯坦经济恢复与发展中发挥了重要作用。
塔吉克斯坦一直是中亚地区较为贫穷的国家，目前的主要贸易伙伴为俄罗斯、哈萨克斯坦、中国。该国整体经济结构单一，农业用地少，工业资源丰富但难开发，对外依赖强；经济布局分布不合理。2017年统计的塔吉克斯坦国内产业以第三产业服务业为主，占国内生产总值的45.9%；第一产业占28.6%；第二产业占25.5%。塔吉克斯坦被认为是世界上最依赖侨汇的国家之一，据俄罗斯银行公布数据，2021年塔劳动移民从俄罗斯汇往塔吉克斯坦的收入达到17.95亿美元。贩毒是塔吉克斯坦的主要非法收入来源，因为该国家是阿富汗毒品运往俄罗斯以及西欧市场的重要过境国，当地还种植罂粟供给国际市场。
2000年10月26日，塔吉克斯坦共和国总统颁布的第415号法令，宣布自2000年10月30日起开始流通新的国家货币“索莫尼”。2022年统计的劳动参与率为41%，失业人数占劳动力总数的7.8%2023年塔吉克斯坦GDP总值达118.16亿美元，人均GDP为1180美元。2023上半年塔吉克斯坦国内生产总值542亿索莫尼（约合49.3亿美元），同比增长8.3％。2022年对外贸易额超73亿美元，同比增长15％；2023年上半年，塔对外贸易额34亿美元，同比下降2.8％。2022年塔吉克斯坦公布的国家预算收入为363亿索莫尼（约合32.92亿美元），其中，税收收入为218亿索莫尼（约合19.77亿美元），非税收收入为24亿索莫尼（约合2.18亿美元）。其国家预算支出总额为336亿索莫尼（约合30亿美元），国家预算赤字为6.24亿索莫尼（5571万美元）。
2022年其农业总产值为492亿索莫尼（约合44.62亿美元），同比增长了8%。其中，畜牧业产值同比增长8.7%，种植业产值同比增长7.7%塔吉克斯坦农业以植棉业与畜牧业为主。棉花为其主要经济作物，是农业收入的主要来源，但生产结构单一。塔吉克斯坦畜牧业私有化改革后，牛羊数量明显增加，奶制品和羊毛产量增加。塔吉克斯坦生物资源丰富。其种植业产出大量谷物和豆类生物资源，主要包括小麦、黑麦、水稻、大麦、燕麦和玉米，棉花是其主要经济作物。其畜牧业以养殖牛、羊、猪等牲畜为主，并生产肉、 奶、蛋等产品。塔吉克斯坦农业发展存在的问题有：灌溉设施老化、生态环境恶劣、农业信贷体系缺乏。
2022年塔吉克斯坦国内工业生产总值达到430亿索莫尼（约39亿美元），同比增长15.4%，在同期其他独立国家联合体国家中增速最高。其中，采矿业产值同比减少了3%，在工业总产值中29.1%；食品工业产值增长约32%，在工业总产值中占25%；电力工业在工业总产值中占16%。塔吉克斯坦2022年吸引共约4.3亿美元的外资，大部分投资于其工业发展，尤其是矿产开采业、加工制造业、建筑业等。目前塔吉克斯坦工业发展存在的问题有：国内生产总值占比低，对经济的拉动作用小，且发展空间有限。
塔吉克斯坦商业包括国营、私营、合作社、合资、股份、租赁等形式，独立后受通货膨胀影响，商品零售额下跌明显。受到内战影响的还有建筑业、交通运输业、邮电通信业等第三产业，因资金和技术匮乏而发展缓慢。2000年后在塔吉克斯坦政府和国际援助支持下，第三产业迅速发展，在国民经济中的比重逐渐增加。目前塔吉克斯坦第三产业发展存在的问题有：发展基础薄弱，相关部门发展落后。
2004年5月，《塔吉克斯坦共和国自由经济区法》出台。目前塔吉克斯坦共有4个自由经济区：2009年3月开始建立的“索格特”和“喷赤”两个自由经济区，2010年1月批准建立的“伊什卡石姆”和“丹加拉”两个自由经济区。
截至2023年，塔吉克斯坦的教育系统基本延用了前苏联的免费义务教育体系。全国中小学校共3884所，在校学生共220万人；中等职业教育构74所；各类学科研究机构56所；各类高等学校39所（包括分校），主要包括：塔吉克斯坦国立大学、塔吉克斯坦技术大学、塔吉克斯坦师范大学、斯拉夫大学、胡占德大学、霍罗格大学、塔吉克斯坦商业大学、塔吉克斯坦农业大学、塔吉克斯坦医科大学、库尔干秋别国立大学等。
塔吉克斯坦国立大学(TNU)成立于1947年3月21日，总部位于首都杜尚别。设有力学与数学院、物理学院、生物学院等19个下属学院，为塔吉克斯坦输送了大量金融、媒体、管理人才。塔吉克斯坦总统拉赫蒙和塔吉克斯坦国家银行前董事长都是其优秀校友。
塔吉克斯坦技术大学（TUT）是1990年由其共和国部长会议在塔吉克斯坦高等技术学院的基础上建立的，位于杜尚别。设有工程技术学院、技术与设计学院、创新与计算机技术学院、金融与创新管理学院、信息系统与技术学院、管理学院、塔吉克—乌克兰联合学院、塔吉克—俄罗斯联合学院、世界经济与市场营销学院。专注于培养轻工业、食品业、信息技术和经济行业的人才。
斯拉夫大学又称俄罗斯—塔吉克斯拉夫大学（RTSU），是1996年由俄罗斯与塔吉克斯坦政府合作成立的，位于杜尚别。设有经济学院、历史与国际关系学院、法学院、管理与资讯科技学院、语言学院，还提供经济学和语言学的研究生课程。
塔吉克斯坦医疗行业由于缺少资金，目前现有的医疗机构与资源无法满足其国内人民的需要。国家预算的少量拨款为其卫生系统的主要财政支持，卫生系统对国际组织、机构（包括伊斯兰发展银行、世界卫生组织、联合国儿童基金会、联合国人口活动基金会、日本减贫基金会、美国国际发展局等）和一些无偿援助的依赖程度大。在1997年通过的《医疗卫生法》中对其医疗卫生僧体制进行了改革，规定国家仅承担一定范围内的医疗费用，超出部分由个人承担。但由于药价高昂，居民工资水平低，很多病人无法得到良好的治疗。2023年3月9日，塔吉克斯坦获得世界卫生组织的国家消除疟疾认证。2020塔吉克斯坦年塔人口平均寿命为75.1岁，男性为73.5岁，女性为76.8岁；农村人口的寿命比城市人口高5.2%，平均达76.1岁，男性为74.6岁，女性为77.7岁。
早期塔吉克斯坦媒体受到政府的严格控制，被认为是政府的宣传工具。1991年，塔吉克斯坦独立后其媒体转变为独立的社会机构，并进行大众传媒体制改革；内战后国内新闻产业重新布局。
主要通讯社包括国家通讯社塔通社（1993年成立），私人通讯社亚洲之声通讯社（1996年成立）、瓦罗鲁德通讯社（2000年成立）和阿维斯托通讯社（2003成立）。
国内全国出版的杂志共10种，发行量达1012万份。报纸共57种，发行量约为1400万份，主要包括私人媒体《亚洲之声报》（发行量13000份）、私人媒体《杜尚别晚报》（发行量11000份）、执政党（人民民主党）党报《人民论坛报》（发行量7000份）、塔吉克斯坦政府报《人民报》（发行量6000份）。
广播电台主要有15家（国有1家，独立电台5家）。Ватан国家广播电台（1993年成立），24小时使用塔吉克语进行广播；亚洲之声广播电台（1996年成立）和自由广播电台（2004年成立）24小时使用俄语进行广播。塔吉克斯坦所有电台不使用短波进行广播，故只能在其境内收听。
电视媒体包括2家国有电视台和5家独立电视台。1993年成立的国家电视台是其境内规模最大的电视媒体，每天使用它即可与和俄语播放节目共8小时。其他独立电视台无发射装置，只能通过租用国家电视台频道的方式，播放其自制的电视节目。
塔吉克斯坦目前有塔吉克斯坦科学院、工程研究院、建筑艺术研究院、建筑研究院、医学研究院、成人教育研究院、音乐研究院、教育科学研究院和自然科学研究院10个研究院。1951年成立的塔吉克斯坦科学院塔吉克斯坦最高科研机构，位于杜尚别，内有3个分部（物理、数学、化学及地质分院，生物和医学科学分院，社会科学分院）与20个科研院所。
塔吉克斯坦文化传统历史悠久且独具特色。萨曼王朝的文化遗产是中亚文化遗产中重要的一部分，10-15世纪期间以诗歌为代表的塔吉克斯坦古典文学极其繁荣，涌现了鲁达基、费尔多西、哈伊亚姆、阿维森纳等文学巨匠。苏联时期受政府政策影响，塔吉克斯坦境内兴建了大量文化设施和教育科研系统。1933年开馆的塔吉克菲尔多西国立图书馆是其国内最大的图书馆，后改名为塔吉克斯坦国家图书馆。1934年建立塔吉克斯坦国家博物馆。塔吉克斯坦独立后政府重视发展文化事业，派遣学者与研究人员到国外学习，设立“科学院工资”“总统奖学金”鼓励各界人才。但受到政局影响，政府提供给文化事业的资金紧缩，文化事业也随之萎缩，文化机构、文化产业不同程度的减少、关停。直到1999年后塔吉克斯坦的文化事业逐渐重振，各类戏剧在国内受到欢迎，多次举办国际性的音乐教育研讨会、音乐节。
塔吉克斯坦国家博物馆（Осорхонаи миллии Тоҷикистон ба номи К. Беҳзод）建立于1934年，位于首都杜尚别，总面积为24000平方米，共有四个展览部门：自然历史系、古代和中世纪历史系、近现代史系、美术与应用艺术系。自2013年起，塔吉克斯坦国家博物馆每年于5月18日举办“博物馆之夜”活动。塔吉克斯坦所在的中亚地区，曾经非常盛行佛教，博物馆中有一尊长12.5米的卧佛，这一公元7到８世纪的卧佛出土于塔吉克斯坦南部一处佛寺遗址，大佛“右胁而卧”，神态安详。
塔吉克斯坦国家图书馆（National Library of Tajikistan）又称菲尔多西国立图书馆，位于首都杜尚别，保存有塔吉克斯坦共和国人民的文化遗产。菲尔多西国立图书馆最初成立于1933年，以作家菲尔多西的名字命名。2012年3月，新的国家图书馆大楼开放，并更名为塔吉克斯坦国家图书馆。图书馆共九层，设有15个阅览厅和20多个部门。
塔吉克斯坦历史名人阿维森纳开创了古典式的体育锻炼方式。塔吉克斯坦人会在庆祝节日时表演传统马术和举办体育竞赛活动。枪羊比赛是当地最受欢迎的体育活动，人们为了抢夺山羊互相追赶、气氛热烈。“古什津基利”是传统的摔跤比赛项目之一。苏联时期塔吉克斯坦体育事业发展迅速，多次举办竞技比赛。目前塔吉克斯坦普遍的运动项目为攀岩、拳击、足球、网球、排球、棋类、滑雪等。至1980年，塔吉克斯坦境内有体育场33个、体育馆675个、体育团体3384个。1992年，塔吉克斯坦成立了国家体委和国家奥林匹克委员会。2006年塔吉克斯坦国家足球队在首届亚足联挑战杯中击败斯里兰卡，首次获得国际比赛的胜利。2012年塔吉克斯坦板球联合会成立，板球运动在其国内受欢迎程度高。2008年北京奥运会中，塔吉克斯坦摔跤手尤苏普·阿卜杜萨洛莫夫获得银牌，柔道运动员拉苏尔·博奇耶夫获得铜牌。2012年的伦敦奥运会中，拳击手马夫祖娜·乔里耶娃获得铜牌。2016年里约热内卢奥运会，链球运动员迪尔绍德·纳扎罗夫获得金牌。
由于塔吉克斯坦境内采矿业为主要工业产业，在其开采、运输过程中造成的空气和环境污染严重；农业可用的耕地面积少，且土质恶化；开采和森林火灾使其境内森林资源逐渐减少。受到内战和资金短缺、技术匮乏等限制，塔吉克斯坦环保事业发展缓慢，但政府对其极为重视：1995年，塔吉克斯坦政府于中国、土耳其签订环境保护合作协定；1996年2月出台《塔吉克斯坦共和国环保法》。2023年3月22日，塔吉克斯坦总统拉赫蒙在纽约举行的2023年联合国水事会议期间接受了联合国电视台记者的采访，表达了塔吉克斯坦在水资源保护领域的不断努力和倡议。塔吉克斯坦宣布了2025年为国际冰川保护年的第五项倡议的主要目标，并宣布每年的3月21日为世界冰川日。
塔吉克斯坦总体社会局势、治安形势稳定，但也存在不同形式的犯罪情况。2006-2011年间发生过几起针对中国公民发的抢劫和袭击案件。2018年7月29日，在塔丹加拉地区发生了恶性袭击杀人事件，造成4名外国游客遇难，7月31日，“伊斯兰国”恐怖组织宣称对此事件负责。
塔吉克斯坦于1993年起成为联合国教科文组织成员，截至2023年，该国有十项人类非物质文化遗产。
塔吉克斯坦境内地形地貌复杂、海拔高，且由于内战时期的破坏，交通发展难度大、条件较差。自2013年起塔吉克斯坦境内交通开始经历重大发展，有公路总长1.42万千米、铁路总长为680千米和26个机场。
公路是塔吉克斯坦境内的主要交通方式，据统计境内公路总长约1.42万千米，主要建设于苏联时期。但因内战、自然灾害，以及缺少相应的维护，公路破坏严重。目前塔吉克斯坦政府已开展公路战略规划，对已有的公路进行修复，并与2014年完成投入使用。塔吉克斯坦国内以杜尚别为中心建有四条公路骨干线，分别为：塔中（中国）公路、塔吉克斯坦—吉尔吉斯斯坦、塔阿（阿富汗）公路和塔乌（乌兹别克斯坦）公路。1998年年批准修建的库利姆公路将与卡拉胡姆、霍罗格、库勒买、喀喇昆仑公路连成一线，被誉为“生命之路”，对塔吉克斯坦和中亚地区经济发展有积极作用，且使作为内陆国家的塔吉克斯坦可直通印度洋海口。
截止至2021年，塔吉克斯坦实际可使用铁路总长为680千米，轨宽为1520毫米，分为北、中、南三条，彼此之间不相连接的铁路线，主要为旅客与货物进出境运输使用。塔吉克斯坦铁路线受到乌兹别克斯坦制约，三条主要铁路线都要通过乌兹别克斯坦与独联体和周边国家相连，由于2012年乌兹别克斯坦单方面拆除了塔乌铁路的南段，塔吉克斯坦南部地区货物运输难度增大，对该地区经济发展造成严重影响。
截至2009年，塔吉克斯坦有26个机场，有塔吉克航空公司和索蒙航空公司。杜尚别机场（IATA：DYU）是塔吉克斯坦境内最大的机场，级别为B，飞行区等级4D，胡占德机场、库里亚布机场也是塔吉克斯坦的主要机场。塔吉克斯坦的国际航线覆盖莫斯科、圣彼得堡、阿拉木图、比什凯克、奥什州、叶卡捷琳堡、新西伯利亚州等独立国家联合体国家的重要城市。与沙迦（阿拉伯联合酋长国）、马什哈德市（伊朗）、新德里（印度）、喀布尔（阿富汗）、伊斯坦布尔市（土耳其）、法兰克福（德国）、乌鲁木齐市（中国）等城市也开辟了国际航线。国内航线有杜尚别至苦盏、霍罗格、库利亚布、彭吉肯特等城市。
杜尚别国际机场（Dushanbe International Airport，IATA：DYU），位于塔吉克斯坦的首都杜尚别市，与市区距离为4千米，机场有客运候机楼和货运楼各一座。主要国际航线有从塔吉克斯坦杜尚别至阿拉木图、比什凯尔、巴库、乌鲁木齐、阿斯塔纳、迪拜、新西伯利亚州、莫斯科、慕尼黑、伊斯坦布尔市、塔什干等。
塔吉克航空公司（TajikAir）是于1924年9月3日成立的塔吉克斯坦的国家航空公司，总部位于塔吉克斯坦首都杜尚别。塔吉克航空公司原名塔吉克民航，自苏联独立后改为塔吉克航空公司，并成为该国国家航空公司。塔吉克航空公司的主要枢纽机场是杜尚别国际机场，主要有独立国家联合体、东亚国家与杜尚别之间的航线。
索蒙航空公司是塔吉克斯坦第一家私营航空公司。2006年取得飞行许可权；2007年2月开始正式商业飞行，初期租用土耳其航空公司飞机；2008年10月购买第一架波音737，主要用于杜尚别—莫斯科和杜尚别—迪拜航线；2010年10月12日，索蒙航空公司的一架波音飞机完成自杜尚别至乌鲁木齐市的往返首飞；2019通过租赁巴西航空工业公司的两架190-E2改进型支线客机，改变其“全波音737机队”的状况。索蒙航空航空公司提供自首都杜尚别和第二大城胡占德的国际航班，航线连接德国、土耳其、阿拉伯联合酋长国和中国，以及俄罗斯和独立国家联合体国家。
塔吉克斯坦牧区以奶制品和面食为主要饮食；农区主要食用面食，辅以奶和肉食。但无论是牧区还是农区，塔吉克斯坦人都很少吃蔬菜。在塔吉克斯坦早餐一般吃馕、喝奶茶，午餐吃面条，晚餐多以肉食为主。抓饭、烤包子、焖肉、牛肉汤为其民族食物。塔吉克斯坦人还喜好饮用砖茶、绿茶、红茶，并搭配干果、甜食等。塔吉克斯坦人的饮食习惯还受到其信仰的伊斯兰教文化影响，肉食多为羊、牛、骆驼，禽类多为鸡、鸭、鹅等，忌食猪、马、驴、狗、熊、乌鸦和猛禽等，忌食所有动物的血。宰杀可食用的动物时必须进行祈祷，男子不得食用未经宰杀而死的动物。
普洛夫即塔吉克斯坦特色手抓饭，将青萝卜和肉块切碎，和米饭、植物油或羊油一起中放入特殊的qazan（一种炒锅形状的大锅）中用明火制作。米饭会被油炸的胡萝卜和油染成黄色或橙色，往往用一个大盘子摆放在桌子中央，以传统方式用手吃。
塔吉克斯坦传统早餐通常包括茶、塔吉克大饼（kulcha）、香肠状肉制品（kolbasa）、酸奶油（smetana）、高脂凝结奶油（kaymak）、果酱、花生酱和鸡蛋。
塔吉克斯坦通常将乳制品作为开胃菜，将其和大饼片舀在一起，包括chaka（一种酸牛奶制剂）、浓酸奶和kaymak（高脂凝结奶油）。Qurut球可以作为小吃或冰饮的伴奏。虽然不是传统的塔吉克饮料，但开菲尔是一种饮用酸奶，通常与早餐一起供应。
塔吉克斯坦民族服装多见于山区，主要为棉衣和夹衣，无明显的四季之分。男性的传统民族服饰为宽大的衬衫、灯笼裤和长袍，用方巾或腰带束腰，戴绣花小帽或缠头巾。女性传统民族服饰为类似丝绸材质的灯笼裤，穿长衬衫或外罩彩裙相搭配，多为白色，小孩为黄色，新娘则是红色。女性喜好编又细又多的发辫，并佩戴小花帽。崇尚白色和绿色。
塔吉克斯坦境内多地震，故其建筑多为砖瓦搭建的平房和多层楼房，少高层建筑。其室内陈设具有传统塔吉克斯坦特点，在门窗上挂有帐幔，室内装饰的织物如帘子、床罩、餐布、枕头等，都绣有精美的图案。古代塔吉克斯坦的建筑艺术和技艺水平高，用生砖建造的“克尔克克兹”“克兹卡拉”独具特色，萨曼王朝时期的古堡、木塔、清真寺华丽美观，16世纪后期兴建的公园、浴池、蓄水池、桥梁等城市建筑至今保存完好。
公元9世纪以前塔吉克人就已经通过口头编撰的方式创造出了塔吉克语文艺作品。9-10世纪时期，发展出了用塔吉克族口语达里语创作的文献、诗篇。萨曼王朝统治时期塔吉克文学开始兴起，并与阿拉伯人、波斯人进行了交融。菲尔多西的《帝王纪》中记载了塔吉克人的史诗，诗人、学者阿卜杜拉赫曼·贾米对塔吉克文学体裁、艺术风格、写作技巧的运用影响了后来塔吉克文学的发展。
塔吉克斯坦民间文学包括民间故事、民歌等。民间故事内容丰富，多为寓言故事、幻想故事、爱情故事等题材，蕴含了塔吉克族民族文化，有《聪明的山鹰》《一个牧民和四只小鹰》《金姑娘》《三姐妹》《脚能踩出金砖的姑娘》《忠贞的友谊》等。
塔吉克斯坦民歌以情歌为主，歌唱了塔吉克族对爱情、幸福和自由的向往，其中知名度最高的就是《古丽塔扎》，以《古丽碧塔》短诗为原型创作的歌曲《花儿为什么这样红》也广为人知。
3月21日的纳乌鲁兹节是中东及中亚国家穆斯林的春节，这一天在波斯历法中是新年伊始。人们庆祝纳乌鲁兹节时通常会聚集在公园、体育馆、广场等地朗诵诗歌；化妆成民间故事人物的人们在卡尔那号的伴奏下上街游行；还有代表十二个月份的12位女性为人们表演；农村地区会举行热闹的开耕仪式。
塔吉克斯坦自1992年开始使用现在的国旗。国旗为长宽比2:1的长方形，红、白、绿三个颜色的长方形横条自上而下水平排列，白色部分较宽，中间为一顶黄色王冠，王冠上部为七颗黄色五角星。其国旗上的红色象征胜利、成功，白色象征纯洁和棉花、白雪，绿色象征伊斯兰教，皇冠象征着国家独立与主权。“七”在塔吉克文化中象征着完美与快乐，塔吉克斯坦民间故事传说天空被七座高山隔成七个果园，每一座山的山顶都有一颗星星。
塔吉克斯坦国徽中央为象征国家新时代的即将升起的太阳，太阳上方为象征国家独立与主权的王冠与七颗五角星，太阳下为蓝白色的雪山；雪山下翻开的书籍，代表其文化教育；两侧被国旗相同颜色的饰带缠绕的棉桃枝和麦穗环绕，代表其农业。
1994年9月7日塔吉克斯坦颁布《关于塔吉克斯坦共和国国歌法》，确定国歌为《Текст гимна》（《塔吉克斯坦共和国国歌》）。具体歌词如下：
Диёри арҷманди мо,
Ба бахти мо сари азизи ту баланд бод,
Саодати ту, давлати ту бегазанд бод.
Зи дурии замонаҳо расидаем，
Ба зери парчами ту саф кашидаем，кашидаем.
Зинда бош эй Ватан, Тоҷикистони озоди ман!
我们为您傲立在世上而感到光荣，
我们期盼您能够永远幸福繁荣。
我们自古以来经历多少岁月。
我们傲立在您的旗帜下，您的旗帜下。
我的祖国万岁，自由的塔吉克族万万岁！
Барои нангу номи мо Ту аз умеди рафтагони мо нишонаӣ,
Ту баҳри ворисон ҷаҳони ҷо物种онаӣ,
Хазон намерасад ба навбаҳори ту,
Ки мазраи вафо бувад канори ту, канори ту
Зинда бош эй Ватан, Тоҷикистони озоди ман!
我们的尊严、荣耀都在您的土地上，
您是诸子民安居乐业的天堂。
您的春天是永远的，永远不变，
我们对您的忠诚也是永远的，永远不变。
我的祖国万岁，自由的塔吉克万万岁！
Ту модари ягонаӣ,
Бақои ту бувад бақои хонадони мо,
Мароми ту бувад мароми ҷисму ҷони мо,
Зи ту саодати абад насиби мост,
Ту ҳастиву ҳама ҷаҳон ҳабиби мост, ҳабиби мост,
Зинда бош эй Ватан, Тоҷикистони озоди ман!
您是我们的母亲，
您的未来就是我们对未来的憧憬，
您的身口意就是我们的身口意。
您给我们的是永远的幸福，
您使我们对世界充满了爱，充满了爱。
我的祖国万岁，自由的塔吉克万万岁！
塔吉克斯坦旅游资源丰富。境内以草原和荒漠为主要自然景观，高原山地面积广，其东北部的帕米尔高原有共产主义峰（7495米），吸引了大批旅游者和高山探险家。古丝绸之路途经塔吉克斯坦境内多地，留下了彭吉肯特、乌拉秋别等历史古迹丰富的城镇。距首都杜尚别30余千米的瓦尔佐布山谷为著名的度假、疗养胜地，富含地热资源。
萨拉兹姆，意为“土地开始的地方”，萨拉兹姆遗址（Proto-urban Site of Sarazm）见证了从公元前4世纪至前3世纪末时期中亚地区人类住宅的发展，展示了该地区原始城市化的早期发展。萨拉兹姆中亚最古老的定居点之一，周边有利于牧民放牧的山区和有利于农业灌溉的大山谷。萨拉兹姆还体现了区域内商业贸易和文化交流。
塔吉克斯坦国家公园（Tajik National Park）位于塔吉克斯坦中部，占地250多万平方千米，欧亚大陆的最高山脉交汇于此。2013年，塔吉克斯坦国家公园被列入世界遗产名录。其东部为高原，西部为崎岖的山峰，部分山峰海拔超过7000米。塔吉克斯坦国家公园还拥有1085座极地地区外最长的山谷冰川。公园内包含丰富的西南亚和中亚植物，为该地区珍稀濒危鸟类和哺乳动物（马可波罗阿加利羊、雪豹和西伯利亚山羊等）提供了生存条件。由于该地区地震频繁，人类生活痕迹少，有利于研究板块构造和俯冲现象。
扎拉夫尚—卡拉库姆走廊（Zarafshan Karakum Corridor）全长866千米，是中亚丝绸之路的关键部分。扎拉夫尚—卡拉库姆走廊两侧山脉崎岖、河谷肥沃，整体沿扎拉夫尚河自东向西延伸，穿过卡拉库姆沙漠到达梅尔夫绿洲。在公元前2世纪至公元16世纪期间，丝绸之路承担了其沿线东西方贸易、文化交流的功能，不同的种族、文化、宗教在此碰撞融合，沉淀了丰富的历史文化遗产。
蒂格罗瓦亚巴尔卡自然保护区（Tigrovaya Balka Nature Reserve）的图盖森林地处塔吉克斯坦西南部，位于瓦赫什河和潘杰河之间。保护区内包含有广阔的河岸图盖生态系统、卡什卡—库姆沙漠、布里陶峰、霍贾—卡齐永山脉。该保护区是在河流冲积的作用下土壤覆盖而成，其中图盖河森林内生物多样性丰富，是中亚地区最大、最完整的森林，也是世界上唯一一个保留有大规模亚洲杨属图盖生态系统的地方。
伊斯梅尔索莫尼峰（Ismoil Somoni Peak），又称索莫尼峰，位于帕米尔山脉，是塔吉克斯坦最高的山峰，海拔7495米。因为其地处在俄罗斯帝国和苏联的领土内，所以在塔吉克斯坦独立之前，它也是俄罗斯帝国和苏联最高的山峰。这座山以萨曼王朝的统治者伊斯梅尔·索莫尼的名字命名。它位于帕米尔高原山脉。
谢赫·穆斯利希丁陵墓纪念馆（The Tomb of Sheikh Muslihiddin）位于塔吉克斯坦苦盏市，是为了纪念12世纪的塔吉克诗人、苦盏的统治者谢赫·穆斯利希丁而在其坟墓上修建的大型城市历史纪念馆。传说谢赫·穆斯利希丁是一位神圣的奇迹创造者。最初他被埋葬在位于苦盏市郊区的定居点，后来他的崇拜者将他的遗体转移到城市中，并为其建造了陵墓。
沙巴尔疗养院（Shohambari）位于塔吉克斯坦首都西北25千米处，海拔1150米，坐落在美丽的希萨尔山丘之间。疗养院专门治疗胃肠道疾病，对治疗肌肉骨骼系统疾病、神经血管和其他疾病也有研究。1952年开始建立寄宿公寓模式，占地17公顷，内含500套公寓，根据设备的不同可分为两种类型，能够同时为1000名客户提供服务提供优质和负担得起的疗养服务。
鲁达基公园（Rudaki Park）是为纪念诗人阿卜杜拉·鲁达基而建造，鲁达基是波斯人，但被认为是塔吉克文学的奠基者。他发展了民间流行的两行诗（巴伊特）和四行诗（鲁拜）的形式，为波斯的古典诗歌奠定了基础。该公园位于杜尚别市中心的鲁达基大道旁边，公园内有规划整齐的花坛和喷泉。在鲁达基公园里，有一根巨型旗杆，是为纪念国家独立20周年而建。